Как да направите масаж на лицето у дома

От древни времена масажът на лицето се счита за козметична процедура от най-висок клас, насочена към повишаване на еластичността на кожата и подобряване на кръвообращението. Поради механичния ефект се ускоряват естествените метаболитни процеси, изглаждат се бръчките и други кожни неравности. След редовната процедура епидермисът се насища с кислород, в резултат на което лицето изглежда здраво и добре поддържано. Както всеки друг бизнес, масажът има редица функции, които трябва да се имат предвид.

Ползите от масажа на лицето

Процедурата има лифтинг ефект, подобрява мускулната рамка и привежда кожата в тонус. Благодарение на масажа се ускорява кръвообращението, което води до изглаждане на изразителните линии и възрастовите бръчки.

За момичета, които страдат от подуване на лицето, масажът ще помогне да се отървете от натрупването на излишна течност в подкожния обвив. Освен това процедурата се бори с ускорената работа на мастните жлези, което е безспорен плюс за собствениците на мазна кожа.

Изненадващо, процедурата има благоприятен ефект не само върху кожата на лицето, но и върху тялото като цяло. В областта на масажа има много активни точки, които са отговорни за пълноценното функциониране на вътрешните органи и нервната система.

Тъй като техниката на масаж включва различни вариации на движенията, всички те са насочени към подобряване на специфична функция на лицето. Например, потупването и вибрациите от пръстите тонизират епидермиса, а лекото поглаждане отпуска мускулите и се бори с бръчките.

Противопоказания за масаж на лицето

• обостряне на хронични инфекции (настинки);
• дерматологични проблеми (язви, ожулвания и др.);
• дъбена кожа поради посещение на солариума, продължително излагане на слънце;
• алергична реакция, проявяваща се под формата на обрив, сърбеж, зачервяване;
• наличието на брадавици, големи бенки, папиломи в областта на процедурата;
• извършване на търкане или пилинг по-малко от 4 дни преди масажа;
• съдова мрежа, звездички, изпъкнали вени.

Подготовка за масаж

1. Масажът на лицето се прави само на предварително почистена кожа. За да направите това, използвайте нежен мус за измиване, направете парна баня, пригответе маска. Важно е да премахнете цялата мръсотия от порите, за да предотвратите образуването на тапи. Освен това с помощта на горещи процедури ще отпуснете мускулите, те ще се предадат на действието много пъти по-бързо.
2. Не забравяйте да проведете тест за реакция на кожата на масаж. Основното е да разберете на етапа на подготовка колко висока е чувствителността на кръвоносните съдове и капилярите, както и как дермата понася механичното натоварване. Тестът е достатъчно прозрачен: вземете дървена пръчка, плъзнете я на предмишницата, за да образува червен знак. Изчакайте около 2-3 часа, като за този период кожата трябва да се върне към предишния си равномерен цвят. Ако това не се случи, масажът е забранен.
3. Съберете косата в слаба опашка или я оправете по друг удобен начин (превръзка, обръч, щипки за коса и др.). Такъв ход ще предотврати прехвърлянето на прах към почистените пори, в допълнение, ключалките няма да паднат върху лицето, създавайки неудобство. Винаги измивайте и дезинфекцирайте ръцете си, преди да извършите масаж, за да премахнете възможността от инфекция.
4. Преди масажа можете да избършете лицето си с козметични ледени кубчета. За да подготвите правилно състава, вземете 50-60 gr. всяко лечебно растение (брезова или дъбова кора, лайка, евкалипт и др.), залейте с вряла вода, покрийте с капак, оставете да настоявате за половин час.След изтичане, прецедете, изсипете във форми, замразете.

Основните етапи на масажа

Има основна масажна техника, включваща 5 различни етапа. Запомнете ги и ги изпълнявайте в ред, независимо от това дали правите масаж на лицето или тялото у дома.

Етап №1. помилване
Масажът винаги започва с поглаждане, необходимо е да се подготви епидермиса за процедурата, като се увеличи максимално притока на кръв в определена област. Започнете бавно да галите кожата по цялата дължина на пръстите, а не само на възглавничките. В този случай не натискайте силно, налягането трябва да е гладко, леко.

Етап №2. триене
Този етап е насочен към премахване на отоци и разпръскване на течност, която се е натрупала в подкожната обвивка. В допълнение, триенето помага за смекчаване на възможни неравности по кожата (белези, гънки и др.) И се бори срещу уплътненията на мастни натрупвания в долните слоеве на дермата. Следвайте процедурата с върховете на пръстите си, движенията трябва да са плавни, кръгови и зигзагообразни. Акцентът е върху всяка област поотделно.

Етап номер 3. тепавица
Омесването се счита за основен етап на масажа. На този етап мускулите се отпускат, кръвообращението се ускорява, метаболитните процеси в долните слоеве на кожата се подобряват. Като правило, месенето е доста интензивно, всичко зависи от конкретния тип масаж. В нормални случаи се прави напречно захващане на мускулите.

