Как да се предотврати мозъчен инсулт

Инсулт е сред десетте най-често срещани заболявания. При 80% от пациентите се диагностицира исхемичен сорт, при който кръвоносните съдове се запушват. И само 20% развиват хеморагичен тип. Инсулт превръща весел и активен човек в човек с увреждания, който не е в състояние да се облече и вземе душ без външна помощ. Заболяването може да бъде предотвратено, но пациентът трябва внимателно да следи диетата и навиците си.

храна

Здравето на кръвоносните съдове и мозъка зависи пряко от храната, която влиза в стомаха. Колбасите и мазнините от животински произход увеличават телесното тегло и повишават холестерола. Плодовете и зеленчуците, богати на аскорбинова киселина, нормализират кръвното налягане и подмладяват организма, предпазват от атеросклероза и хипертония.

За да може организмът да приема дневна доза витамин С, трябва да ядете 200-300 г цитрусови плодове, пресен грах, бял и карфиол, сладък пипер, ягоди и цариградско грозде. Продуктите не са термично обработени. Зеленчуковите салати се подправят не със слънчогледово масло, а със зехтин. Почиства кръвоносните съдове от холестеролните отлагания и възстановява метаболитните процеси.

Цитрусите се допълват с отвара от изсушени шипки от роза. 100 g плодове съдържат почти 1500 mg аскорбинова киселина. Суровините се парят с гореща вода и се настояват. Не можете да сварите чай от шипка, така че целият витамин С да не се изпари от напитката.

На пациенти с наднормено тегло и висок холестерол се препоръчва да въведат три продукта в диетата си:

• овесени люспи;
• соя;
• бадеми.

Компонентите заместват лекарствата за предотвратяване на атеросклероза. Те понижават холестерола с 40% само за 1-2 месеца. Овесената каша ускорява метаболизма, а бадемите активират мозъка.

Бананите и сините сливи намаляват вероятността от инсулт с 30%. Продуктите са богати на калий, който стабилизира сърдечния ритъм и укрепва стените на кръвоносните съдове. Минералът може да се получи от спанак, черен боб и палто. Калият се усвоява по-добре благодарение на калция, следователно, за да предотвратите инсулт, е необходимо да пиете по 2 чаши мляко дневно, а за възрастни хора - натурално кисело мляко или кефир.

Образуването на кръвни съсиреци се предотвратява от магнезий и основни киселини: фенилаланин, левцин и триптофан. Полезните вещества се намират в тъмния шоколад, фурмите и сушените кайсии, стафидите, сините сливи, ядките, телешкият черен дроб и пуешката гърда.

Вероятността от инсулт намалява с отхвърлянето на колбаси, полуфабрикати, маринати, пушени меса и сосове. В готовите продукти има много сол. Подправката задържа течност в меките тъкани и увеличава натоварването на кръвоносните съдове. Не изоставяйте напълно продукта. Компонентът участва в циркулацията и доставката на кислород в мозъка. Достатъчно е да намалите дневната порция сол до 5-7 г. И така, че храната да не изглежда свежа, към приготвените ястия се добавя подправка.

Лоши навици и натиск

Хората, на които е била диагностицирана хипертония, е по-вероятно да получат инсулт. На пациентите с високо кръвно налягане се препоръчва да държат тонометър под ръка. Устройството ще ви позволи да наблюдавате състоянието на съдовете. Устройството се използва за лошо здраве. Ако тонометърът показва 100 / 150-180, те пият лекарства или народни средства за лечение на хипертония.

Рискът от инсулт се увеличава при хора, които злоупотребяват с алкохол. Алкохолните напитки забавят метаболитните процеси, причиняват подуване на меките тъкани и създават напрежение на сърцето. Съдовете губят тонуса и еластичността си, увеличавайки вероятността от спазми и кръвни съсиреци.

В риск са хора от 35 години и повече, които водят заседнал начин на живот.Кръвта застоява поради седнало положение. Проблемите с натиска се развиват. Съдовете стават по-малко еластични и плътни. За да предотвратите тромбоза и инсулт, трябва да ставате на всеки час, да правите петминутно загряване или просто да се разхождате из стаята.

Съдовият тонус при пушачите се влошава. Никотинът се установява по стените, отслабвайки ги. Цигарите увеличават риска от инсулт, както и алкохолът. Човек, който се откаже от пушенето, възстановява се имунитетът, нормализира се налягането и се подобрява мозъчната функция.

