Защо Дуриан е полезен за мъже и жени

Има голям брой екзотични плодове, за които малко се знае на широк кръг хора. А някои от тях не само имат добър вкус, но и могат да се състезават по отношение на полезността си с вече познатите ни плодове. Един от тях се счита за дуриан.

описание

Дурианът е плод, който принадлежи към семейството на малвацеите. Расте на доста големи, частично разклонени вечнозелени дървета. Дурианът има заоблена форма, теглото на плодовете е до 2,7 кг, диаметърът е 50-70 см. По правило плодът е покрит с дебела кора, върху която растат конусовидни шипове.

Вкусът е несигурен, тъй като някои го описват като смес от сирене с орехи, други твърдят, че вкусът е като лук и в същото време като бананов сладолед, докато други казват, че има вкус на ягоди.

структура

Калорийното съдържание на този плод е доста високо, тъй като е приблизително 150 калории на 100 g.

Полезни свойства

1. Подпомага борбата с депресията. Дурианът е с високо съдържание на витамин В6. Недостигът в организма може да доведе до депресивни разстройства. Изследванията показват, че хората, които са подложени на стрес, имат ниски нива на витамин В6, основно хранително вещество за производството на серотонин, невротрансмитер, който влияе на настроението.
2. Средства за спане. Дуриан определено е помощник за тези, които имат трудности със съня. Този плод съдържа триптофан, който намалява тревожността, безсънието и предизвиква усещане за щастие, повишавайки нивото на серотонин в мозъка. Серотонинът е важно съединение, което регулира циклите на съня в сътрудничество с други вещества, като мелатонин.
3. Популяризира мозъчната дейност. Проучванията показват, че консумацията на този продукт помага за поддържане и поддържане на концентрацията през целия ден.
4. Помогнете да предотвратите стреса. Калият е важен минерал, който помага за поддържане на нормален сърдечен ритъм и допринася за процесите, свързани с доставката на кислород в мозъка. Когато човек е подложен на стрес, нивото на калий в организма намалява. Приемът на Дуриан помага да се възстанови този баланс поради високото съдържание на калий.
5. Подобрява общото благосъстояние. Дурианът е съставен от повече аминокиселини, включително триптофан. Триптофанът е в състояние да облекчи признаците и симптомите на безсъние, депресия и тревожност. Също така може да помогне за увеличаване на количеството на серотонин в мозъка, което помага да се чувствате добре и щастливи.
6. Отпуска нервите и мускулите. Дурианът е отличен източник на магнезий. Магнезият може да помогне да се избегнат мускулни крампи. Той също така регулира нервните клетки, които причиняват мускулни контракции.
7. Подобрява сексуалната функция. Дуриан е силен афродизиак, широко използван за подобряване на либидото, а също така е в състояние да стимулира функционирането на сексуалните функции.
8. Помага по време на бременност. Durian също съдържа фолат, едно от основните хранителни вещества за бременни жени, както и за тези, които се опитват да забременеят. Фолатът е важен за растежа на клетъчната тъкан, както и за защита на развитието на мозъка и гръбначния стълб на детето.
9. Помага за предотвратяване на сутрешна болест. Приемът на Дуриан между храненията спомага за регулирането на нивата на захарта и предотвратява сутрешното гадене.
10. Улеснява мигрената. Пиенето на дуриан може да помогне за облекчаване на болката. Рибофлавин е друг витамин В, който се намира в този плод, който се използва за лечение на мигрена.
11. Стимулиране на имунната система. Високото съдържание на желязо в дуриана влияе върху процеса на създаване на бели кръвни клетки. Наличието на достатъчен брой клетки от този тип спомага за борбата с инфекциите и засилва имунната система. Триптофанът повишава нивото на серотонин, както и нивото на мелатонин, хормоните, които контролират човешките емоции. Серотонинът лесно облекчава депресивните разстройства, безсънието и тревожността. Колкото повече серотонин в тялото, толкова по-щастлив човек. Тези видове хормони регулират управлението на съня и се използват при лечението на епилепсия.
12. Предотвратява преждевременното стареене. Дурианът съдържа много полифеноли, както и антиоксиданти като витамин С. Витамин С със сигурност е основният материал за производството на колаген, който спомага за поддържането на младежката кожа. Колагенът е от съществено значение и за поддържане на здрави кръвоносни съдове, кости, сухожилия и връзки.
