Как да премахнете целулита по краката у дома

Целулитът е мастно отлагане, което външно разваля повърхността на кожата, образувайки грозни кухини и туберкули. Подобно явление се появява поради недостатъчно изгаряне на междинните слоеве и по-нататъшното им отлагане. По правило целулитът се проявява с възрастта поради забавяне на процесите на разделяне на мастната тъкан.

Образуването на целулит по краката

1. Грешка е да се смята, че целулитът се среща изключително при хора, склонни към наднормено тегло. Често нежният пол в млади години се сблъсква с подобен проблем, въпреки цялата стройност на фигурата.
2. Процесът може да се обясни с факта, че по време на юношеството в женското тяло прогестеронът и естрогенът се произвеждат в излишък. Ензимите са отговорни за синтеза на мастните клетки в бедрата и гърдите.
3. По време на дисбаланса на горните хормони, натрупването на мастна тъкан под формата на целулит възниква в проблемните зони. С други думи, има нарушение на кръвоснабдяването в тъканите.
4. След известно време клетките престават да участват в метаболизма на мазнините. По време на този процес съединителната тъкан започва да расте и да изпъква навън. Така виждаме целулит или портокалова кора.
5. Засегнатите клетки не могат да преминат разделящи мазнините вещества. В резултат на бездействие целулитът расте, натрупва токсини в себе си и с течение на времето изглежда по-зле. Кожата в един момент придобива провисване, губи еластичност.
6. Целулитът не може да се нарече независимо заболяване. Проблемът се формира поради дисбаланса между минерално-тъканния баланс и лимфната циркулация. За да се справите с проблема, ще трябва да опитате, все още не са измислени лекарства срещу болестта.
7. Важно е да се разбере, че целулитът не може да се появи от нулата за кратко време. Подобен процес отнема много време, от няколко месеца до няколко години. При наличието на някои заболявания или бременност процесът може значително да се ускори.

Причини за образуването на целулит

1. Основната причина за появата на такъв проблем е недохранването. Ако често ядете нежелана храна, тялото получава доста количество замърсяване. Страдат по-специално вътрешните органи и кожата. Скоро в областта на краката се образува портокалова кора.
2. Обърнете внимание дали имате хормонални смущения. За да направите това, трябва да се консултирате с лекар и да преминете някои тестове. Може би хроничните неразположения влияят негативно на хормоналния фон. Ако се самолечите, ситуацията ще се влоши.
3. Водете активен начин на живот, често заседналата работа или дейност води до образуването на целулит. От факта, че се движите малко, естествените процеси в тялото застояват. Следователно кръвта не е в състояние да навлезе в съдовете и да ги обогати с необходимите микроелементи.
4. Обърнете внимание на гардероба, тесните и неудобни дрехи често причиняват развитието на целулит. Стегнатите тоалети свиват притока на кръв и клетките не получават правилно хранене. Така състоянието на кожата забележимо се влошава, появява се портокалова кора.
5. Наследствеността може да причини целулит и в млади години. Подобен проблем може да се реши във всеки случай. Имайте предвид, че психичното състояние влияе върху развитието на болестта. Постоянният стрес и депресията развиват целулит.
6. Използването на високи токчета се отразява негативно на здравето. Дългото носене на такива обувки влияе неблагоприятно на общото състояние и е резултат от образуването на грозна кора. Всички видове заболявания на вътрешните органи също са причина за появата на целулит.

Правилно хранене от целулит

1. Направете правилната диета. Трябва да бъдат напълно изключени различни бързи храни. Ограничете консумацията на сладкарски и брашно продукти. Откажете се от сода и кафе.
2. График на хранене. Трябва да ядете около 5 пъти на ден. Яжте малки ястия. Важно е да се установи естествен метаболизъм. Забравете за закуска с вредни продукти, шоколади.
3. Заменете обичайния си хляб с диетичен хляб и ръжен. Консумирайте много зеленина и зеленчуци. Пийте повече пречистена вода. Предпочитайте зелен чай вместо черен.

