Сок от нар - полезни свойства и противопоказания

Сокът от нар се нарича дар на Боговете заради най-ценните му качества и специален вкус. В древни времена напитката се представяла на гостите, за да покаже уважение. Тогава нектарът не беше толкова достъпен, за разлика от сегашното време. Човек има чудесна възможност да се наслади на лек вкус и много полезни свойства, за които ще говорим по-долу. Ще разгледаме и потенциалната опасност, която може да ви очаква в случай на злоупотреба със сок.

Съставът на сок от нар

Със сигурност всеки разбира, че ценните качества на едно лекарство трябва да се разглеждат от гледна точка на постъпващите вещества. Но говорим само за натурална напитка от прясно изцедени.

В краен случай, купувайте магазинен сок с най-естествен състав и висок срок на годност (това е следствие от наличието на консерванти в голям обем).

И така, семената от нар натрупват органични киселини, полифенолни съединения, минерални елементи, витаминен комплекс.

Специално място се отделя на витамин РР, витамини от група В, аскорбинова киселина, ретинол, токоферол. Фолацинът присъства в напитката - естествен вид витамин В9 (фолиева киселина). Изключително важно е за момичета, които са бременни.

От минералите трябва да се разграничат селен, желязо, фосфор, калций, магнезий, калий. Последното споменато вещество в сок от семе от нар е многократно повече, отколкото в някоя друга натурална напитка от този тип.

В допълнение към тези съединения, пресни концентрати много диетични фибри, вода, лесно смилаеми въглехидрати (представени от глюкоза, фруктоза, захароза), киселини (винена, ябълчна, лимонена), аминокиселини.

Полезни свойства на сок от нар

Горното не беше пълен списък на постъпващите вещества, но всички компоненти, които влияят положително на човешкото тяло, са назовани. По-долу ще проучим ползите от приема на прясно изцедена напитка.

За сърцето
Систематичният прием на прясно влияе възможно най-добре върху работата на сърдечния мускул. Напитката е пълна с магнезий и калий - елементите, отговорни за дейността на основния мускул на човек.

Ползата се разпростира върху съдовата система. Фреш почиства кръвните канали от отлагания на холестерол, токсини, отрови от различно естество. На тази основа се извършва превенцията на много сериозни патологични промени.

Сокът трябва да се пие от хора, предразположени към появата на разширени вени, тромбофлебит, тромбоза, атеросклероза. И благодарение на лекия диуретичен ефект, показателите за налягане се намаляват. Това качество се оценява от пациенти с хипертония.

С анемия
Анемията се развива на фона на недостиг на желязо, в противен случай това заболяване се нарича анемия.

При недостиг на това минерално съединение се появяват замаяност, апатия, постоянна умора, сънливост, сухота в устата, бледност на кожата, мигрена и често главоболие, пулсация в слепоочията и други патологии.

За да избегнете това, трябва да пиете поне половин чаша сок от семена от нар на ден (за предпочитане прясно изцеден).

Съставът съдържа лесно смилаемо желязо и аскорбинова киселина. В комбинация тези елементи тонизират кръвоносната система и повишават хемоглобина.

За имунната система
Прясно изцедена напитка има противовъзпалителни, бактерицидни, имуностимулиращи и тонизиращи свойства. Всичко това има положителен ефект върху имунната система на човека.

Полезно е да консумирате сок от нар през зимата и пролетта, както и в други моменти, когато защитните функции са рязко отслабени (при командировки, чести промени в постоянно пребиваване, пътуване, нестабилни метеорологични условия и др.).

Ако имате гнойно възпалено гърло, гаргара със сок. Ако кашлицата е мокра, изпийте я отвътре за най-бързо отстраняване на храчките. По време на настинка капете няколко капки във всяка ноздра, за да облекчите неприятните симптоми.

С хипертония
Специалистите, които изучават активността на сърдечно-съдовата система, наричат ​​сок от нар нищо повече от естествена ацетилсалицилова киселина.

Ако попаднете в ситуация, в която кръвното налягане рязко се е повишило, чаша сок от семена от нар ще помогне да се нормализира работата му. Проучванията показват, че такава напитка може да облекчи налягането без лекарства.

А редовната му употреба ще предотврати скокове в бъдеще. Това свойство се причинява от натрупването на антиоксиданти и феноли, те премахват излишната течност, като по този начин намаляват налягането.

С диария
Експертите не препоръчват да пиете прясно изцедени пресни сокове с диария, но това не се отнася за напитката с нар. Той, напротив, подобрява изпражненията, плете. Съставът съдържа органични киселини, които нормализират процесите на храносмилане.

Пектинът премахва токсините, но не позволява да се измият полезни вещества от тялото. Сокът регулира структурата на изпражненията, а минералите компенсират дефицита в изразходваните съединения.

За да не срещнете деликатни проблеми, трябва да консумирате половин чаша сок 1 път на ден преди основното хранене.

За профилактика на рака
В състава на напитката има 16 аминокиселини, а 9 от тях не са заменими. Те не се произвеждат от човешкото тяло автономно, следователно, задължително трябва да действат по различен начин с храни или напитки.

