Как да си вземете вана с морска сол

В рутината на сивото ежедневие всеки иска да бъде в морето, за да се накисне в солена вода и да се бави на слънце. Въпреки това, не всеки има възможност да напусне, да се откаже от работа и други задължения. Поради тази причина е важно да се научите как да релаксирате у дома, без да прибягвате до сложни методи. Вана с морска сол е отличен антидепресант, има благоприятен ефект върху нервната система и състоянието на организма като цяло. Както всеки друг бизнес, процедурата включва редица специфични характеристики, които трябва да бъдат взети предвид.

Ползите от баня с морска сол

• премахва отровите, токсините и токсините;
• помага да се отървете от настинки и грип;
• регулира дейността на мастните жлези;
• възстановява мускулния тонус;
• бори се с болката в ставите и мускулите;
• зарежда с енергия, повдига морала;
• омекотява епидермиса;
• елиминира мускулните крампи;
• намалява артритната болка;
• елиминира прекомерното изпотяване;
• отпуска, освежава;
• има благоприятен ефект върху сърдечния мускул;
• регулира дейността на храносмилателния тракт;
• подобрява храносмилането;
• бори се с алергична реакция;
• нормализира сърдечната честота и кръвното налягане;
• премахва слузта от бронхите, почиства синусите и белите дробове;
• укрепва имунната система;
• повишава издръжливостта;
• помага в борбата срещу псориазис, остеохондроза;
• нормализира дейността на вегетативно-съдовата система;
• поддържа правилен електролитен баланс.

Противопоказания

• бременност и кърмене;
• туберкулоза;
• тромбофлебит;
• кожни заболявания (язви, абсцеси, възпаления);
• подуване;
• хипертония;
• гъбички;
• аритмия.

Основни правила за вземане на вана с морска сол

1. Ако решите да използвате морска сол за лечебни цели, провеждайте процедурата всеки ден. Важно е да се разбере, че температурата на водата не трябва да бъде прекалено гореща. Оптималният индикатор е 42–45 градуса с продължителност четвърт час.
2. В случаите, когато продуктите се използват за козметични цели, количеството сол, посочено на опаковката, трябва да бъде намалено с 2-3 пъти. Температурата на водата остава непроменена (около 43 градуса).
3. За да разредите правилно състава, прочетете препоръките на производителя, след това измерете правилното количество сол и го разтворете във вряща вода. Веднага след като гранулите изчезнат, изсипете физиологичния разтвор във ваната, докарайте водата до необходимата температура.
4. Ако се приготви вана с морска сол, която да отпусне и успокои нервната система, се вземат три пълни шепи за целия обем вода. Също така си струва да се има предвид телесното тегло: колкото по-високо е, толкова повече продукт се изисква.
5. Важно е да запомните завинаги, че когато се потопите във вана, нивото на течността не трябва да покрива напълно гърдите. В противен случай поставяте прекомерен стрес върху сърцето, което само по себе си е изключително опасно.
6. Най-доброто време за провеждане на процедурата е ранна вечер (18.00-19.00) или часове преди лягане. Струва си напълно да се откажете от вземането на солни бани веднага след хранене, изчакайте около 2 часа, едва след това продължете с манипулациите.
7. Около половин час преди да се изкъпете, изкъпете се под душа, извършете процедура на скраб, за да отворите порите и премахнете мъртвите частици от кожата. Не восък и восък, преди да отидете на баня.
8. Ако морската сол се използва за повишаване на общия тонус и жизненост, вземете хладна вана (температурен диапазон 36-38 градуса). В този случай първо разтворете кристалите във вряща вода и след това разтворът изсипете във ваната.
9. След процедурата не е необходимо да изплаквате под душа, солената „маска“ трябва да остане върху тялото поне 1 час. След този период можете да го измиете и след това да покриете кожата с овлажнител.
10. Когато излезете от банята, не търкайте кожата си твърде силно. Намажете го нежно с кърпа. Пийте топъл горещ чай, прясно изцеден сок или чаша кисело мляко, след което отидете да си починете.

