Как да приемате ленени семена, за да почистите червата си

Неистовият темп на живот в съвременните градове буквално принуждава човек да се храни неправилно, разрушава нормалното ежедневие и практически унищожава вътрешните биоритми. Всичко това има изключително негативен ефект върху организма: в допълнение към очевидната умора и евентуално апатия, токсините се натрупват в него, като изострят общото състояние на човек. Причината за това е не само лудите темпове, с които обществото свиква, но и различни фактори на околната среда, например силно замърсяване с газове в градовете, замърсена почва и продукти, третирани с различни химикали.

Нашето тяло се нуждае от постоянно почистване от различни "боклук", който се натрупва във времето. Особено храносмилателната система трябва да бъде почистена, като поема почти всички отрицателни фактори на околната среда. Ленените семена са добър начин за пречистване на тялото от токсини.

Каква е употребата на ленените семена

Ленените семена имат значително количество полезни свойства, така че успешно се използват както в медицината, така и в готвенето. Постоянната им употреба:

• понижава холестерола и кръвната захар;
• възстановява нормалното функциониране на черния дроб и мозъка;
• повишава имунитета;
• има положителен ефект върху органите на зрението и кожата.

Ленените семена са богати на:

1. Витамини A, B, E, P, които са необходими за всички слоеве на кожата и нормализират мастния метаболизъм в организма.
2. Витамини Омега-3 и Омега-6, необходими за нормалното функциониране на сърцето, мозъка и нервната система.
3. Фибри, възстановява нормалното функциониране на червата и се отървава от изпражненията.
4. Фитоестрогени, с други думи, хормони на младостта.
5. Полизахариди, които поради своите бактерицидни свойства помагат в борбата срещу язви и гастрити.

В допълнение, линамаринът се съдържа в ленената обвивка, което подобрява функционирането на храносмилателната система.

Процес на пречистване

Ленените семена, попадайки в стомашно-чревния тракт, набъбват, абсорбират целия "боклук", натрупан в лигавиците за цялото време. Освен това, движейки се по тънките черва, семето събира токсини от стените си, а също така лекува малки пукнатини и язви.

Ленът притежава отлични почистващи свойства, нормализира и ускорява процеса на отделяне на изпражненията. Също така важните свойства на ленените семена включват способността им да унищожават определени видове хелминти, гъбички и вируси.

Условия за ползване

Има няколко начина да консумирате ленени семена в храната, за да изчистите тялото. Изберете този, който е удобен за вас и не влияе неблагоприятно на вашето благополучие.

1. Най-лесният начин е да ядете семена в чистата им форма. Можете да ги използвате отделно в количество от 1,5-2 чаени лъжички или да добавите същото количество към основната си храна. Ленените семена могат да се използват като подправка за основни ястия, салати, зърнени храни или като украса за печене.
2. Най-ефективният метод е използването на смлени семена. Използвайки кафемелачка или хаван, смилайте лен в брашно и яжте 2 супени лъжици всеки ден сутрин на празен стомах, като ги измивате с много вода. Така семената набъбват в червата по-бързо и прочистването на организма ще бъде по-интензивно.
3. Също така за почистване на стомашно-чревния тракт е подходяща инфузия от ленени семена. 2 супени лъжици семена изсипете литър вряща вода и оставете за една нощ. Такава напитка се препоръчва да се консумира 2-3 пъти на ден, 100 мл 30 минути преди хранене. Семената от инфузията трябва да се ядат, а не да се филтрират. Курсът е предназначен за три седмици, след което трябва да се прекъсне за един месец.След почивка, ако е необходимо, можете да повторите всичко отново.

Лен и кефир

Отделно е необходимо да споменем коктейла от кефирни и ленени семена, който има отличен почистващ ефект, нормализира процеса на храносмилане и спомага за загуба на излишни килограми.

За приготвянето на такава смес са необходими смлени семена и кефир, чието съдържание на мазнини е 1-1,5%. Този коктейл се използва вместо обичайната ви закуска за 30 дни според следния график:

• 1-ва седмица - чаша кефир / супена лъжица счукани семена;
• 2-ра седмица - чаша кефир / 2 супени лъжици счукани семена;
• оставащият период е чаша кефир / 3 супени лъжици счукани семена.

Следната диета е подходяща за такъв коктейл:

1. Докато пиете кефир с лен, напълно изключете сладките, брашното и алкохолните напитки от диетата.
2. Прекъсвайте приема на храна 5-6 пъти на ден, като всеки от тях ще изяде малка порция храна.
3. Зеленчуците, плодовете, рибата и кисело-млечните продукти трябва да преобладават във вашата диета.
4. Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.

Можете да видите резултата след седмица, но не изпускайте курса, завършете го до края!

Ако на такава диета вашето здраве внезапно се влоши, се появи гадене, диария, слабост, тогава е най-добре да спрете да пиете такъв коктейл и да се консултирате с лекар за квалифициран съвет.

Противопоказания

Колкото и добър да е ленът, всяка панацея има свои собствени забрани. Не трябва да започвате да почиствате тялото с ленени семена, ако имате:

• холецистит и подобни заболявания на червата;
• колит;
• цироза на черния дроб;
• възпаление на очната роговица;
• панкреатит;
• хепатит;
• жлъчен камък или уролитиаза;
• период на бременност и кърмене.

Използвайте правилно представените съвети и с всяка възможна точност. Не пренебрегвайте здравето си: тънкото тяло не си струва разочарованата работа на тялото. Не забравяйте, че всичко трябва да бъде в умереност!

Видео: промиване на черва у дома с ленено семе