Сокът от нар, по-точно аминокиселините, включени в него, предотвратява онкологичните заболявания. Това става възможно, защото лекарството спира отрицателното влияние на свободните радикали, премахва токсините, металните соли, отровите от друг произход, които могат да навредят на здравите клетки и тъкани.

За пациенти със съществуващо заболяване сокът се предписва като помощно средство за унищожаване на тумора възможно най-скоро и предотвратяване на образуването на нови капиляри на мястото на дислокация.

С диабет
За хората, които страдат от диабет, не е тайна, че продуктите за ежедневната диета трябва да се подбират внимателно и с изключително внимание. Важно е да се вземе предвид калорийното съдържание на различни компоненти и техният гликемичен индекс.

Сокът от нар съдържа всички необходими ензими и активни вещества, необходими за човешкия организъм. Систематичната напитка ще помогне на диабетиците да поддържат нивата на кръвната си захар. Калоричното съдържание на сока е само 40–44 Kcal.

Редовната консумация на напитката има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, изчиствайки капилярите от холестеролни плаки. Също така, съставът повишава нивото на хемоглобина. Стените на кръвоносните съдове са укрепени. По принцип съставът на кръвта се подобрява значително.

Важно е да се разбере, че за да се постигне желаният резултат и да се извлече максимална полза от състава, е необходимо да се даде предпочитание изключително на натурален продукт. Затова си струва да включите в диетата нар пресен.

Сок от нар за мъже

1. Напитката носи еднакви ползи за организма, независимо от пола и възрастта. За да наблюдавате забележими подобрения, дайте предпочитание на прясно изцеден сок. При систематичен прием на напитката, представителите на по-силния пол лесно могат да се справят с еректилната дисфункция.
2. Скоро се връща мъжката сила, сексуалното влечение към противоположния пол се увеличава. Активните компоненти, които съставляват свежия, потискат растежа на тумора в простатната жлеза. Сокът от нар е признат като отлично средство за предотвратяване на импотентност. Напитката добре почиства тъканите от токсини и токсини.
3. Също така, суровините имат положителен ефект върху дейността на стомашно-чревния тракт. Сокът предотвратява развитието на анемия и недостиг на витамини. Значително повишено качество на кръвта. При наличие на някакви патологии консумацията на напитката ще помогне на тялото да се възстанови по-бързо. Също така, суровините се борят с наднорменото тегло.

Сок от нар по време на бременност и кърмене

1. Полезните качества на напитката ще бъдат полезни за по-справедливия пол, който очаква бебе. Благоприятен ефект върху тялото на майката и детето се постига благодарение на уникалните компоненти. Тъканите получават всичко необходимо.
2. Редовната консумация на прясно ще позволи на плода да се образува правилно в утробата. Напитката осигурява пълноценното и правилно развитие на нервната система на бебето. Сокът от нар значително намалява риска от спонтанен аборт.
3. Систематичният прием на нар пресен увеличава защитната функция. Тялото става по-устойчиво на отрицателните ефекти на околната среда, включително вирусите. Освен това напитката ще ви спести от последиците от токсикозата и развитието на анемия.
4. Сокът от плодове ще помогне за бързо възстановяване на хормоналния фон след раждането. Общото състояние се улеснява, жизнеността се увеличава. Както бе споменато по-рано, напитката има положителен ефект върху кръвоносната система. Проблемът с постоянното подуване на крайниците изчезва.
5. За да извлечете максимума от естествения продукт, важно е да следвате определени правила. Не пренебрегвайте препоръките. Ако не е възможно да се приготвя пресен, при избора на сок, дайте предпочитание на стъклени съдове. Съставът не трябва да съдържа консерванти. Обърнете внимание на това.
6. В сезона на продажба на плодове си струва да се научите как сами да приготвяте пресни. Естествената напитка трябва да се разрежда с минерална вода без газ в равни пропорции. Имайте предвид, че по време на бременност и кърмене честата употреба на напитката е противопоказана. Разрешено е да се пие 200 мл. суровини 3 пъти седмично.

Противопоказания сок от нар

1. Забранено е да се приема прясно при наличие на проблеми с червата под формата на чести запек. Също така, не консумирайте сок за диария. Такава неприятност може да се влоши в пъти.
2. Концентрираното прясно насърчава развитието на алергична реакция. Ето защо, преди да използвате напитката, не забравяйте да я разреждате с пречистена вода или друг сок.
3. Забранено е включването на суровини в диетата при наличие на хемороидални образувания в ректума. Пресни е забранено да се приема с повишена киселинност на стомаха и панкреатит.
4. Сокът от нар е строго противопоказан при проблеми с кръвното налягане, наличието на пептична язва и слаб зъбен емайл.

Сокът от нар е находка сред напитки с подобен произход. Химическият му списък с вещества е перфектно оформен, благодарение на което тялото лекува на всички фронтове. Но трябва да се разбере, че не можете да злоупотребявате с пресни. Той има свои противопоказания, които трябва да се вземат предвид, особено преди първото запознаване със сока.

Видео: Ползи за здравето от сок от нар