Как да си направите гъста брада у дома

Много мъже се опитват да отгледат брада, за да изглеждат по-стилни, смели и брутални. Бръснарите набират широка популярност, в която квалифицирани майстори ще дадат на брадата контур и ще я подрежат правилно. Не всеки обаче има възможност постоянно да посещава фризьорски салони от този вид. Някои предпочитат да се грижат за брада у дома и това не е изненадващо.

Колко расте брада

Трудно е да се каже със сигурност колко време ще ви отнеме да отглеждате великолепна брада сами. Ако говорим за средната стойност, космите се оформят и стават дълги след 1-1,5 месеца. През този период се пробуждат спящите фоликули, в резултат на което се запълват празнините на брадата.

През първите две седмици растителността може да е неравна, петна, често косата е подпухнала в различни посоки. Поради тази причина се препоръчва да започнете да отглеждате брада по време на празниците, за да не слушате острите забележки на колегите. Такъв ход ще ви позволи да промените коренно външния си вид.

Метод номер 1. Занимавайте се със спорт

1. За да бъдат включени всички космени фоликули, е необходимо да се въведат активни физически упражнения в ежедневието. Спортът засилва притока на кръв към лицето, насища клетките с кислород, премахва соли, които възпрепятстват пълния растеж на брадата.
2. Физическата активност ускорява производството на тестостерон - основният мъжки хормон, който е отговорен за растителността в цялото тяло. Тестостеронът е следствие от проявата на вторични сексуални характеристики, като липсата на брада ще бъде "течна".
3. Препоръчително е да се запишете за спортна секция или да закупите абонамент за фитнес залата. Можете да правите и у дома: да залюлявате с пресата, да натискате нагоре, да скачате на въже, да клякате. Сексът е еквивалентен на физическата активност, възползвайте се от това, съчетавайте бизнеса с удоволствието.
4. Ако не е възможно активно да спортувате в продължение на 30-60 минути на ден, вземете навика да правите петнадесет минути бягане. Също така разходките на чист въздух няма да бъдат излишни, при които всички функции на тялото ще се подобрят.

Метод номер 2. Елиминирайте отрицателните фактори

1. Стресът забавя растежа на косата по цялото тяло, а също така допринася за тяхната масивна загуба. Ако редовно се изнервяте и проклинате, фоликулите ще изпаднат в „хибернация“, тогава ще бъде трудно да ги събудите.
2. Особено внимание трябва да се обърне на дълъг престой в състояние на депресия (от 2 седмици или повече). След 5 дни след появата на стрес, космите започват да изпадат, изключително трудно е да се провокира по-нататъшния им растеж.
3. Поради тези причини се препоръчва да се игнорират отрицателните фактори по някакъв удобен начин. По време на обедната си почивка отидете на разходка в парка, вместо да слушате проблемите на колегите.
4. Позволете си да се отпуснете, лягайте по-рано, четете интересни книги, гледайте филми / телевизионни предавания. За да може енергията да излезе и да не се натрупва, запишете се за бокс раздел, посетете басейна, научете йога или домашна медитация.

Метод номер 3. Прегледайте диетата си

1. Интензивният растеж на брадата се влияе от храненето, така че внимателно прегледайте какво ядете.За да станете в крайна сметка щастлив собственик на гъста брада, вземете навика да създавате меню за следващата седмица.
2. Основното нещо, което трябва да присъства, е протеин. Тя може да бъде намерена в протеинови храни като морски шейкове, бяло месо, риба, боб, зърнени храни и боб, млечни продукти.
3. Тъй като косата е изградена от кератин, компенсирайте дефицита на витамини B3, B5, B9. Също така се облегнете на пресни зеленчуци и плодове, не пренебрегвайте сутрешното хранене. За закуска яжте ленено семе и овесени ядки, смесени в съотношение 1: 3.
4. Вземете изолиран протеин от магазин за спортно хранене. Направете си сезонни коктейли с него. Консумацията на наситени мазнини влияе върху производството на тестостерон, те трябва да се консумират в обедното ежедневие.

Метод номер 4. Спи добре

1. По време на почивка тялото получава енергия, която е необходима за пълноценното функциониране на всички вътрешни органи. Такава функция обаче се постига само когато се спазват „правилните“ часове за сън.
2. Опитайте се да си легнете не по-късно от 23.00, докато е важно да наблюдавате ранното издигане (около 08.00). Броят часове за почивка трябва да бъде най-малко 8. Нощният сън активира ускорения растеж на косата по цялото тяло, включително брадата.
3. Посетете магазин за подобряване на дома, изберете възглавница за сън. Желателно е продуктът да е бил на пух или пера, а не на синтетичен зимник. Дебелината на възглавницата в компресирано състояние обикновено е 10 см. Не се препоръчва да увеличавате или намалявате този показател.
4. Ако възглавницата ви е по-ниска, течността ще започне да застоя в лицето, причинявайки подуване. Когато индикаторът е по-висок от декларираната кръв няма да потече в необходимото количество към лицето.
5. Ако тази препоръка не бъде спазена, космените фоликули ще умрат. Ще ви бъде трудно да отглеждате гъста брада, тъй като по лицето се образуват плешиви петна.

