Как да прилагате и съхранявате ленено масло

Лененото масло е много здравословен, но мрачен продукт. Съдържа повече омега-3 киселини, отколкото в маслиновото, слънчогледовото, царевичното и други масла. Именно това свойство създава трудности при неговото съхранение поради бързото окисляване. За да не загуби повечето от своите лекарствени свойства и да се съхранява по-дълго, трябва да знаете няколко тайни.

Ползите от лененото масло

Днес много лекари препоръчват този продукт като лек за всички заболявания. Но е трудно да се повярва, че едно масло може да реши всички здравословни проблеми наведнъж. Разбира се, това не е така. За да излекувате заболяване, трябва да подходите към него изчерпателно, а не само с помощта на едно лекарство.

Но все пак лененото масло е от голяма полза за организма. По състав той е подобен на рибеното масло и има алфа-линоленова киселина и омега-3 полинаситени мазнини. Те понижават холестерола, нормализират работата на сърцето и храносмилателната система, спомагат за отслабването, правят косата и ноктите силни и се борят със стареенето на кожата.

Който може и не трябва да пие ленено масло

Днес любителите на природните продукти и младите момичета, като прочетоха за полезните свойства на лененото масло, тичат до аптеката и я купуват с надеждата, че това ще ги направи здрави, млади и красиви.

Но не винаги оправдава очакванията им. Лененото масло не помага на всички и ако го пиете без да се консултирате с терапевт, може да причини много вреда.

Показания:

• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• стомашно-чревни заболявания;
• нарушена функция на щитовидната жлеза;
• захарен диабет;
• заболявания на нервната система;
• понижен имунитет;
• метаболитни нарушения;
• импотентност.

Въпреки факта, че лененото масло е хранителна добавка, то е много мощно средство, приемът на който ще повлияе на състоянието на целия организъм. Ето защо трябва да знаете всички плюсове и минуси, които възникват при приемането му.

Противопоказания:

• индивидуална непоносимост;
• уролитиаза;
• нарушение на функциите на панкреаса;
• панкреатит;
• хепатит;
• атеросклероза;
• ентероколит;
• гинекологични заболявания;
• бременност и кърмене;
• приемане на антивирусни и успокоителни;
• заболявания на кръвта.

Проучванията показват също, че лененото масло съдържа фитоестрогени, които могат да повлияят на ефективността на оралните контрацептиви. Отделете време, за да прочетете инструкциите, преди да предпишете курс на ленено масло.

Правила за кандидатстване

Започването на употреба е изключително внимателно. Тялото трябва да свикне и едва тогава дозата може да се увеличи. През първата седмица от приемането мнозина отбелязват гадене и леко замаяност, което изчезва, докато свикнете.

Прием на ленено масло:

• 1 седмица: 5 мл сутрин на празен стомах.
• 2 седмица: 10 мл сутрин на празен стомах.
• Седмица 3: 10 мл сутрин на празен стомах и четвърт час след вечеря.
• 4 и следващите седмици, 10 ml три пъти на ден.

Ако през първите 10 дни започнете да изпитвате неприятни усещания, като болки в корема или страни, изтръпване, алергия започва, тогава приемът на масло трябва да бъде спрян.

Пълният курс е 90 дни. През това време всички функции на организма ще се подобрят, стените на съдовете ще се укрепят и имунитетът ще се увеличи. Следващата техника трябва да се извърши не по-рано от шест месеца след предишната.

Лененото масло може да се добавя към студени ястия. Не се препоръчва да ги пържите и подправяте с горещи зърнени храни. Така той веднага се окислява, губи полезните си свойства и в него започват да се образуват вредни за здравето свободни радикали.Също така, не забравяйте за специфичния вкус на този продукт, не всеки може да го толерира в състава на ястията. Затова мнозина предпочитат да го приемат отделно с чаша хладна вода.

Ако се интересувате от козметичните, а не от терапевтичните свойства на маслото, тогава е препоръчително да го добавите към домашни рецепти, вместо да пиете. Така че определено не вредите на здравето си и получавате дълга коса и кадифена кожа.

Правила за съхранение

За да се запазят предимствата на лененото масло до края на употребата му, е необходимо да се спазват някои тънкости. В противен случай няма да получите желания резултат.

Как да съхранявате ленено масло:

1. Винаги купувайте продукта в контейнери, изработени от тъмно стъкло или пластмаса. Светлината разрушава съединенията на мастните киселини.
2. Купете го в надеждни магазини или аптеки, където сте сигурни, че е бил съхраняван правилно. Не купувайте ленено масло за бутилиране.
3. Продуктът трябва да бъде направен само чрез студено пресоване.
4. Винаги дръжте бутилката плътно затворена, за да не попадне въздух в нея. Така маслото бързо ще се окисли и в него ще започнат да се произвеждат канцерогени.
5. Трябва да се съхранява в хладилника, тъй като бързо се влошава, когато е топло. Най-доброто място за съхраняване на масло е вратата на хладилника.
6. Срок на годност е 8 месеца, освен ако на етикета не е написана друга информация.
7. След отваряне маслото се съхранява 1 месец, така че няма смисъл да го купувате в големи количества.
8. Можете да разберете, че маслото е изчезнало от гранясал кисел вкус. Пресният продукт има орехов вкус и леко горчив вкус.
9. В никакъв случай не оставяйте бутилката на открито слънце, тъй като продуктът напълно ще загуби свойствата си в рамките на половин час.
10. Маслото се добавя към ястията преди сервиране. След това храната не трябва да се съхранява в хладилника, а веднага да се яде.
11. Когато сте ядени или за козметични процедури, никога не загрявайте маслото и не го добавяйте в горещи ястия.

Не забравяйте, че свободните радикали, канцерогените и други вещества, които се образуват в ленено масло, когато се съхраняват неправилно и са изтекли, са опасни за организма.

Ако следите здравето си, водите активен начин на живот и избирате здравословна храна, тогава лененото масло ще се превърне в незаменим продукт във вашата кухня, като допълнение към салати и зърнени храни и като средство за поддържане на младостта и красотата.

Видео: как да приложите, изберете и съхранявайте ленено масло