Как бързо да се научим да вдигаме една вежда

Всеки може да повдигне и двете вежди. Това е много често срещан невербален израз, който може да предаде определена информация. Но ако възникне въпросът как да повдигнете една вежда, тогава мнозина ще срещнат проблем - оказва се, че не е толкова просто, колкото може да изглежда на пръв поглед.

За да научите как да движите само едната половина на лицето, ще ви трябва известно усилие, както и специални упражнения.

Тренираме веждите с ръце

На първо място, трябва да решите коя вежда е присъща на доминиращата функция, по-лесно е да тренирате. Можете да направите това по следния начин:

1. Трябва да застанете пред огледалото и да опитате да повдигнете една от веждите. След това направете същите манипулации с друга вежда. Кой от тях ще почувствате повече контрол над това е доминиращ. Тя трябва да започне да тренира.
2. Ако не сте могли да почувствате коя от веждите има повече контрол, тогава можете да изберете някоя и да предприемете действия по нея.

Като сте решили за доминираща вежда, можете да започнете да спортувате. Първо, доминиращата вежда се издига и се държи с ръка. Ако другата вежда също започна да се издига, тогава свободната й ръка трябва да бъде спусната. Обучението се извършва най-добре пред огледалото. Така ще бъде възможно да се постигне запаметяване на правилното движение на мускулната маса при повдигане на една от веждите нагоре.

Ако за удобство искам да прикача скоч лента към повдигнатата вежда - за бога. Това ще гарантира още по-голям контрол върху мускулите и ще провокира бързо вземане на решения в процеса на извършените действия.

Докато веждите остават в повдигнато състояние, с пръстите трябва да сондирате мускулите, разположени близо до челото. Те трябва да са в напрегнато състояние. Това са мускулите, на които трябва да разчитате, когато повдигнете вежда. Ако на първите етапи трябва да си помогнете с пръсти - това е добре. Такива действия ще бъдат отличен метод за запомняне на мястото, където се намират мускулите в веждите.

Такова обучение за предпочитане се провежда ежедневно в продължение на 2-5 минути.

Тренирайки се за повдигане на едната вежда, можете да започнете тренировъчни действия за спускане на другата. Докато вдигнатата се придържа към ръката, другата трябва да се опита да я спусне тихо.

Възможно е някой да не успее да постигне повдигане на една вежда изолирано, тоест без да помага на ръце. За да сте сигурни, че това е вашият случай или не, трябва да практикувате достатъчно.

Да се ​​научим да вдигаме вежди без ръце

Метод номер 1. Важно! По време на тренировка за вежди е важно да сте сами в стаята. В противен случай фокусът няма да работи и всички опити ще са безрезултатни.

Първо трябва да опитате и да придадете на лицето си мрачно, негодуващо изражение. Именно в тази позиция мускулите, отговорни за повдигането на веждите, могат да се почувстват перфектно. По време на напрежението и на двете вежди, една от тях трябва да бъде отпусната и да се опитате леко да я преместите. Другата вежда в този момент трябва да остане в състояние на пълна неподвижност.

Не можете да наречете този метод най-добрия, но все пак, използвайки го, можете да овладеете умението да контролирате мускулите, отговорни за движението на веждите. Ако сте успели да преместите една вежда, тогава изражението на лицето може да бъде опростено, така че да не изглежда толкова смешно.

Метод номер 2. Друг начин е пълният антипод към предишния. Въпреки това, той се счита за един от най-ефективните методи.

1. Първо трябва да подготвите огледало и да решите коя вежда ще работи.
2. И двете вежди трябва да бъдат повдигнати с помощта на пръсти. Когато достигнете желаната височина, освободете едната ръка, продължете да държите другата.
3. В тази позиция се препоръчва да стоите ежедневно в продължение на няколко минути, докато постигнете очаквания ефект.
4. Между другото, етапът с повдигане на двете вежди, ако желаете, се прескача. Можете да вдигнете един от тях до необходимата височина.
5. След като усетите, че моментът е дошъл и сте готови, трябва да освободите пръстите си и да държите веждите си в този момент неподвижни. Ако не сте успели да се сдържате, това означава, че все още не сте готови и обучението трябва да продължи.