Метод номер 5. Премахнете лошите навици

1. Известно е, че лошите навици с цялото си разнообразие потискат имунната система. Наблюдава се масивно стесняване на капилярите и запушване на кръвоносните съдове, в резултат на което кръвта престава да циркулира в правилния режим. Започват проблеми с растежа на косата и ноктите, кожата придобива сив нюанс.
2. Към зависимостите се отнасят пиенето и тютюнопушенето. Първият фактор убива космените фоликули поради съдържащия се етанол, вторият убива луковиците. Струва си да се обърне внимание на новопоявилите се електронни цигари (Vapering culture), съдържащият се глицерин и медицински никотин отслабват имунната система.
3. Също толкова важни са хранителните навици. Изключете от диетата сокове в торбички, сладка сода, чайове с аромати. Отказвайте хот-доги, шаурма, храна на Макдоналдс, чипс, крекери и т.н.

Метод номер 6. Бръснете редовно

1. След бръснене косата става по-груба и гъста, този факт е доказан многократно. Необходимо е обаче да се спазва определена последователност от действия, които ще доведат до положителен резултат.
2. Ако имате "млад пух", първо го обръснете възможно най-често. Мъжете, които се бръснат повече от година, се препоръчва да пуснат брадите си до 0,5 см и след това да ги обръснат.
3. Важно е винаги да използвате само заточено острие, като за тази цел машина за еднократна употреба е идеална. Ако имате нарастващ ефект, използвайте скраб, приготвен от кафена основа и мед. Разтрийте ги с проблемни зони за 2 минути, изплакнете.
4. В случаите, когато мъжът не иска да обръсне вече пораснала брада, трябва да я сресвате през деня 5-7 пъти. Използвайте гребен с редки зъби, не забравяйте да отрежете космите. Подобен ход ще ускори растежа на брадата и ще й придаде правилната форма.

Метод номер 7. Приемайте витамини

1. Витамините А и Е са особено отговорни за растежа на косата по цялото тяло и лице.Вземете ампули в аптеката с тези състави, които се предлагат в 5 и 10 мл. Втривайте комплекса ежедневно в кожата на лицето, правете лек масаж. Не промивайте продукта, повтаряйте действието на всеки 5 часа.
2. Витамини от група А, Е могат да бъдат получени от яйца от пиле и пъдпъдъци, говеждо месо, пуйка, пилешко месо, телешко месо, каша от свинско месо, морски дарове, риба. Изпийте курс от риба или масло от язовце, лекарствата също се продават в аптеката. Те са придружени от инструкции, които трябва стриктно да се спазват.
3. Пийте много течности през целия си дефицит на витамини. За мъже със средно строителство цифрата е 2,8 литра. през зимата, 3,3 литра през лятото.

Метод номер 8. Нормализирайте хормоналния фон

1. Не е тайна, че хормоналният фон играе особена роля в мъжкото тяло. Поради липса на тестостерон, репродуктивната функция, потентността и, разбира се, растежа на косата в цялото тяло (крака, подмишници, гърдите, лицето) страдат.
2. За да нормализирате нивото на хормоните и да идентифицирате възможни аномалии, консултирайте се с ендокринолог. Ще трябва да преминете необходимите тестове и след това да изпиете лекарствата, предписани от вашия лекар.
3. В допълнение към факта, че правилният хормонален фон е основата на основите на мъжкото тяло, брадата и мускулната ви тъкан ще започнат да растат. Раменете и гърбът ще се разширят значително, правейки спортно тяло ще бъде много по-лесно.

Метод номер 9. Вземете масло за брада

1. Косата по лицето, както и по главата, се нуждае от постоянно подхранване. Ако си поставите цел да отглеждате гъста брада, използвайте естествени масла и естери.
2. Продуктите се продават в аптеката, ценовата политика е сравнително ниска. За да използвате маслото, настържете го в пипета и след това го насочете към брадата. Втрийте състава в кожата за 5 минути, не изплаквайте.
3. Честотата на процедурата е 3 пъти на ден. Следните масла се считат за най-оптималните състави: морски зърнастец, рициново, бадемово, царевично, гроздово, репей. След около 3 седмици ще видите първите резултати, не спирайте дотук. Продължете да прилагате продукта върху брадата, докато постигнете желания резултат.

Метод номер 10. Използвайте евкалипт и миноксидил

1. Не е достатъчно да се премахнат лошите навици и да се нормализира храненето; някои мъже се нуждаят от по-радикален подход. Вземете лекарството за растеж на коса Миноксидил и евкалиптовото етерично масло в аптеката.
2. "Миноксидил" се използва доста просто. Пипета 1 мл. състав, разпределете локално по цялата повърхност на брадата. Разтривайте с кръгово движение, докато се абсорбира напълно. Извършете процедурата поне 2 пъти на ден в продължение на 2-3 месеца. След 2 седмици употреба ще забележите значителни резултати.
3. Ако говорим за евкалиптово етерично масло, разредете го с вода в съотношение 1: 3. Нанесете продукта върху цялата повърхност на кожата, където трябва да направите гъста брада. Започнете да масажирате проблемната зона, като втривате сместа в космите. След 10 минути срешете брадата, не изплаквайте продукта. Провеждайте прости манипулации 4 пъти на ден (при липса на индивидуална непоносимост).

За да ускорите растежа на косата на лицето и да направите брадата си дебела, важно е да се придържате към практически препоръки. Занимавайте се със спорт, прегледайте ежедневната си диета, спайте правилно, използвайте масло за брада, евкалипт, миноксидил.

Видео: как да отглеждаме брада и да се грижим за нея