Съдържание на статията
Много момичета и жени се стремят да удължат младостта си, но не всички знаят как да постигнат това. Съвременният ритъм оставя своя отпечатък върху психоемоционалното състояние и здравето. Най-засегната е кожата, която с времето избледнява. Този фактор се причинява от метеорологичните условия, външните стимули, ритъма на живот, храненето и неправилния подбор на козметика. За да направите епидермиса еластичен, не е достатъчно да използвате кремове и тоници. Нуждаем се от интегриран подход, за който ще говорим днес.
Фактори, влияещи върху тонуса на кожата
- Както споменахме по-рано, еластичността на кожата е пряко свързана с околната среда, храната и общото здраве. Също толкова важно е хидратацията на кожата. Липсата на влага провокира източване, в резултат на което дермата губи своята еластичност.
- Еластичността на кожата на лицето е свързана с епидермиса на цялото тяло. Ако не следвате интегриран подход, козметичните процедури за лифтинг на лице сами по себе си няма да са достатъчни. Поради факта, че производството на колаген, хиалурон и еластин е значително намалено, вече към 30-годишна възраст можете да забележите първите дълбоки бръчки.
- Колагенът е отговорен за плътността на тъканите, хиалуронът помага на кожата да задържа влагата, а еластинът дава общ тон. Ако по някаква причина един от компонентите не е достатъчен, кожата започва да остарява преждевременно.
- Факторът на околната среда е важен аспект в борбата с бръчките. Честите климатични промени или резките промени в температурата дехидратират кожата, забавят кръвообращението и всички метаболитни процеси.
Начини за повишаване на еластичността на кожата
По-рано казахме, че можете да тонизирате кожата само с помощта на интегриран подход. Обмислете всяка стъпка в ред, подчертайте основните моменти.
Яжте правилно
- Елдата помага за запазване на младежката кожа; тя съдържа голямо количество рутин и ненаситени мастни киселини. Изброените органични съединения предотвратяват преждевременното стареене, изглаждат малките гънки и ускоряват притока на кръв.
- Редовната консумация на пресни зеленчуци, плодове и плодове помага да се справите с дехидратацията. Те поддържат течен баланс в тъканите, провокирайки ускореното производство на хиалурон и колаген. Важно е също да се спазва режим на пиене, който е пряко свързан с кожата. Използвайте най-малко 2,5 литра. чиста вода на ден.
- Лененото семе или семената съдържат омега киселини, които предотвратяват напукване, лющене и увяхване. Витамините B3-B12 помагат на липидния слой да остане на правилното ниво, предпазвайки от вредното въздействие на околната среда.
- Бледният и сив нюанс на кожата показва интоксикация и липса на желязо в организма. Яжте телешко и говеждо месо, свински черен дроб, пилешко месо, яйчни жълтъци, риба, овесени ядки и зеленчуци.
- Един от основните продукти, които увеличават еластичността, се счита за селен. Може да се намери в пресен чесън, морски коктейл, риба, яйца (пилешко, пъдпъдъци), говежди черен дроб. Наред със селена е необходимо да се попълни балансът на цинк (гъби, трици, мая, какаово масло, всички видове ядки).
Избягвайте стресови ситуации
- Отрицателните фактори провокират изсъхване на кожата не само при жени на възраст, но и при млади момичета. В резултат на постоянен стрес епидермисът остарява бързо, губейки ценна влага.
- Ако има малки бръчки по кожата, за кратко време те ще се превърнат в пълни гънки. В тази ситуация има само един изход - инвазивна козметология. За да не прибягвате до инжекции с ботокс или диспорт, потърсете изход от негативните емоции.Четете книги, гледайте забавни филми и любими телевизионни предавания, танцувайте.
- Поглезете се с вана с етерични масла и морска сол веднъж или два пъти седмично; тези козметични опции насърчават релаксация. Посетете урок по йога, стречинг или пилатес, изброените области нормализират психо-емоционалния фон.