Метод номер 3. Както обикновено, имате нужда от огледало. Тя трябва да бъде поставена пред вас. Както в предишните методи, първо трябва да изберете веждата, с която да работите.

Намръщи лицето си. След това трябва да опитате да издърпате брадичката надолу. Мускулите на челото трябва да се усещат от вас. В такава ситуация самите вежди ще започнат да се издигат неволно. Понякога ще бъде възможно да се повдигне само една от веждите. Това е ситуацията, която трябва да запомните добре.

Метод номер 4. Следващият прост трик е много ефективен. Първо трябва да седнете пред огледалото. Погледнете работещата вежда и дайте на лицето обидено изражение. Затова задръжте за около 4 секунди. След това направете изненадано изражение и замръзнете за няколко секунди. След това тези два израза се променят последователно един след друг. Подобно обучение трябва да ви научи как да извършвате движения върху едната половина на лицето. Резултатът от такива действия ще бъде способността да се повдигне една от веждите без големи затруднения. Продължаването на практиката преди отражението ви в огледалото ще доведе до факта, че можете да вземете решение за правилното движение на мускулите и да научите как да контролирате една вежда.

Метод номер 5. Можете да прибягвате до метода, когато вместо пръсти се използва широко парче лепяща лента, една от веждите се фиксира с помощта на него. Има възможност да тренирате и двете вежди на свой ред или, след като тренирате с едното, да правите другото.

Да научиш нещо не е толкова лесно. Има много начини да овладеете способността да регулирате движението на веждите. По желание всеки може да намери свой собствен метод и да постигне очаквания резултат.

Препоръки и съвети как да научите как бързо да повдигнете една вежда

Като начало трябва да се отбележи, че не всеки е в състояние да овладее това умение. И въпросът тук не е в старанието, а във факта, че човек просто може да няма необходимите мускулни компоненти. Едва ли си струва да се разстройвате за това, тъй като подобна функция гарантира по-малко бръчки в напреднала възраст.

1. Бъдете търпеливи, тъй като изпълнението на такъв трик може да ви отнеме много време и усилия.
2. В основата на най-простия начин да повдигнете една от веждите е способността да се мръщите. Концентрацията на вниманието върху освобождаването на мускулите ще ви позволи да контролирате само едната половина на лицето (можете да усетите мускулите на челото). В резултат на това можете да опитате да повдигнете една вежда, тъй като мускулите на челото ще ви помогнат да направите това.
3. Всички действия трябва да се извършват само пред огледалото. Трябва да видите какво получавате и какво не.
4. За да засилите илюзията, можете да наклоните главата си. Опитвайки се да повдигнете дясната вежда, главата трябва да е наклонена в лявата страна. Този метод ще създаде илюзията, че веждите ви се издигат по-високо.
5. Няма смисъл да косите с едно око, за да направите една вежда малко по-ниска. Това няма да даде резултат, но е осигурен абсурден израз на лицето.
6. Ако всичко друго не успее, не се разстройвайте. Вероятно ви трябва повече време. В крайна сметка някой успява да постигне това, което другите не могат.

Важно! Феновете на движещи се вежди трябва да бъдат подготвени за факта, че такъв активен израз на лицето в челото и веждите ще доведе до неизбежното образуване на бръчки по кожата. Затова с изразителните изражения на лицето основното е да не прекалявате.Има много хора, които, напротив, се опитват по всякакъв начин да се отърват от навика да повдигат вежди и да набръчкат челото си.

Овладяването на методите за контрол на собственото ви тяло е интересно и полезно занимание. Всеки, който си е поставил ясна цел и може да се стреми да го постигне по всякакъв начин, може да се научи да повдига една вежда.

Видео: как да повдигнете една вежда