Съдържание на статията
Диетата с активен въглен отново набира популярност. Още през 80-те този конкретен метод за отслабване беше най-известният и ефективен, след това беше заменен с други методи. Въпреки това за няколко сезона активен въглен отново е на върха на популярността си. Каква е същността на отслабването с активен въглен? Вредно ли е за организма? Какви методи за отслабване въз основа на тази съставка са налични? Ще се опитаме да отговорим на всички тези въпроси.
Активният въглен не е панацея!
Преди да започнете да обмисляте методи за отслабване с активен въглен, е необходимо да предупредите всички представители на женския пол. Внимание! Въпреки рекламата за полезността на тази съставка, е невъзможно да свалите 10 кг, като пиете само 5 таблетки на ден, без да промените напълно предишния си режим! Ако искате да отслабнете, трябва да положите усилия - да водите активен начин на живот, да се движите повече, да седите по-малко, да ходите на чист въздух, да не се храните след 19.00. Не забравяйте, че активен въглен не е панацея, а само допринася за бързото изчезване на мастните гънки. Следователно, преди да започнете да използвате активен въглен, променете начина си на живот, тогава ефективността на избрания метод ще бъде по-забележима няколко пъти.
Противопоказания
Забранено е използването на активен въглен, ако имате стомашно-чревни заболявания - язва на стомаха или червата, колит или някакво заболяване в остър стадий. Също така, лекарството намалява усвояването на лекарствата, така че ако приемате хапчета, по-добре е да отложите отслабването за известно време. Ако се съмнявате в полезността на този метод, консултирайте се с вашия лекар. Това ще помогне да се избегнат странични ефекти.
На какво се основава отслабването с активен въглен?
Самият активен въглен е медицински продукт, който принадлежи към групата на сорбенти. Предписва се при отравяне, интоксикация, предозиране. Активният въглен освобождава въздуха от червата, абсорбира всички вредни съединения, протеини и химични микрочастици.
За да се спаси човек от излишните килограми, при употребата на това лекарство в организма настъпват следните промени:
- Подуването на корема, което засяга голям брой жени и мъже, постепенно изчезва. Натрупаните газове, причиняващи голям корем, се отделят.
- Токсините се премахват. Както знаете, активният въглен премахва всички вредни съединения, следователно, токсините, които отровно въздействат на всички органи, се отстраняват заедно с тях. Поради това метаболитните процеси се увеличават в скорост, клетъчният метаболизъм се връща в норма. Всичко това помага да се отървете от излишните килограми.
- Консумират се мастните резерви. Заедно с газовете и ненужните вещества, полезните вещества, водата и мазнините се извеждат от тялото в малко количество. Поради липсата на хранителни вещества, „резервните“ телесни мазнини ще започнат да се консумират. Ако допълвате всички тези процеси с физическа активност, резултатът ще бъде на лицето!
- Активният въглен намалява апетита. Забелязва се, че приемайки въглища преди хранене, чувството на глад рязко намалява.
Колко хапчета да приемате на ден
В зависимост от теглото на човека, който губи тегло, броят на таблетките активен въглен, които могат да бъдат приети без вреда за здравето, се променя драстично. Основното правило: броят на таблетките трябва да е десет пъти по-малък от теглото ви. Например с телесно тегло 80 кг, трябва да пиете 8 таблетки на ден.
Не забравяйте да разделите тази норма на няколко части, оставяйки лекарството сутрин, обяд и вечер. Продължителността на приема не трябва да бъде по-малка от 2 седмици и повече от месец. При непрекъсната употреба на активен въглен в организма могат да започнат нежелани реакции - гадене, повръщане, слабост. И поради факта, че полезните вещества не се усвояват, може да започне анемия и недостиг на витамини.
Популярни системи за отслабване с активен въглен
Активен въглен на празен стомах. Преди да отидете на вечеря, вземете 2 таблетки активен въглен, както и вечер, преди вечеря. Предимствата на тази диета са елиминирането на токсините и ненужните мазнини от тялото. Сред минусите е възможната поява на диария.
Глад плюс активен въглен. Този метод може да се използва само от хора с пълно здраве, без видими и невидими заболявания. Препоръчително е да имате и гладно изживяване, тъй като се приема силно натоварване на тялото. Целта на диетата е да свали излишните 5 килограма за 10 дни.
В рамките на десет дни трябва да ядете само вода и активен въглен. Използвайте таблетките според дозата, която съответства на вашето тегло.
Всеки път преди ядене. Един час преди хранене вземете 2 таблетки от лекарството. Това трябва да стане в рамките на 20 дни. Не забравяйте да правите физически упражнения, гимнастика, за да постигнете по-ефективен резултат.
Коктейли с активен въглен
На Запад сред моделите, актрисите и други звезди от шоубизнеса диета, основана на употребата на коктейли с добавяне на активен въглен, стана невероятно популярна. Ползите от такъв продукт са много по-големи, отколкото може да очаквате:
- Коктейлът е направен от естествени, здравословни за човека съставки - мляко, сокове. Това ви позволява да се научите да ядете здравословни храни, отказвайки мазни и брашнести храни.
- Течен коктейл се провежда в стомаха, а активният въглен намалява глада. Изпивайки само една чаша от напитката, изглежда, че тялото вече е пълно.
- За разлика от „течната диета“, която се основава само на продукти с ниско съдържание, редовната консумация на коктейли не причинява диария и метеоризъм. Активният въглен отлично се справя с тези неразположения.
- Когато използвате таблетки с активен въглен в обичайната им форма, е необходимо да се пие много течности, така че тялото да не се дехидратира. Въпреки това, коктейл също ефективно решава този проблем.
Въз основа на всичко изброено по-горе, искам да отбележа, че активен въглен е по-добре да се приема не в суха форма, а разреден например в коктейли. За тези, които искат да свалят няколко килограма, без да навредят на тялото, предлагаме няколко прости рецепти:
- Трябва да сготвите кефир (1 с. Л.), Ситно нарязан магданоз, копър, половин краставица със средна дължина, репичка (2 бр.), Активен въглен (3 бр.). В кефира добавете въглен, изчакайте, докато се разтвори. Смелете останалите съставки с пасатор. След това добавете кефира и отново разбъркайте добре. Да използвате такъв коктейл 2 пъти на ден - сутрин и вечер.
- За следващата рецепта ще ви трябват 2 моркови (пресни), портокал, замразени плодове, (всякакви), мед (една супена лъжица), 2 супени лъжици сусамово семе, 3 бр. активен въглен. Прекарайте моркови и портокал през сокоизстисквачка, добавете там въглен. Останалите продукти се смесват с пасатор. Комбинирайте и разбъркайте отново. Този пюре от пюре е богат на витамини и допринася за загуба на тегло.
Сами можете да измислите още много рецепти за вкусни, здравословни диетични коктейли. Има само едно условие - винаги разтваряйте активен въглен в течност преди да започнете да готвите. Останалото е вашата креативност и усещане за вкус. Експериментирайте!
Когато планирате да преминете на диета с активен въглен, не забравяйте, че това е медицинско лекарство.Дори въпреки факта, че е от естествен произход, могат да възникнат неприятни последици, които в бъдеще ще бъдат трудни за отстраняване. Консултирайте се с вашия диетолог, научете за противопоказанията. Отслабнете здравето, а не вредите!
за да изпратите