Етап №4. потупване
Патирането е отговорно за повишаване на еластичността на кожата и цялостния мускулен тонус. В резултат на подобни манипулации производството на колаген се ускорява, мастните отлагания се разлагат, ако има такива, течността се отделя и подуването на лицето като цяло намалява. Потропването трябва да се извършва с ребрата на дланта, върховете на пръстите или от външната страна на ръката. В този случай движенията трябва да са кратки, бързи и еднакви (на същото разстояние).

Етап №5. Крайна вибрация
Сцената се счита за окончателна. След като преминете през всички етапи, трябва да успокоите кожата и да доведете масажа до крайната точка - пълно отпускане на лицето. Процедурата трябва да се извършва с дланта на ръката ви или само с върха на пръстите ви, всичко зависи от личните предпочитания. Разходете се с кратки движения по цялата повърхност на кожата, за да получите лека вибрация. Не е необходимо да биете твърде силно, движенията трябва да са неутрални, меки.

Основните линии на масажа на лицето

Извършването на масаж на лицето у дома изисква време и внимание към детайлите. Специалистите откроиха основните линии и движения, които спомагат за правилното провеждане на процедурата. Ако движенията са неправилни, такъв ход ще доведе до обратния ефект.

1. Чело. Масажът винаги започва с тази зона. Поставете два пръста върху зоната на междубранниците, начертайте права линия към зоната на растеж на косата, след което се върнете обратно по диагонал. В крайна сметка трябва да получите един вид зигзаг, който се простира чак до храмовете. Извършете манипулации в продължение на 5-7 минути, като спазвате всички етапи.
2. Носът. След масаж на челото дръжте пръстите на слепоочията, бавно се придвижвайте по скулите до зоната около очите и крилата на носа, спрете се на моста на носа. Плъзнете го няколко пъти нагоре и надолу, слезте до страничните части, направете същото. Времето за масаж на носа трябва да бъде около 2-3 минути, обърнете дължимото внимание на върха и кожата в близост до ноздрите.
3. Очите. Поставете два пръста (показалец и среден) от двете страни на носа, прекарайте пръст под очите, придвижвайки се към слепоочията. Внимателно изкачете горните клепачи и слезете до вътрешния ъгъл на очите. Поставете пръстите си върху слепоочията, повторете стъпките в обратен ред: първо преминете през зоната под очите, а след това се движете около горния клепач. Общото време на процедурата е 7-10 минути.
4. Бузи. Масажът на бузите започва с храмовете.Поставете 3 пръста върху областта близо до ушната мида, с кръгови движения ходете по скулите, като постепенно се придвижвате към челюстта и най-„месестите“ точки на бузите. След това масажирайте назолабиалните бръчки, като ги разтягате със средния пръст до областта на ушите. Постепенно трябва да стигнете до моста на носа. След като това се случи, поставете цялата длан върху бузите си и прекарайте пръст.
5. Чин. Масажът на тази зона се извършва с една ръка. Поставете дланта си по такъв начин, че палецът ви да е от лявата страна, а всички останали от дясната. Изгладете брадичката до областта на челюстта, след което преминете към горната устна. С палец и показалец прекарайте пръст от ямката към брадичката, след това нагоре към скулите.
6. Neck. Масажът на шията се извършва отдолу нагоре, а след това и обратно. Можете да извършите процедурата с външната част на четката или с две длани, по желание. В случай на страничните зони на шията, масажът трябва да се прави от челюстта до ключиците, от гърба до гръбнака. Времето, прекарано в тази зона, не трябва да бъде по-малко от 5 минути.

Важно!
Честотата на масаж у дома варира от 3 до 5 пъти седмично, като е препоръчително процедурата да се извършва 2 пъти на ден - сутрин след събуждане и вечер 3-4 часа преди лягане.

Двоен масаж на брадичката

Двойната брадичка се появява в резултат на отслабване на мускулите на шията и натрупване на мазнини в тази област. За да направите овала на лицето по-смел, ежедневно масажирайте врата си.

С потупващи движения се придвижвайте от върха към дъното, след което извършвайте поглаждане и потупване отново. След това вървете по линията на челюстта с три пръста, придвижвайки се до брадичката, а след това към ушната мида. Използвайте хидратиращ серум, ако желаете, за да подобрите плъзгане. Продължителността на процедурата не трябва да бъде по-малка от четвърт час.

Лесно е да се масажира лицето, ако имате достатъчно познания по отношение на техниката на процедурата. Изпълнете всички етапи на свой ред, не бързайте. Масажирайте лицето си в следния ред: челото, носа, очите, бузите, брадичката, шията.

Видео: масаж на лицето у дома за 15 минути