Как да се справим с мързела: 10 начина да победим мързела

Мързелът също се нарича да не правиш нищо, същността на това не се променя. Човекът не е способен на глобални действия, защото е елементарен мързел. Всичко това води до частична деградация, започва апатия, желанието за постигане на височина изчезва. Оттук въпросът как да се отървем от такова състояние става релевантен. Психолозите имат собствено мнение по този въпрос, нека поговорим за това по-подробно.

Стигнете до дъното на проблема

Разберете истинската причина за мързела. Така можете да се задълбочите в корена на проблема и да коригирате ситуацията. Размислете върху важни аспекти.

1. Ако мързелът се е появил поради умората, която работата ви поставя, отделете време за почивка. Всеки човек се нуждае от удобен и дълъг сън. В противен случай ще има разстройство на психоемоционалния фон. След почивка работата ще върви още по-ефективно.
2. В случаите, когато мързелът е възникнал на фона на голям брой важни случаи, научете се да давате приоритет. Помислете най-важното, напишете тази задача под числото „1“. След това проучете останалите случаи и очертайте списъка. Така че можете да се настроите да работите и да го изпълнявате ефективно.
3. Ако мързелът се появи на фона на липса на цели, бъдете по-амбициозни. Изберете какво наистина харесвате. Помислете за кариерния растеж, красивата къща с големи прозорци, добра чужда кола. Опитайте се да се мотивирате с пари, за да се стремите към нещо.
4. В някои случаи мързелът се появява по неясни причини. Тук само времето ще помогне, така че изчакайте. Може би в бъдеще нещо ще ви мотивира да продължите напред и да постигнете целите си.
5. При липса на вдъхновение е препоръчително да смените професията. Случва се така, че работата престава да бъде забавна, шефът отказва да повиши заплатата си, в резултат на което човекът се „издухва” пред очите му. Ако се сблъскате с това, бягайте! Потърсете нова работа и се изкачете по кариерната стълбица.

Внимавайте на работното място

1. Много хора са свикнали да наричат ​​хаоса на работното място творческа каша. По-лесно е обаче да се каже, че всичко това е банален мързел. Съберете се, подредете бюрото, леглото, кухнята и другите помещения, които се нуждаят от внимание.
2. Трябва също да измиете колата, да вакуумирате интериора, да почистите гаража. Не търсете извинения, не отлагайте подобни действия до утре. От този момент започва борбата срещу мързела.

Направете списък с важни задачи

1. Направете списък с цели, които искате да постигнете през следващия месец, година, пет години. Докато изпълнявате тази или онази задача, зачеркнете я, продължете напред.
2. Всички успешни хора правят това и постигат впечатляващи резултати. Не спирайте до там. Щом целите свършат, поставете отново нови и нови. Човек се задушава да не прави нищо.
3. Затворете списъците със задачи навсякъде: в кухнята, в банята, спалнята и дори в тоалетната, ако обстоятелствата налагат това. Прочетете повече информационна литература, развивайте се.
4. Отдавна мечтаете да купите нова кола? Поставете го в списъка и започнете да спестявате за изпълнение на желанието! Няма шофьорска книжка? Няма значение, отидете да учат в шофьорско училище.
5. Щом спрете да съставяте списъка, мързелът ще се покрие с главата ви. Животът частично ще загуби смисъла си, ще започне апатия, лошо настроение, проблеми с приятели и роднини.

Спортувайте

1. Физическата подготовка насърчава нови действия, този факт е доказан неведнъж. Когато човек се занимава със спорт, той наблюдава промени във външния си вид.Този аспект е много важен за доброто настроение и морала.
2. В този случай се установяват всички метаболитни процеси, стимулират се мозъчните неврони, отговорни за дейността. Willy-nilly вие сами ще искате да направите нещо, мързелът ще отмине.
3. Спортът също така закалява характера, когато е необходимо да преминете през 7 кръга на ада, за да постигнете желания резултат. Физическата подготовка е полезна за всички, защото живеем в сравнително здраво общество.
4. Не е необходимо да се изтощавате за 2 часа във фитнеса. Отделяйте поне 30 минути на ден за бягане, клякания, лицеви опори, работа с „желязо“, скачане на въже и др.
5. Наред с това храненето трябва да бъде балансирано; това е основата на всичко. Без добра диета пълноценното съществуване е невъзможно. Апатията, мързелът, раздразнителността и умората се появяват веднага.