Хормонални лекарства и физическо възпитание

В риск са жени от 35 години, които приемат орални контрацептиви. Хормоналните лекарства влияят на състава на кръвта, правят я по-гъста. Рискът от инсулт и тромбоза се увеличава. Пероралните контрацептиви се препоръчват да се заменят с презервативи, гелове или супозитории. Ако една жена счита хапчетата за най-добрия начин да я предпази, тя трябва да избере лекарствата заедно с гинеколога, да обсъди всички плюсове и минуси на метода. Веднъж на шест месеца трябва да вземате коалограма и да следите коагулацията на кръвта, както и нивото на хормоните.

Рискът от инсулти при пациенти, които са стресирани ежедневно, се увеличава. Нервното изтощение води до проблеми със сърцето и налягането. Не всеки успява да промени работното си място или да нормализира графика, увеличавайки броя на почивните дни. В такива случаи можете да намерите ефективни начини да се освободите от стреса. Вечер или сутрин бягане успокоява нервите. Тялото по време на тренировка поема двойна порция кислород. Мисловният процес се активира, той произвежда хормона на щастието, който подобрява настроението.

Ефектите от стреса се овладяват чрез медитация. Не е необходимо да седите в позиция на лотос, можете просто да лежите на дивана в мълчание с изключен телефон и телевизор. Освободете главата си от мисли и чувства. Забравете поне 30 минути за доклади, вечеря и други домакински проблеми.

Сутрешното бягане може да бъде заменено от други спортове:

• плуване;
• Северно ходене
• обикновени разходки;
• кънки или колоездене;
• йога;
• фитнес;
• класически упражнения.

Натоварванията зависят от здравословното състояние и възрастта на човека. Тялото не може да бъде пренапрежено. Хората, които са свикнали да седят за компютър, ще имат достатъчно и половин час разходка преди лягане, за да наситят тялото с кислород и да получат порция серотонин.

Репички и борови шишарки

Физическото възпитание и правилното хранене се комбинират с народни средства за предотвратяване на инсулт. Острите нарушения в мозъка се предотвратяват чрез тинктура от репички:

• Корите се отстраняват от кореновата култура, измиват се под чешмата и се сушат във фурната.
• Суровините се смачкват. Половин чаша от детайла се смесва в равни пропорции със смлени листа от хрян.
• Добавете 30 g прах от ореховите прегради.
• Подправете с люта чушка. Вземете 3 парчета и нарежете на ситно.
• 30 г черупки от борови ядки се въвеждат в масата.
• Суровината се изсипва в буркан и се добавят 0,5 л медицински алкохол.

Лекарството се отстранява за 10 дни в нощното шкафче или под леглото. Прецеденият състав се втрива в тялото след баня или вана. Нанасяйте сутрин или следобед върху кожата на главата, долните и горните крайници, багажника и стъпалата. Тинктурата затопля и активира кръвообращението. Продуктът не е подходящ за пациенти със сърдечни заболявания.

За да се намали вероятността от инсулт, помага лекарство от борови шишарки. Суровините се събират в края на лятото или началото на есента, когато се образуват семена. Смелете 5-6 средни шишарки, смесете с водка. Те се скриват на тъмно място в продължение на 14 дни. Филтрираният състав се приема след хранене от 20 ml. Лекарството е подходящо и за пациенти с инсулт. Продуктът обогатява организма с витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на мозъка.

Билково лекарство

Инсулт предотвратява билкови отвари. Лечебните растения разреждат кръвта, предпазвайки от тромбоза и стабилизирайте кръвното налягане. Полезни чайове от хвойна, невен, градински чай, трилистник и жълт кантарион.Листата от ягоди повишават съдовия тонус. 35 г суровина и 0,5 л вода се смесват, слагат се на силен огън. Варете половин час, охладете и филтрирайте. Пийте вместо черен чай и кафе.

Полезни алкохолни тинктури от билки: маточина се комбинира с мента, а глогът се комбинира с корени валериана. Компонентите се смесват в равни пропорции, пълни се с водка. За 700 мл алкохол 3 супени лъжици. л. прах от лечебни растения. Тинктурата се приготвя за 2 седмици. Изпийте 10 капки билково лекарство. Продуктът може да се разрежда със сладък чай.

