Аскорбинова киселина по време на бременност - ползи и вреди

Майчинският инстинкт е много силно чувство, което дава възможност да се защити бебето много преди бебето да се роди. От ранните етапи на бременността, веднага щом една жена разбере за новата си позиция, тя се опитва да промени навиците, храната, начина си на живот. По правило здравите жени се отказват от тютюнопушенето, алкохола, опитват се да стоят повече на чист въздух. Отделен въпрос е храненето и витамините. Съвременните гинеколози не препоръчват на бъдещите майки да пият мултивитаминни комплекси излишно, особено ако жената има адекватно хранене - тя съдържа млечни продукти, месо, риба, плодове и зеленчуци. Изключение е фолиевата киселина - изисква се да се пие. Ако жената живее в регион с ниско съдържание на йод в почвата, трябва да се предпише йод. За специални показания, една жена може да се нуждае от магнезий. Но бъдещите майки се опитват да си осигурят всичко необходимо и най-вече да се предпазят от настинки.

Както знаете, витамин С, аскорбинова киселина, се бори най-добре срещу вирусни заболявания. Имунитетът по време на бременност намалява, рискът от разболяване се увеличава в пъти. Това е много необходим и важен витамин за всяко тяло, особено за бременна жена. Но как да разбера, че му липсваш?

Признаци за недостиг на аскорбинова киселина

За да разберете дали трябва да приемате аскорбинова киселина допълнително, трябва да знаете как дефицитът на витамин С се проявява в организма.

1. Човек с липса на витамин С в организма има много нисък имунитет, не може да издържи на външни вируси, постоянно е болен. Често такива хора се вкопчват в нови ТОРС, като нямат време да се справят със старите инфекции. Освен това самите заболявания се понасят доста трудно - с висока температура, лошо здраве, тежка интоксикация.
2. При недостиг на витамин С се усеща болезнеността на костите по време на движение.
3. Една жена става пасивна или раздразнителна, появява се апатия, нервното състояние е нестабилно. Ако бъдещата майка работи, липсата на витамин също влияе върху концентрацията, паметта се влошава и производителността спада.
4. Дефицитът на витамин С може да се прецени от състоянието на кръвоносните съдове. Липсата на необходимото количество витамин С прави тъканите слаби, синини остават върху кожата дори след лек физически контакт или натиск. Появява се и епистаксис.
5. Друго доказателство за недостиг на витамини е кървене и ронливост на венците, отваряне на кореновото пространство, в някои случаи загуба на зъби.
6. Витамин С влияе върху хемоглобина, развива се анемия.
7. Липсата на витамин С се отразява на апетита, жена отказва храна, губи тегло.
8. Липсата на аскорбинова киселина се отразява и върху кожата на бъдещата майка - епидермисът става сух и раздразнен, напукан.

В сложни случаи се развива заболяване на скорбут, което може да доведе до образуване на нелечими язви по тялото. По време на бременността това заболяване е изключително опасно за бебето в утробата. Ето защо една жена трябва внимателно да следи тялото си и да реагира на всякакви промени.

Ползите от аскорбиновата киселина при бременност

Вече установихме, че липсата на витамин С в организма е крайно нежелателна, но как аскорбиновата киселина влияе на бременността?

1. Един от основните проблеми на бременните жени са честите заболявания. Имунитетът е намален, всички сили на тялото са насочени към растежа и развитието на бебето в утробата.Изключително нежелателно е да се разболявате по време на бременност - първо, интоксикацията и високата температура са опасни за плода, и второ, не можете да приемате лекарства, особено в ранните етапи. Но всички сме хора, работим в екип, много е трудно да се избегнат болести. Витамин С помага за укрепване на отслабения имунитет - това е отлична превенция на остри респираторни вирусни инфекции.
2. Достатъчно количество аскорбинова киселина в тялото на бременна жена укрепва кръвоносните съдове, стяга плацентата, намалява риска от преждевременно стареене и ексфолиация. Здрава плацента - адекватно хранене на бебето, липса на кислороден глад.
3. Както бе отбелязано, аскорбиновата киселина е необходима за еластичността на кожата, тя е много важна за бременната жена, особено в късните етапи. Аскорбиновата киселина предпазва бъдещата майка от стрии или намалява броя им.
4. Аскорбиновата киселина неутрализира продуктите по време на разпада им, улеснява метаболизма в организма. Това означава, че витамин С помага за намаляване на проявите на токсикоза. Освен това витаминът придава на храните специална киселинност, а киселите храни помагат да се справят с усещането за гадене.
5. Друг често срещан проблем при бременни жени е ниският хемоглобин, желязодефицитната анемия. Дори ако консумирате много желязо, то няма да се абсорбира напълно без нужното количество аскорбинова киселина, тези вещества работят по двойки.
6. Освен това аскорбиновата киселина има положителен ефект върху психологическото състояние на жената, прави я по-устойчива на стрес и спокойна, помага за по-лесното преживяване на дома и работата.
7. Особено полезна аскорбинова киселина преди раждането, тъй като прави тъканите по-разтегливи и еластични, това позволява на жената да роди без разкъсване, улеснява преминаването на бебето през родилния канал.
8. Аскорбиновата киселина е много необходима за бебето в утробата - осигурява нейното физическо и психическо развитие, помага на имунната система да се формира.
9. Много често по време на бременност жената е изправена пред заболявания на опорно-двигателния апарат, едно от най-често срещаните е симфизит или разминаване на срамната става. Наред с други, една от причините за развитието на патология е липсата на витамин С в организма.
10. Аскорбиновата киселина повишава коагулацията на кръвта, това намалява риска от маточно кървене по време на раждане.
11. Много често жените в периода на раждане на бебе срещат разширени вени. Рязко увеличен товар, много тегло - всичко това се отразява на състоянието на вените, болестта се развива по време на бременност. А аскорбиновата киселина ви позволява да поддържате вените и кръвоносните съдове в добра форма.
12. Аскорбиновата киселина неутрализира и премахва от организма токсични вещества, токсини и тежки метали. В допълнение, витамин С помага за понижаване на холестерола в кръвта.

Аскорбиновата киселина може да се приема в таблетки или под формата на прах, най-популярните препарати на базата на витамин С са Аскорутин, Цевикап, Асвитол, Роствит и др. Но е много по-полезно и приятно да се ядат храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Сред шампионите за съдържанието на този витамин могат да бъдат идентифицирани шипки от шипки, червени чушки, касис, морски зърнастец, магданоз, брюкселско зеле, копър, киви, цитрусови плодове, ягоди, спанак, хрян и др.

Вреда от аскорбинова киселина

В допълнение, аскорбиновата киселина има противопоказания. Приемът на витаминна добавка не си струва, ако имате склонност към тромбоза, тромбоза или тромбофлебит. Също така, аскорбиновата киселина трябва да се изхвърли в случай на диабет и анамнеза за спонтанен аборт. Освен това аскорбиновата киселина може да даде индивидуална непоносимост, в случай на алергична реакция трябва да се изостави допълнителен прием на витамин.

Не забравяйте, че аскорбиновата киселина не е безобидна сладка, която можете да ядете във всяко количество. Помнете здравето си и бебето в утробата, приемайте витамин С само според указанията, като не надвишавате допустимите дози.

Видео: какво ще се случи, ако ядете много аскорбинова киселина