Актуализирайте гардероба си

1. В повечето случаи мързелът се проявява, когато човек започне да избледнява. Няма повече глобални цели, няма към какво да се стремим. В този случай трябва да намерите сила и мотивация.
2. Често се случва, ако претегляте всичко, което вече сте постигнали, това не е вдъхновяващо. Имате добра работа, любимо семейство, материално богатство и всички необходими нужди. В този случай, рано или късно, възниква въпросът какво трябва да расте по-нататък.
3. Оттук идва апатия и мързел. За да се справите с това, се препоръчва да промените изображението. Облечете се така, както никога не сте се обличали. Сменете гардероба си. Такъв психологически ход ще помогне коренно да промени света и неговото възприятие.
4. Ако подобна техника ви създава съмнение, помислете за момент. Как бихте се обърнали на улицата към човек, който е облечен в бизнес костюм. Други хора също ще уважават този човек. Така че продължете.

Мотивирайте се

1. Не забравяйте, че не сте лихвата личност, мотивирайте се и ментирайте себе си. Не очаквайте чудеса, така се случи, че те не се случват. Намерете източник на вдъхновение. В този случай трябва да се принудите да направите нещо. Никой не се нуждае от това, освен теб.
2. Тренирайте се и постоянно повтаряйте, че няма нищо невъзможно, можете да направите всичко. Основното е да се озовете в любимия си бизнес, ако не сте го правили досега. Работете, говорете за резултатите си пред всички само когато постигнете нещо.
3. Психологията доказа, че най-добрият мотиватор за човек е неговият собствен вътрешен глас. Той може да ви насочи и да даде правилните инструкции. Слушайте себе си и ще можете да разкриете скрити таланти. Човекът има неограничени възможности.
4. Вземете си някои мотивиращи фрази и често ги повтаряйте. Представете си нов бизнес, който вече е завършен и успешен. Помислете за факта, че сте постигнали това, което сте искали, но все още има какво да растете. Върнете се в реалността и продължете да работите усилено.

Почивайте по време на почивка

1. Не можете просто да го вземете и да си починете по време на работния процес. Не в този случай, когато се стремите към цел. Включете се в самодисциплина, тогава се осигурява пътят към успеха. Без значение какво искате, забравете за Лена и простите желания.
2. Трябва да се разбере, че развитието на самодисциплината се счита за най-сложната и нова стъпка в живота. Но ако постигнете това, няма да има проблеми с постигането на целите. Намерете перфектната линия между важния бизнес и релаксацията.
3. Не бива да приемате, че след като правите бизнес в продължение на половин час и след това решихте да се отпуснете малко, в резултат на което сте се задържали пред телевизор или компютър за 2-3 часа, няма да успеете да постигнете желания успех. Това не се случва, не очаквайте.

Лични похвали

1. Не прекалявайте с такъв съвет, трябва ясно да разберете, че понякога трябва да се похвалите след свършената работа. Вижте резултатите, за да можете да поддържате мотивацията.
2. Създайте своя собствена методология, хвалете се само за постигане на малки резултати. Започнете тетрадка, запишете цели и ги постигнете.След това той може да се похвали и насърчи. Окончателният успех се постига благодарение на малките победи, не забравяйте.

Полагайте усилия

1. За да постигнете желания резултат и цел, е необходимо да положите максимални усилия. В този случай талантът едва ли ще помогне. Успехът се постига чрез постоянство. Запомнете дисциплината, без нея никъде.
2. Ще постигнете целта си само след огромни усилия. Помислете, че в крайна сметка ще се изтощите както морално, така и физически. Когато дойде осъзнаването, ще разберете, заслужаваше си. Не забравяйте, че грешките се втвърдяват.

За да преодолеете мързела, трябва да положите огромни усилия. Не вярвайте на онези хора и психолози, които твърдят, че всичко е съвсем просто. Не, това далеч не е така. Поставете си нова цел в живота, опитайте се да промените нещо. Мотивирайте се и работете върху съзнанието. Такъв ход ще помогне не само да се отървете от мързела, но и да постигнете нещо стойностно.

Видео: 10 начина за преодоляване на мързела