Целулитен масаж

1. Съвременните салони за красота за оформяне на тялото предлагат на своите клиенти да направят антицелулитен масаж за приказни пари. Разбира се, процедурата е ефективна, но може да се извърши у дома.
2. Масажът се извършва с помощта на специално масло или върху суха кожа. Вторият вариант също е ефективен, особено за неопитни хора по отношение на изпълнението.
3. Антицелулитната процедура ще увеличи кръвообращението и ще обогати клетките с кислород. Всичко това ще доведе до разграждането на телесните мазнини. Пригответе предварително твърда кърпа или четка с естествена коса предварително (за тялото).
4. Кожата трябва да е чиста и суха. Втриване в проблемни зони. Не търкайте силно, спазвайте средна интензивност.
5. Внимателно ходете по бедрата и задните части, движете се в различни посоки или следвайте кръгови движения. Когато кожата забележимо се зачерви, изплакнете с контрастна вода.
6. Нанесете подходящия целулитен крем. Изпълнявайте действия 2 пъти седмично. Можете също така да помислите за мокрия метод. Смесете предварително зехтин с екстракт от хвойна в пропорция 10: 1.
7. Загрейте, нанесете върху кожата, подобно движение движете с кърпа. Тази процедура може да се извърши всеки друг ден. Продължителност - поне 10 минути. От целулит, омесването на кожата с ръце до зачервяването също помага.

Целулитна обвивка

1. Козметичната глина е най-популярният продукт, на базата на който се приготвят обвивки. Можете да изберете състава на синьо, черно, зелено, кафяво.
2. Ще ви трябват и прахообразни водорасли (водорасли). Смесете съставите в равно количество, така че да е достатъчно да се справите с проблемните зони. Добавете малко лют червен пипер, разредете състава с вода.
3. Изчакайте, докато пастата стане паста. След това започнете да се разпространявате на места с портокалова кора. Нанесете в дебел слой, така че кожата да не се вижда.
4. Сега увийте с пластмасова обвивка, но не много стегната. В противен случай се нарушава кръвообращението. Очаквайте 1-2 часа, след това изплакнете и масажирайте по горната технология. Увийте три пъти седмично.

Целулитна солна баня

1. За процедурата ще ви е необходима морска сол, фино или средно смляна с екстракт от ела или без парфюми. Вземете 1 кг. продукт в аптека или козметичен магазин.
2. Напълнете банята по обичайния начин. Изсипете килограм сол в него, разбъркайте добре. Потопете се във водата, изчакайте четвърт час.
3. Баните със сол ще увеличат тургора на кожата, ще ускорят водния баланс, ще разграждат мастните съединения. След процедурата правете пилинг и масаж, за да увеличите ефективността на моменти.
4. Завършете манипулациите с насочен крем. Провеждайте терапията поне 2 пъти седмично, ако нямате алергична реакция.

Целулитен скраб

1. Направете скраб от изсушено или прясно гроздово семе (предварително омекотено), смляно кафе, морска сол, обикновен душ гел. Трябва да получите доста гъста смес, консистенцията на паста.
2. Парете кожата си предварително, като вземете вашата или душ. Разходка из проблемните зони с кърпа за ексфолиране на кератинизирани частици. Нанесете направения продукт, разтривайте до зачервяване за 10 минути.
3. След всички манипулации изплакнете тялото с контрастна вода. Нанесете крем, предназначен за изглаждане и овлажняване на кожата.