Лекарството за предотвратяване на инсулт се получава от муцуната. Залейте 30 г изсушена трева с 2 чаши водка. Настоявайте 27 дни, пийте 10 капки от лекарството три пъти на ден. Билковият препарат може да се отмие с охладен зелен чай със захар или мед.

Кората на планинската пепел предпазва от инсулт и хипертония, помага при ниска киселинност и бавен метаболизъм. За 500 мл гореща вода вземете 1 с.л. л суровини. Варят се на среден огън за 10-15 минути, охлаждат се и се филтрират. Дневна доза - 80 мл. Бульонът се пие три пъти на ден по 1 ч.л. преди ядене. Методът не е подходящ за хора с киселини и висока киселинност.

За пациенти, които са развили безсъние поради стрес, билкова възглавница ще помогне. 100-150 г маточина, мента и червен пипер се изсипват в платнена торба. Покривката е плътно вързана и пълнена в калъфка. Изсушените растения изпълват въздуха с етерични масла, които нормализират съня и налягането, облекчават стреса.

Черният чай се заменя с билков. Налейте 1 супена лъжица в чайника. л. брезови пъпки, безсмъртница и лайка. Добавете 5-10 розови шипки. Напълнете 30 г зелен чай и сварете половин литър вряла вода. Каната се затваря и се увива за 20 минути. Можете да добавите мед или малко захар към напитката си за предотвратяване на инсулт. Билковата инфузия разрежда кръвта, премахва отоци и холестеролни плаки, които са се настанили по стените на кръвоносните съдове.

Плодове и сокове

Червените боровинки предотвратяват атеросклерозата, намалявайки вероятността от инсулт. Пресните плодове се заливат с вряла вода и се смилат с малко захар. Яжте 200-300 г плодове на ден. Червените боровинки се консумират след закуска или вечеря. Продуктът е противопоказан в случай на висока киселинност.

Холестеролната плака се отстранява с ябълков оцет. Разтворете в чаша филтрирана вода 2 с.л. хранителна добавка и 40 мл мед. Напитката се затопля до стайна температура. Топлата медицина се пие половин час преди закуска. Методът не е подходящ за хора с хронични заболявания на стомаха и цистит.

Съдовете укрепват и тонизират със смес от прясно изцедени сокове от бреза и моркови. Компонентите се комбинират в равни пропорции, подправени с 2-3 с.л. л. мед. Три пъти на ден пият по 100 мл растително лекарство 40 минути преди основното хранене.

Холестеролната плака разтваря сок от цвекло. Напитка от реколтата от червен корен се разрежда с преварена вода в равни пропорции. Добавете 40-50 г мед и пийте два пъти на ден по половин чаша. Сокът от цвекло се комбинира с масло от морски зърнастец. Инструментът нормализира холестерола и тонизира кръвоносните съдове.

Инсулт предотвратява напитка от иглолистни шишарки или клонки. Готовото лекарство се смесва с каша от половин лимон. Продуктът се подслажда с липов мед и се настоява 30 минути. Използвайте 100 ml иглолистно-цитрусови реколти три пъти на ден.

Отвара за предотвратяване на инсулт се приготвя от куркума. Варете 1 супена лъжица. л. подправки с чаша гореща вода. Контейнерът с лекарството се увива в кърпа за баня за 45 минути. Напитката с куркума се изсипва в стъклена бутилка, добавя се мед. Сместа се съхранява в хладилника, пият се по 20 мл 3 пъти на ден.

Смес от портокали и лимони помага на пациенти с висок холестерол и слаби съдове. Цитрусите се прекарват през месомелачка, комбинират се в равни пропорции, добавяме канела с мед. Настоявайте на топло място в затворен буркан за 24 часа. Яжте 2-3 с.л. л. цитрусова маса преди закуска и обяд.

Морски зърнастец или зехтин, инфузирани с дафинови листа, предотвратяват инсулт. На 1 с.л. л. подправките вземат 1 чаша течна основа.Бутилката с лекарството се отстранява на тъмно място за 2 месеца. Измерете 30 мл от готовата смес, донесете до кипене и добавете резен черен хляб. Сандвич с лаврово масло се яде два пъти на ден. Пречистването се извършва три пъти седмично.

Можете да намалите вероятността от инсулт чрез правилно хранене, умерена физическа активност и народни рецепти. За профилактика на остри мозъчни нарушения те приемат специални лекарства, които лекарят предписва, в зависимост от възрастта на пациента, неговия начин на живот и здравословно състояние.

Видео: причина за инсулт