Съдържание на статията
Всеки представител на красивата половина на човечеството иска да запази младежката кожа. Не само жените мислят за това, но и младите момичета. Съвременният живот оставя своя отпечатък, постоянният стрес и тревожност, нездравословната храна и мръсният въздух допринасят за преждевременното стареене на кожата. Не всеки може да си позволи скъпите процедури в кабината, така че помислете за важните аспекти на правилната грижа.
храна
Някои дами използват най-различни серуми и кремове, но всички те са неубедителни. Възрастните петна и тъмните кръгове не са изчезнали, бръчките под очите се натрупват със светкавична скорост. Всичко е на грешната диета.
- Прегледайте ежедневното си меню; яжте повече плодове. Дайте предпочитание на круши, кайсии, праскови, пъпеши, дини, ябълки. От зеленчуците ежедневно яжте спанак, чушка, краставици, аспержи, зеле и моркови.
- Безполезният бял хляб заменя черния със семената от кмината. Ако тази опция не е подходяща, купувайте продукти, съдържащи семена, ядки и други зърнени култури. Растителните влакна съдържат фибри, което повишава еластичността и тонуса на кожата. В допълнение, токсините се отстраняват от тялото и се нормализира дейността на стомашно-чревния тракт.
- Яжте повече морски дарове, те са богати на витамин Омега-3 и допринасят за производството на еластин. Купете сьомга, риба тон, сьомга, скариди и морски коктейл в собствен сок. Яжте по 1 цитрус няколко пъти на ден. Портокалите, лимоните, кивито, грейпфрутите са отговорни за образуването на колаген.
- Заменете черния чай със зелен, направете отвари от мента и изпийте по 150 мл всеки. дневно. Откажете се от сладките газирани напитки, предпочитайте домашен компот или минерална вода без газ. Ако често пиете кафе, разредете го с тежък крем, ограничете консумацията до 1 път на ден.
- Пийте около 3 литра течност на ден, включително 2 литра вода, 1 литър - чай, компот, сок и др. Не злоупотребявайте с алкохола, ако наистина искате, пийте червено или бяло сухо вино.
- Намалете приема на пикантни, солени и брашнести храни. Вместо сладки питки, яжте сушени плодове, стафиди, сушени кайсии. Имайте предвид, че силно лютите храни допринасят за образуването на черни точки и разширяват порите.
начин на живот
- Ако имате достатъчно воля, се откажете от пушенето. В противен случай намалете консумацията на цигари до 10 броя на ден. Пристрастяването не само насърчава стареенето на кожата, но придава на епидермиса жълт оттенък и в допълнение причинява рак на белите дробове.
- Погрижете се за здравословен сън, препоръчително е да почивате легнали по гръб. Липсата на сън провокира появата на омразни тъмни кръгове под очите.
- Дамите, които прекарват много време на слънце, се препоръчва да покрият лицата си с шапка / капачка. Винаги нанасяйте крем върху кожата с най-висока степен на защита. Ако се страхувате, че тялото ще загори и лицето ви ще остане бяло, изберете безопасен часовник за слънчеви бани (от 09.00 до 11.00, от 16.00 до 18.00).
Козметични грижи
- Никога не оставяйте грима за една нощ. По това време на деня кожата трябва да диша и да се възстановява.
- Сутрин и вечер използвайте овлажнител, създаден специално за вашия тип кожа.
- Когато избършете лицето си с лосион или тоник, не забравяйте за шията и деколтето.
- Не използвайте аптечни препарати срещу акне в големи количества, изсушават епидермиса. Направете разтягащи и овлажняващи маски, постепенно водният баланс ще се върне в нормално състояние и производството на себум ще намалее.
- Кремът за лице е като шампоан, той трябва да се сменя на всеки три месеца. В противен случай кожата свиква, което води до минимални грижи.
- Не всеки знае за такова чудодейно средство като термална вода.Можете да го нанасяте не само върху чиста кожа, но и върху грима. Опцията е подходяща за дами, които работят в задушно помещение. Поръсете лицето си с термална вода, след което отстранете излишъка с памучна кърпа. Също така, инструментът е незаменим инструмент в горещите летни дни.
- Не злоупотребявайте с ексфолианти и пилинг, козметолозите съветват да се извърши процедурата не повече от 1 път седмично.
Маски за запазване на младежката кожа
Народните средства не са много по-ниски от професионалните козметични процедури, така че редовната им употреба ще спаси кожата от липса на влага, изглади бръчките, ще премахне луничките и торбичките под очите. Опитайте се да използвате състава поне 4 пъти седмично.
Киви маска
- извара със съдържание на мазнини 20% - 70 gr.
- Киви - 2 бр.
- банан - 1 бр.
- мляко - 80 мл.
овесени трици - 30 gr.