13. Предотвратява рак, диабет, сърдечни заболявания и забавя растежа на туморите. Съдържанието на фитонутриенти в дуриан е възможност с редовна употреба на плодове за елиминиране на канцерогени, повишаване на имунитета, предотвратяване на диабетни проблеми, както и сърдечно-съдови заболявания. Фитостеролите, съдържащи се в дуриана, спомагат за предпазване на организма от рак, като засилват механизмите за защита срещу появата на рак и развитието на тумори.
14. Понижава холестерола. Органо-серните съединения намаляват активността на холестерола в чернодробните клетки. Приемът на Дуриан понижава общия холестерол в кръвта.
15. Премахва токсините от кръвта. Плодът на дуриан е наистина мощен пречиствател на кръвта, който помага за премахване на натрупаните в него токсини.
16. Подпомага борбата с възпалението. Плодът на дуриан е съставен от хранителни вещества, които помагат да се предотврати възпалението, свързано с ферментацията в тялото.
17. Предпазва тялото от свободни радикали. Органо-серен дуриан активира образуването на глутатион в тъканите на тялото. Това вещество е антиоксидант, който играе централна роля за намаляване на окислението в организма.
18. Поддържа здравето на щитовидната жлеза. Минералната мед, която се съдържа в този плод, има положителен ефект върху метаболизма на щитовидната жлеза, особено върху производството на хормони, както и асимилацията.
19. Предотвратява анемията. Анемията обикновено възниква поради недостиг на желязо в организма. Дефицитът на фолиева киселина може да причини анемия, наречена пернициозна анемия. Фолиевата киселина, известна още като витамин В9, е необходима за производството на червени кръвни клетки. Дурианът е отличен източник на фолиева киселина.
20. Поддържа кръвната захар. Durian помага за контролиране на кръвната глюкоза поради богатото си съдържание на манган.
21. Популяризира здравата кожа. Витамин С, който присъства в дуриана, безспорно е важно вещество, което насърчава производството на колаген, основния протеин на кожата, сухожилията, костите, кръвоносните съдове и връзките. Той също играе значителна роля за заздравяването на рани.
22. Подпомага храносмилането. Дурианът съдържа тиамин, който стабилизира глада и насърчава производството на солна киселина в стомаха за усвояване на храната.
23. Спомага за поддържането на здрави кости. Дурианът е богат на калий. Калият е едно от основните хранителни вещества, които укрепват и поддържат здравето на костите.
24. Поддържа здрави зъби и венци. Дурианът съдържа фосфор. Въпреки че е известно, че калцият осигурява здрави венци и зъби, той не може да го направи сам; той се нуждае от фосфор.
25. Осигурява на организма витамини. Дурианът е изключително полезен, тъй като внася голямо количество витамини в организма, а именно витамин В, С, както и витамин Е.
26. Помага за излекуване на жълтеница. Лекарството от корените и листата на дуриана е известно като лек за различни видове треска, а също така се използва за лечение на жълтеница.
27. Подпомага изграждането на мускули. Дурианът е богат на протеини, така че е много полезен за хора, които искат да изграждат мускули.
28. Противовъзпалителни свойства. Всяко възпаление в тялото води до риск от сърдечни заболявания. Дурианът се състои от органо-серни съединения, които инхибират активирането на възпалителни ензими като липоксигенази и циклооксигенази, което намалява риска от сърдечно заболяване.
29. Антиоксидантна активност. Органичните серни съединения, съдържащи се в дуриана, стимулират антиоксидантната активност. Наличието на това вещество в организма стимулира производството на глутатион, който е важен вътреклетъчен антиоксидант.
30. Защита срещу комари. Кожата на плода дуриан може да се използва като средство против комари, както и за борба с обрив. След изсушаване и смилане кожата на плодовете на дуриан може да се използва като скраб.

Източник на енергия

Дурианът е плод, който е богат на калории. На 100 грама продукт има 150 калории. Фруктозата и лактозата, които се намират в дуриана, са отлични източници на енергия. В допълнение, дурианът се състои от голямо количество здравословни мазнини.

Редовната употреба на дуриан помага да се премахнат вредните токсини от кръвта. Следователно, той е мощен почистващ препарат, а също така помага да се предотврати появата на редица заболявания.

Дуриан, въпреки своята неясност, е много здравословен плод. Тя може да спаси човек от много заболявания и неразположения, но си струва да запомните, че трябва да го използвате умерено и само след като се запознаете с противопоказанията.

Видео: дуриан - разопаковане, вкус и опит