- Поради стреса много момичета страдат от хронично безсъние. Изберете успокояващи препарати за себе си или пийте инфузия на валериана, за да нормализирате добрата почивка (около 7-8 часа на ден).
- Известно е, че източниците на топлина подобряват кръвообращението, ускоряват метаболизма и разширяват кръвоносните съдове и капилярите. Поради тази причина се препоръчва изпаряване на кожата по всички възможни начини веднъж седмично.
- Отличен вариант е баня или сауна. По време на посещението смажете кожата с мед, едва след това влезте в парната. След четвърт час изплакнете състава с ледена вода, този ход ще даде на кожата тон.
- Във ваната трябва да направите почистване на лицето. За целта комбинирайте натрошена морска сол и течен мед в маса, подобна на паста. Масажирайте кожата в продължение на 5 минути, след което изплакнете със студена вода.
- Поради високата температура токсините, които провокират преждевременно стареене, се отстраняват от кожата. Допълнете пара с домашни или закупени маски. Полезните вещества се абсорбират много по-бързо в парения епидермис.
- Ако не е възможно да посетите парната, подгответе вана за лицето. Варете в 5 литра вряща вода 100 gr. всякакви лечебни билки (градински чай, брезова кора, розмарин, маточина и др.). Спуснете главата си над контейнера и се увийте в кърпа. Изчакайте 15 минути.
Използвайте козметичен лед
- Избърсването с козметичен лед активира метаболизма на кожата и подобрява притока на кръв. Процедурата трябва да се извършва ежедневно. Продължителността на избърсването е 3 минути, докато не можете да останете в една точка за повече от 2 секунди.
- За да направите лед, трябва да вземете 30 мл. розмарин, 20 мл. дъбова кора, 45 мл. лимонов сок. Налейте изброените съставки с 650 мл. вряща гореща вода, оставете за половин час. Прецедете, изсипете във форми.
- Козметичен лед може да се направи и от краставица. Нарежете "дупето" с 2-3 плода, смилайте в каша с помощта на месомелачка или пасатор. Смесете с вода в съотношение 3: 1, опаковайте в отделенията на формата. Замразете, нанасяйте сутрин и вечер.
- Ако не искате да се занимавате с билки, смесете филтрирана вода и лимонов сок в една смес (съотношение 3: 1). Изпратете разтвора да замръзне, избършете кожата само сутрин.
- Редовната употреба на лед изглажда бръчките и придава на лицето ви здрав вид. Алтернатива на процедурата е изплакването с разтопена вода, смесена с морска сол (за 1 литър течност са необходими 50 грама гранулирана смес).
Овлажнявайте редовно кожата си
- За да направите кожата гладка и да я стегнете, е необходимо редовно да възстановявате водния баланс. За целта пийте прясно изцедени сокове, чиста вода, зелен и чай от лайка.
- Използвайте серуми и кремове, създадени съобразно възрастта. Особено уместна препоръка се счита през лятото, когато директният ултравиолет прониква достатъчно дълбоко в слоевете на дермата. Купете специални продукти с SPF филтър.
- През зимата кожата страда от студен вятър и студ, така че има смисъл да се помисли за хранителни кремове. Подходящ детски състав "Umka" или мехлем против замръзване "Nivea".
- Ако кожата е естествено суха и възпалена, тя избледнява по-бързо. Вземете мултивитамини в аптеката, изпийте курса (трае 60 дни). Допълнете комплекса с риба и язовски мазнини в капсули, вземете лекарството според инструкциите.
- Ако козметиката не е позволена да постигне максимални резултати, използвайте алтернативни методи. Смелете банана в блендер, смесете със заквасена сметана и нанесете върху кожата на лицето.След 15 минути отстранете остатъците, измийте с ледена вода.
Добра хигиена
- Мнозина пренебрегват основните санитарни правила. Вземете навика да миете лицето си с ексфолиращи ексфолианти, нанасяйте ежедневно.
