Как да се отървете от болката в коляното у дома

Коляното е много сложен механизъм, който може лесно да бъде изключен, но понякога може да бъде невероятно трудно да се възстанови. Ето защо, веднага щом се появи всяко болково усещане, е препоръчително да му обърнете внимание и да се опитате да го излекувате. Днес искаме да говорим не за самолечение, което често води само до влошаване на ситуацията, а за начини да помогнем компетентно на собственото си тяло.

Коляното боли. Мнозина се сблъскват с това, повечето се опитват да лекуват сами. Нашият първи и основен съвет: ако нищо не помогне и болката не отшумява - по-скоро към лекаря. Специалистът винаги ще предпише правилното и адекватно лечение.

Как е колянната става и защо боли

Колянната става е специален механизъм, благодарение на който можем да огъваме крака и да се движим. Въпреки силата си, тя е доста капризна и лесно може да се повреди. Много професионални спортисти, в частност футболисти, имат постоянни проблеми с тази част на тялото. Ако обаче не принадлежите към тази група, можете да се отървете от проблема веднъж завинаги.

Защо боли коляното? Има много причини, всички те могат условно да бъдат разделени на няколко групи.

Механични повреди. Най-просто казано, различни наранявания. Коляното може много тежко да повреди дори незначителен удар по него. Често хората попадат именно върху тази част от тялото си и заедно с хематомите получават по-сериозни наранявания: пукнатини, изместване на ставите, дислокации и дори фрактури. Между другото, фрактура на патела е една от най-трудните, така че тук трябва да внимавате. Ако при удара забележите зачервяване, кръв, още по-лошо - подуване, вече имате директен път до клиниката.

Физиологични фактори. Всяко заболяване, свързано с колянната става. Това може да бъде както студът му (например при продължително излагане на студена вода), така и някаква патология, вродена или придобита в процеса на живот. понякога в ставата се образуват различни тумори с различен произход.

Психологически фактори. Има такова нещо като психосоматика. Ако обяснявате просто: понякога вътрешните преживявания се проектират върху органи или части от човешкото тяло. Например. силен стрес, продължителна депресия, просто депресирано състояние може лесно да причини проблеми с колянната става. Вероятно всички чуха израза, че човек „краката отстъпиха поради силна мъка“. Понякога точно това се случва в живота.

Причините за болки в коляното са огромно разнообразие - от неудобна поза, продължително и неправилно упражнение, пренапрежение на мускулите на краката до сериозна вътрешна патология. Човек обаче не трябва да изпада в паника веднага. Много често болката или отшумява, или лесно се лекува. Незабавно отидете на лекар, ако:

1. Рязко почувствахте много силна болка с увеличаване на усещането. Понякога има изстрели и огъването става просто непоносимо;
2. В резултат на нараняването, оток, подуване, болка при натискане с пръсти и коляното ви пречи на ходене, седене и дори просто движение;
3. Болката не се проявява много, изглежда по-скоро като болка, но въпреки това не отшумява дълго време.
4. Вие сами се чувствате тревожни и подозирате нещо сериозно. Страховете може да не се потвърдят, но ще се отървете от нервно напрежение. В резултат на това проблемът ще изчезне.

Болката в коляното е много често явление, тъй като тази става е една от най-сложните в цялото човешко тяло. Трябва да се научите как правилно да се грижите за него и правилно да реагирате на възникналата болка.

Как да се отървете от болката в коляното: различни начини

Ако вече е възникнал проблем, паниката няма да помогне. Тук трябва правилно и компетентно да си помогнете. Ето някои ефективни начини:

1. Народни методи. Има ги много, не всички еднакво помагат. Но в повечето случаи, когато болката се появява поради пренапрежение или леко нараняване, можете да помогнете. Йодът в състава на алкохолен разтвор може и да помогне. Лекарството трябва да се намаже с възпалено място (смесете йод и алкохол и изчакайте, докато полученото лекарство стане прозрачно). Втрийте го нежно в коляното, като в никакъв случай не прилагате превръзки (превръзката и фиксирането са противопоказани).
2. Компресът от прясно настърганите им картофи също се отнася за тези методи. Настържете кореновата култура, без да я обелвате и изсипете малко авиационен керосин, разбъркайте. Нанесете върху повредена зона. Най-добрият вариант, ако процедурата се извършва 15 минути преди нощен сън. Керосинът подобрява притока на кръв, а картофите отдавна се смятат за едно от най-добрите външни средства за облекчаване на болката и намаляване на спазма.
3. Домашни мехлеми за колянната става. Една от най-простите рецепти: 1 ст. супена лъжица оцет (ябълков) + 1 чаена лъжичка терпентин + яйчен жълтък. Всичко трябва да е на стайна температура. Съставките трябва да бъдат смесени старателно в еднородна гъста маса. Преди да приложите коляното, се препоръчва да се смила малко, така че мехлемът да се абсорбира по-добре. След като болното място е смазано, се увива и се оставя за няколко часа. Друга рецепта: срежете средната глава лук наполовина и нарежете всяка част, така че сокът да изтича. Поставете подготвената по този начин коренова култура върху коляното, плътно я увийте, така че течността, излизаща от нея, да взаимодейства с тъканите на ставата и я оставете за една нощ.
4. С образуването на оток най-добрият храст ще бъде цял храст на растение от невен. Разкъсайте го, обработете го под вода, нарежете го и го сварете. След това прикрепете към възпалено място и увийте плътно с превръзка или марля, или още по-добре - прилепнете филм. Препоръчва се да се лекува така 4 дни, непосредствено преди лягане.
5. Всички видове триене и масажи могат да помогнат. Но тук е важно да запомните: такива действия са добри само при наличието на малка нараняване, без изместване на ставата. В противен случай само остеопат трябва да работи с коляното. Тя ще го коригира правилно и ще приложи фиксираща превръзка или дори мазилка. Обикновено се разтрива преди лягане, така че болката отшумява и човекът може да спи здраво. Какво се използва? Втриването с тинктура върху глухарче с добавка на медицински алкохол е ефективно (затопляне, противовъзпалително, обезболяващо действие), тинктура с девет сили с водка (преди употреба продуктът трябва да е най-малко три дни и смажете мястото на експозиция с масло, за да предотвратите изгаряне на кожата), тинктура от конски кестен с водка (пропорция на 1 бутилка от 300 грама нарязан кестен, престои поне две седмици с ежедневно разклащане, търкайте интензивно и без филтриране).

Всички тези средства не са официални, но все пак могат да помогнат. Можете да използвате всяко лекарство за болка (ибупрофен, ношпа), за да облекчите силната болка, но това ще бъде само облекчаване на симптомите, а не лечение.

Още няколко съвета

В допълнение към изброените лекарствени методи има и други. Най-простият от тях е надеждно да фиксирате ставата, така че да не се движи. Това не само ще облекчи болката, но и ще помогне на нараняването да премине по-бързо. В специални магазини (обикновено спортни или медицински) се продават подложки за коляно. С тяхна помощ лесно и надеждно се фиксира осакатеното коляно, като по този начин се предпазва от болка.

И накрая, физиотерапията също може да бъде ефективна. Ще бъде по-добре, ако лекар ви го предпише, но можете да го затоплите и да го масажирате у дома. Основното е да сте сигурни, че наистина ви помага.

Лекар, който се занимава с наранявания и заболявания на ставите, се нарича остеопат.Само той може да определи степента на повреда и да поправи коляното ви. Понякога е по-добре незабавно да се консултирате със специалист, ако усетите, че нещо не е наред. Важно е да разберете и запомните една подробност. Заболяванията и нараняванията на коляното могат да подлежат на консервативна терапия само в началните етапи. Тъй като тази става постоянно се движи, можете само да влошите състоянието и да провокирате бързото развитие на проблема. И тогава вече е необходима хирургическа намеса. Ето защо често се препоръчва да не се самолекува.

Коляното е крехък и сложен механизъм, нарушаването на целостта на което е много просто. Не махайте настрана проблема, казват те, някой ден той ще мине сам. Навременното и правилно решение е ключът към пълно излекуване, без каквато и да е намеса в тялото ви и изтощаващи периоди на възстановяване.

Грижете се за коленете си, следете здравето си и тогава животът ви ще бъде пълен и интересен!

Видео: упражнения за болка в коляното