Целулитни упражнения

1. Клек. Можете да се справите с портокаловата кора с клекове. Разперете краката си на ширината на раменете и седнете възможно най-ниско. Издърпайте задните части назад, коленете не трябва да стърчат отвъд пръстите на краката. В противен случай ще създадете силно натоварване на ставите. Броят на клекове е 30, всеки ден трябва да правите 3 комплекта. За тежест можете да добавите няколко дъмбели от 2-3 кг. и клекнете с тях.
2. Нахвърлям. Върнете крака си назад, седнете на оригиналния крак, повторете действието с втория крак. Броят на повторенията е 10 и 10 на крак. След това трябва да се направят белези напред. За да усложни задачата, вземете 2 4 кг гири. и да се справят с тях. Всеки ден трябва да правите 3 подхода.
3. Отвличане на краката. Застанете с лице към стената и се облегнете с ръце. Изпънете единия крак назад до пода. Повдигнете го за сметка на задната част на бедрото и седалището до спирката. Повторете 30 пъти, след това направете същото с другия крак. Манипулацията е най-добре да се прави в 5 серии на ден, тогава ще забележите подобрение.
4. Моторът. Легнете върху твърда повърхност с гръб, огънете краката си към корема. Изправете един крак в даден момент, сякаш въртите велосипед. Не докосвайте пода, но бъдете възможно най-близо до него. Упражнението е бавно, особено в ниската фаза. Препоръчително е да изпълните задачата в рамките на 2 минути.
5. Стената. Застанете на 30 см от стената с гръб към нея. Задръжте раменете и започнете да клякате в коленете. Гърбът ви е разположен на стената, сякаш притиснат. Създайте прав ъгъл между бедрата и бетонната плоча. Задръжте го поне 2 минути, след това почивайте за 30 секунди и повторете действието още 5 пъти.
6. Скачане на въже. Този вариант на обучение е най-ефективният. Скачащото въже е 1,5 пъти по-ефективно от бягането или колоезденето. Скочете 100 пъти с почивки, всичко, което трябва да направите поне 600 скока за първи път. Колкото по-далече, толкова повече. Изберете въже, като вземете предвид растежа си, не купувайте прекалено лека единица.

Салонни методи за контрол на целулита

1. Вакуум масаж. Процедурата е доста болезнена, но ефективна. Той се крие във факта, че вакуумен буркан е прикрепен към кожата. След като го натиснете, той изтегля част от мазнината (1-2 см), след това се движи нагоре и надолу. Поради това мастните отлагания се нарушават, кръвта започва да циркулира по-бързо, обемите се стопят пред очите ни.
2. Ултразвуков лимфен дренаж. Терапията активира метаболитните процеси в тъканите на клетъчно ниво. Кожата изравнява под въздействието на светлина и лазер. Процедурата омекотява (разгражда) подкожната мастна тъкан, разпределя я равномерно и я премахва. Също така човек се отървава от излишната течност, поради която обемите се стопят. Лимфният дренаж, заедно с всичко останало, почиства кожата и порите от токсични съединения.
3. терапия налягане. Обикновено се провежда в комбинация с кавитация - лазерна липосукция, но това не е необходимо. По време на процедурата се поставя специален костюм на клиента, който първо се надува, а след това обезпаразитява. Самият процес прилича на измерване на кръвното налягане, само на краката. Поради това метаболизмът в клетките се увеличава, кръвообращението се увеличава, мазнините напускат.
4. Озонова терапия Инжекциите се инжектират под кожата, в резултат на което клетките се насищат с кислород и започва разграждането на мазнините.Всичко това е необходимо за засилване на притока на кръв в областта на краката, покрити с целулит. Тази процедура ще бъде полезна за хора, които водят много заседнал начин на живот. Обикновено спортуването се препоръчва заедно с озонотерапията.
5. Мезотерапия. С други думи, в проблемната зона с портокалова кора се въвежда коктейл за красота. Избира се, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човек. Козметолог смесва хиалуроновата киселина с други вещества, които са насочени към разграждането на мазнините. За постигане на ефекта са необходими минимум 7 процедури.

Оранжевата кора е козметичен дефект, който е трудно да се елиминира, дори и след като отделите много време и усилия. Ако целулитът току-що се появи, има смисъл да се опитате да се отървете от него с домашни процедури. Но във всички останали случаи не можете да направите без професионален козметолог.

Видео: как да се отървете от целулита