Класическа рецепта за вана с морска сол

Пригответе дълбока купа, изсипете 550-600 г в нея. морска сол без аромати, изсипете хладка вряща вода, за да направите пастообразна маса. Капка 5-7 мл. жасмин естер, 3 мл. лавандулов етер, разбъркайте. По желание можете да замените споменатите масла с мента и розмарин, ефектът е същият.

Важно!Ако имате гъбичка, не се препоръчва да се къпете, но някои пренебрегват този съвет. В този случай добавете 10-12 мл вместо жасмин и лавандула. Жожоба естер и 2 мл. бадемов етер.

След като смесите всички съставки, прехвърлете състава в стъклен буркан, корк с капак и поставете на тъмно място. Когато се къпете, вземете нужното количество сол и разтворете в общия обем вода.

За една процедура е достатъчно да вземете 120-150 gr. полученият състав, докато продължителността на процедурата не трябва да надвишава половин час.

Как да вземете вана с морска сол за отслабване

В допълнение към общото изцеление на организма с помощта на морска сол, можете да свалите няколко излишни килограма. Обмислете основните рецепти и общата технология на приложение.

1. Основното правило е постепенността. Започнете с малки, добавете 100 г във ваната. сол без багрила, постепенно увеличавайте масата на продукта, достигайки 2 кг. за 100 литра вода. Ако смесите голямо количество веднага, вероятно ще получите увреждане на кожата, тя ще стане стегната и суха.
2. Продължителността на първата процедура не трябва да надвишава маркировката от 20 минути. След 2-3 сесии можете да увеличите времето с 5 минути, като същевременно е важно да следите кожата и общото състояние на тялото. Не наливайте прекалено гореща вода, придържайте се към температура 38-42 градуса.
3. Честотата на приемане на солни вани за отслабване не е обозначена с нищо, но не злоупотребявайте с терапията. Извършвайте процедурата всеки ден в продължение на 1,5 месеца. Хората с наднормено тегло трябва да бъдат внимателни: не се потапяйте във вода на шията, придържайте се към нивото на гърдите, за да избегнете стрес върху сърцето.
4. Когато завършите първия 1,5-месечен курс, направете почивка от 30-40 дни и след това продължете терапията отново. Можете да комбинирате вземане на вана с процедура на скраб или пилинг, обвити тялото, упражнения, коктейли за отслабване.

Ябълков оцет Любителите на новомодните диети единодушно повтарят, че ябълковият оцет допринася за отслабването, ако се приема перорално. Не всички обаче знаят, че ваните, съдържащи този продукт, са не по-малко ефективни. За да използвате ефективна рецепта, изсипете 270 мл в стъклен съд. оцет, сложете го в микровълновата, загрейте добре. След това изсипете 150 g. ситна морска сол без примеси, изчакайте, докато кристалите се разтворят. Щом това се случи, преместете разтвора във вода, вземете вана за четвърт час.

Вземане на вана с морска сол за остеохондроза

Специалистите са разработили ефективна рецепта, която помага да се справи с остеохондрозата, облекчава болката. Основното е да спазвате пропорциите и да не увеличавате времето на процедурата.

Комбинирайте 320 g в хомогенна смес. нарязана морска сол, изсипете 80 g. смляна горчица, разбъркайте. Изсипете състава с вряла вода, изчакайте, докато се разтвори напълно. След като гранулите се разтопят, преместете пастата във ваната, придържайте се до температура от 40 градуса. Провеждайте процедурата в продължение на 20-25 минути, в края на времето вземете горещ душ и смажете засегнатите области с мехлем.

Класическата рецепта за баня с морска сол се счита за универсална, основна. В случаите, когато целта е да се отървете от излишните килограми, се използва нова техника с добавяне на естери, ябълков оцет или сода. Мляна горчица в комбинация с натрошена сол и използването на терапевтичен мехлем помага за облекчаване на болката при остеохондроза.

Видео: за ползите от баня с морска сол