- Не използвайте тоалетен сапун като почистващ препарат, той нарушава PH баланса. Изберете леки мусове или гелове, предназначени за вашия тип кожа.
- Не докосвайте лицето си с мръсни ръце, дори ако искате да коригирате грима. Носете козметични гъби, памучни пъпки и антисептик в чантата си.
- Използвайте термална вода през лятото. Може да се прилага както върху лицето с грим, така и върху чиста кожа. Съставът се предлага в бутилки от 250 и 400 мл., Той е доста удобен за употреба.
- Не се опитвайте да изстискате акне или черни петна, без първо да загреете кожата. Ако решите за такава хазарт, предварително третирайте ръцете и лицето си с водороден прекис, носете медицински ръкавици.
- През лятото кожата на лицето се поти много, в този случай носете матраци и хартиени салфетки. Внимателно потупвайте дермата, за да съберете излишната влага. След това избършете лицето си с тоник или мек лосион.
- Няма по-добър начин за повишаване на еластичността на кожата от масажна процедура. Комплексът е насочен към изглаждане на дълбоки гънки и премахване на бръчките по лицето. Специалистите са идентифицирали няколко масажни линии, които трябва да бъдат обработени на свой ред.
- Започнете масаж на лицето от фронталната част. Гладка кожа от веждите до линията на косата. Първо плъзнете пръстите нагоре по права линия, след това поставете подложките върху средата на веждите и зигзаг.
- Сега слезете по бузите. Поставете показалеца на моста на носа, поведете ги към слепоочията, като леко натиснете. Когато кожата се зачерви, извършете същите манипулации, но по посока на ушната мида.
- На следващо място, поставете пръста си върху областта на междубранника, масажирайте носа и крилата на носа. Издърпайте бузите си и изгладете назолабиалните гънки, като ги разтегнете към скулите.
- Поставете палеца си от едната страна на брадичката, а останалата - от другата. Започнете да опъвате кожата по линията на челюстта, слизайте до врата. Движенията трябва да са бързи, за това можете да нанесете крем за лице върху кожата.
- Поставете задната част на пръстите си на втората брадичка, натиснете малко, водете ръката си надолу. Повторете 20 пъти, след това накиснете хавлиена кърпа във вода и потупвайте по шията за 3 минути.
- Сега е моментът да масажирате зоната под очите. Поставете овлажняващ серум върху върховете на пръстите, започнете да потупвате по орбиталната кост (лесно се усеща). Извършвайте действия, докато композицията се абсорбира.
- Масажът на лицето трябва да се извършва 1-2 пъти на ден. В този случай се обръща специално внимание на бузите, назолабиалните гънки, областта под очите. Когато се появят първите резултати, не спирайте процедурата, в противен случай кожата бързо ще провисне.
Купете "правилния" грим
- Трябва да се обърне нужното внимание на декоративната козметика, която се използва в ежедневието. Подобни продукти включват пудра, фон дьо тен, руж, очна линия, талисман, сенки за очи и червило / гланц за устни.
- Откажете се да купувате декоративна козметика в подлезите и на пазара. Закупете продукти в специализиран магазин за гримьори. Препоръчително е да изберете професионална серия с хипоалергенен състав.
- Ако използвате основа, покрийте лицето си с безцветна основа преди нанасяне. Той няма да позволи на състава да запуши порите и да предотврати изсушаването.
- Ако сте преминали маркировката на възраст 40+, позволете си да използвате BB крем вместо тонална основа. Съставът е смес от матираща основа и ежедневен серум. Такава козметика изглажда бръчките, овлажнява, подхранва и насърчава естествената регенерация на клетките.
Всяка жена мечтае да има еластична кожа.За да постигнете това, яжте правилно, избягвайте стресови ситуации, редовно ексфолирайте, подхранвайте и парете епидермиса. Използвайте козметичен лед, спазвайте хигиената, правете масаж на лицето, купувайте подходящата декоративна козметика.
Видео: как да постигнете гладка и твърда кожа на лицето си у дома
за да изпратите