Съдържание на статията
Ходенето на чист въздух е предпоставка за хармоничното развитие на детето. Те допринасят за развитието и поддържането на имунитета, добрия сън, апетита. Необходимо е да ходите редовно с бебето си, независимо от времето на годината, но през зимата младите майки най-често се страхуват да излизат с новороденото си, от страх да не навредят на здравето му.
Разхождаме се през зимата с ползи за здравето
Пребиваването на чист въздух през зимата има предимства пред ходенето в топли дни. Студеният въздух е много по-чист и дори по време на разпространението на инфекциозни заболявания е почти невъзможно да се заразите от други хора на улицата: вирусите не са в състояние да живеят при ниски температури и при висока влажност. Между другото, затова с началото на отоплителния сезон е много важно да проветрявате стаята и да се опитате да не я затопляте над 20 градуса.
Зимните разходки също допринасят за формирането и укрепването на имунната система, активират метаболитните процеси в организма, подобряват съня на новороденото.
Но щом термометърът падне под 0 ° C, младата майка има съмнения относно безопасността на зимните разходки. Страхът, че бебето ще се разболее поради хипотермия, е толкова голям, че трябва да се откажете да останете на чист въздух преди настъпването на по-топлите дни.
Поради необосновани съмнения не е необходимо да се лишава детето от предимствата, които носят зимните разходки. Основното е да подходите отговорно към тях.
Зимни разходки: кога и колко
Новородено бебе може да бъде изведено на чист въздух за около 8-9 дни от живота си. Първата разходка, особено зимата, не трябва да бъде дълга. Хлапето просто се адаптира към този свят, така че не претоварвайте тялото си.
През зимата първото огнище на новородено на чист въздух трябва да бъде ограничено до 10 минути на улицата. На следващия ден това време може да се увеличи с 5 минути и така постепенно да го донесете 40-60 минути. След това можете да добавите секунда и дори трета разходка със същата продължителност. Действайки по този начин, можете да доведете общото време на детето на чист въздух до 1,5-3 часа на ден, което е достатъчно през зимата.
Разбира се, такъв режим на ходене не е напълно удобен, защото майката и бебето ще трябва да се обличат и събличат няколко пъти през деня, но това ще помогне да се избегне рискът от хипотермия и ще се осигури на детето достатъчно кислород.
Основният фактор, определящ продължителността на времето, когато детето е на открито, е, разбира се, времето. В топлите дни децата могат да ходят почти през целия ден, но през зимата общата продължителност на разходките се намалява до 1,5-3 часа на ден. В случай на спад на температурата на въздуха под -10 ° C, по-добре е да откажете разходка.
Въпреки това, в някои региони с високо ниво на влажност или ветровитост и по-високи температури не допринасят за продължително излагане на чист въздух, следователно се съсредоточете не само върху показанията на термометъра, но и върху климатичните особености на района, в който живеете. Така че в Сочи, поради повишената влажност, температура от -5 ° C е по-трудно поносима от -15 ° C в Иркутск.
Облечете се правилно
Когато се подготвяте за разходка, не забравяйте за много важно правило: първо майката се облича, а след това и бебето, в противен случай детето рискува да се изпоти, докато все още е вкъщи, което може да доведе до настинка.
Въпреки че младите майки обикновено се страхуват от преохлаждане на бебето, прегряването е не по-малко опасно за трохите. Ето защо, опитайте се да се ръководите от препоръката "плюс едно", т.е. обличайте бебето като себе си, но добавете още един слой дрехи.
Пелене и внимателно опаковане преди разходка са нежелателни, защото това не позволява на детето да се движи. Освен това бебето, „вързано“ в ръцете и краката, ще трепери много по-бързо.
Лицето на детето винаги трябва да бъде отворено. Бузите и носът по време на разходката могат да бъдат хладни, това е нормално. Ако лицето на новороденото се зачерви, бузите и шията му са горещи, тогава той най-вероятно е горещ, а следващия път трябва да се облечете малко по-лесно. Но необичайната бледност и студена повърхност на кожата във врата показват, че бебето е студено.
Когато избирате дрехи за разходка, на първо място облечете памучен боди с дълги ръкави и рокля на бебето: естествената материя абсорбира потта и позволява на въздуха да преминава добре. Следващият слой може да бъде костюм или комбинезон на руното. Тогава бебето може да се облече във връхни дрехи: плик или комбинезон върху изолацията.
Не забравяйте да предпазите главата на бебето от студа, както и ръцете и краката. Просто сложете тънка памучна капачка и топла шапка на главата си. Ако връхното облекло на бебето е оборудвано с качулка, тогава го облечете.
Когато купувате комбинезон за бебе, опитайте се да получите модела, в който ръцете и краката на детето не гледат. Тогава не е нужно да носите допълнителни ръкавици, чорапи и обувки.
Не бързайте да купувате популярни мембранни гащеризони. Да, поддържат топлина много добре и са много тънки в сравнение с обикновените връхни дрехи. Но мембраната е подходяща за тези деца, които вече активно се движат на разходка: бягане, скачане, катерене около детската площадка. Новородено лежи неподвижно най-вероятно ще бъде студено в нея.
Балкон или улица
Ако по някаква причина майката не е в състояние да излезе с детето, можете алтернативно да използвате балкона, като поставите бебето в количка за спане. Докато новороденото спи, можете да се занимавате с домакински работи или да отделите време да се грижите за себе си.
Такъв сън може да се приравни с разходка, при условие че балконът ви не излиза на оживена и оживена улица. В противен случай самата цел на „балконския“ сън - намирането на дете на чист въздух, става непостижима. По-добре да спите в къщата, отколкото в обгазения въздух. Освен това трябва да сте сигурни, че чужди или опасни предмети от улицата, покрива, горните етажи няма да влязат на балкона и количката.
Безопасно е да оставите детето сам по време на сън, докато не започне да седи, да се държи за опора или да коленичи. Хлапето, което е усвоило подобни умения, може да падне от количката, защото дизайнът на люлката обикновено не включва предпазни колани.
Не пропускайте времето, когато детето се събуди, това може да помогне на монитора на бебето. Разбира се, ако ще бъдете през целия сън на дете в стая, от която има директен достъп до балкона, няма да ви трябва, защото ще чуете бебето веднага щом се събуди. Ако обаче планирате да прекарате време например в кухнята или почистване на банята, все още ще ви е необходим детски монитор.
Не лишавайте детето от разходки през зимата. Чистият въздух забележително насища тялото на новороденото с кислород, който е необходим за хармоничното развитие и правилното функциониране на тялото на бебето. Спазването на прости правила ще ви позволи да увеличите максимално ползите от ходенето през студените зимни дни, без да рискувате здравето на бебето.
Видео: колко време и при какви условия трябва да ходите с новородено
за да изпратите