Нарежете корите с киви, нарежете на парчета и сложете в блендер. Направете същото с банана, след което смесете плодовете. Изсипете триците мляко, добавете изварата, комбинирайте всички съставки в хомогенен състав. Покрийте лицето със сместа, изчакайте 50 минути.
Маска от алое вера
- прясно изцеден сок от алое - 50 мл.
- стъбла от алое - 2 бр.
- царевично масло - 35 мл.
- пъдпъдъчен жълтък - 1 бр.
- картофено нишесте - 10 gr.
Настържете дръжките на ситно ренде, комбинирайте грил със аптечния сок от алое. Изсипете олио, добавете жълтъка и нишестето. Разбъркайте старателно, ако сместа се оказа течна, я изстискайте с марля. Поставете масата върху лицето, лягайте 3 часа.
Маска за пивоварни дрожди
- бирена мая - 20 gr.
- кефир - 40 мл.
- мед - 30 gr.
- зехтин - 20 мл.
Залейте маята с кефир и изчакайте подуването. Разтопете меда в микровълновата, изсипете маслото и след това смесете съставките в хомогенна маса. Покрийте лицето с грим, като обърнете нужното внимание на кожата под очите, назолабиалните гънки и бръчките по челото. Изчакайте 1 час, изплакнете със студена вода и избършете лицето си с мек лосион.
Маска от хайвер от тиква
- желатин - 25 gr.
- хайвер за тикви - 40 gr.
- минерална вода с газ - 50 мл.
- масло от репей - 20 мл.
Загрейте водата в микровълновата, напълнете я с желатин, изчакайте 10 минути. Към сместа добавете хайвер и олио. Разбъркайте старателно, нанесете върху кожата и изчакайте половин час. Сместа може да се изцеди, затова покрийте раменете, шията и деколтето с кърпа. Можете да замените хайвер от тиквички със зърнена сьомга, но съставките ще излязат повече.
Глинена маска
- синя глина - 30 gr.
- бяла глина - 35 gr.
- зелена глина - 25 gr.
- розова глина - 30 gr.
- морска сол - 20 gr.
- лимонов сок - 40 мл.
- заквасена сметана със съдържание на мазнини 15% - 50 gr.
- мед - 30 gr.
Изсипете глина 200 мл. топла вода, добавете лимонов сок и заквасена сметана. Сложете мед в микровълновата за 30 секунди, комбинирайте с останалите съставки и оставете за 15 минути. Покрийте лицето с маса, сложете прилепналия филм на челото, брадичката и бузите (заснемайки зоната под очите). Легнете за 40 минути.
- пресен копър - 40 gr.
- магданоз - 25 gr.
- овесено брашно - 30 gr.
- бадемово масло - 30 мл.
- яйчен жълтък - 1 бр.
Смелете копъра и магданоза, разбийте жълтъка и го добавете към билките. Варете овесена каша в 40 мл вряща вода, изсипете олио. Смесете компонентите, като ги разбиете с вилица, нанесете върху кожата. Задръжте 45 минути.
Маска от зелен чай
- чай с маточина или жасмин - 30 gr.
- зелена ябълка - 0,5 бр.
- зехтин - 40 мл.
- ръжени трици - 40 gr.
- мед - 25 gr.
Разтрийте ябълката на ситно ренде с корите. Варете чай в 70 мл. гореща вода, веднага добавете мед, изчакайте 40 минути. В края на времето добавете масло и трици, загрейте сместа в микровълновата. Покрийте кожата със състава и задръжте за 50 минути.
Маска от портокал
- лимонов сок - 20 мл.
- пилешки жълтък - 1 бр.
- заквасена сметана - 40 gr.
- портокал - 1 бр.
- бадемово масло - 20 мл.
Изстискайте сока от портокала, няма да се изисква. Смелете жар и смесете с лимонов сок. Добавете маслото, заквасената сметана и жълтъка, разбийте масата с миксер.Нанесете сместа и лягайте за 1 час.
Маска от пчелен восък
- естествен пчелен восък - 40 gr.
- мед - 30 gr.
- лук - 1 бр. малък размер
- масло от гроздови семки - 30 gr.
Смелете лука в блендер, така че сокът да излезе. Добавете към него мед и олио. Разтопете восъка на водна баня. Комбинирайте съставките, покрийте лицето със състава и изчакайте 35 минути. След процедурата внимателно отстранете маската със салфетка, измийте със студена вода и избършете кожата с кубчета лед.
За да се поддържа младостта на кожата на лицето, не е необходимо да посещавате козметолог два пъти месечно. Достатъчно е да се откажете от лошите навици, да пиете повече течности и да ядете здравословна храна. Правете редовно маски от народни рецепти, след месец и половина кожата ще стане сияйна и тонизирана. Погрижете се за себе си и бъдете неустоими!
Видео: как да запазим младостта и да погледнем на 50, както на 30
за да изпратите
Маска със зехтин ми помага добре