Как да премахнете кожата от корема след отслабване

След отслабване кожата става отпусната, защото тялото няма време да се адаптира към резки промени. Ако добавим към този аспект липсата на физическа активност, както и недостатъчната основна грижа, проблемът става очевиден. Ето защо всички момичета, без изключение, след като отслабват, се стремят да влязат във форма с всякакви методи. Ако сте един от тях, помислете за препоръките по-долу.

Причини за увиснала кожа на корема

Когато започне загуба на тегло, тялото не получава достатъчно калории, за да задоволи нуждите си. Той започва да черпи запаси от ценни мастни киселини и аминокиселини, което прави кожата „суха” и разпусната.

Недостигът на минерали и витаминния комплекс също започва и производството на колагенови влакна се забавя. Всичко това води до загуба на еластичност и провисване.

Ситуацията е сложна, ако загубата на тегло се е провеждала чрез строги диети, а не правилното хранене. При грубите методи за отслабване, тялото и кожата по-специално просто нямат време да се подготвят за подобна ситуация. Отпушването засяга на първо място стомаха. Следват ръцете, бедрата и задните части, гърдите, лицето.

Въпреки това, кожата може да провисне не само по време на загуба на тегло, но и след раждането, ако момичето не се е занимавало със спорт преди. Също така причините са цезаровото сечение, пристрастяването към тютюна и алкохола.

Начини за стягане на кожата на стомаха

След отслабване се появяват гънки, които изглеждат, скромно казано, непривлекателни. Ако в допълнение те са придружени от стрии, жената е ужасена. Как да премахнете всичко това, как да стегнете кожата на стомаха след отслабване?

1. Техниката на масаж на скубане е набор от действия, в процеса на които постоянно щипвате кожата по корема и страните. Продължаващите манипулации се извършват до момента на зачервяване и строго по посока на часовниковата стрелка около пъпа.
2. Обвивките също са ефективни. Те могат да бъдат горещи или студени. Първо проблемната зона се разтрива със специална смес, след това талията и стомахът, по-специално, се обвиват с филм и плитка.
3. Разбира се, не без физически натоварвания. Подходящи са всички упражнения за преса, познати ни от детството: „колело, легнало по гръб“, усукване, каишка и т.н. Въпреки това момичетата забелязват, че ефектът се постига чрез клекове.
4. Ако нямате достатъчно време за домашни процедури, отидете в салона за красота. Термолифтинг, криотерапия, кавитация, мезотерапия са подходящи за вас.

Правилно хранене за стягане на кожата

1. Кожата провисва поради причината, че е лишена от полезни вещества, които биха допринесли за ускореното производство на колаген и еластин. Никакви упражнения или лекарства няма да помогнат, ако не се установи хранене.
2. Прегледайте дневната си диета. Изключете от него безполезни сандвичи с бял хляб, бърза храна, мазни и солени храни, грешни въглехидрати (бисквитки и др.).
3. Направете меню предварително за седмица и го спазвайте стриктно. Вместо да пържите пилето, го задушете или сварете. Заменете дресинга за салата от майонеза със зехтин или царевично масло.
4. Вместо наденица, сложете леко осолена сьомга или червен хайвер върху сандвича, не се грижете за последния продукт, хайверът увеличава отделянето на колагенови влакна.
5. Във вашата диета трябва да има място за протеинови продукти. Сред тях са пилешки гърди, свинско и говеждо месо, пуйка, заешко месо.Разбира се, не можете да пренебрегнете мляко, сирене, яйца, боб и други бобови растения, риба, морски коктейли.
6. Необходимо е също да въведете извара със закуска с ядки и сушени плодове, семена от лен или чиа в ежедневното меню. Можете да замените изварата с овесени ядки, смесени с ленено семе.
7. Мазнините трябва да бъдат получени от постно месо, млечни продукти, морски дарове и бобови растения. Вземете въглехидрати от макаронени изделия, мед, пълнозърнест хляб, плодове, сушени плодове.
8. В допълнение към горните продукти, следните компоненти ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата и фигурата, по-специално следните: варен или задушен черен дроб, броколи и карфиол, инфузия на шипка, цитрусови плодове, сезонни плодове, всякакви зеленчуци, зелени.

Важно!
Правилното хранене става невъзможно без пиене. Трябва да консумирате повече от 1,8 литра на ден. пречистена вода. Този номер не включва билкови или други чайове, кафе, сокове. Те действат само като добавка. Ако има затруднение по отношение на редовността на пиене, поставете напомняне на вашия смартфон или компютър.

Спорт за стягане на кожата

1. Диетата ви позволява да се отървете от мразените сантиметри в кръста, а спортните - да затвърдите резултата и да стегнете кожата. Вероятно вече сте разбрали, че основният акцент е върху горната част. Тоест, трябва да изработите пресата, страни, гръб.
2. Най-популярните упражнения са усукване, люлеене на преса, клякане от коленете и дори лицеви опори. Направете всичко, което ви позволява да използвате мускулите в тези области.
3. Не е нужно да ходите на фитнес, вземете навика да го правите у дома. Отделете 10 минути за загряване и 20-30 минути за насочени упражнения.
4. Много добро упражнение изглежда така: легнете по гръб, поставете ръцете си по тялото или под дупето. Повдигнете краката си, за да образувате прав ъгъл. Спуснете ги бавно, за да изработите долната преса. Направете 15 комплекта.
5. Можете също така да премахнете увисналата кожа чрез лицеви опори от коленете, с натискане на пресата „като в училище“, завъртане встрани. Като допълнителен товар, скочете въже и не забравяйте да завъртите обръча.

Козметични процедури за стягане на кожата

В допълнение към новата диета и всички видове гимнастически упражнения, трябва редовно да провеждате козметични процедури от различно естество. Кожата се стяга поради външното насищане на клетките с полезни вещества. Активират се бавни процеси, отделят се токсични съединения и токсини.

тайна

1. Процедура: върху кожата трябва да нанесете продукт с насочен ефект. Тогава тялото е обвито с прилепващ филм.
2. Ефективността на процедурата е, че има пряко стимулиране на синтеза на колаген и повишена микроциркулация. Епидермисът получава правилно хранене.
3. За да възстановите кожата на предишната си еластичност, у дома, увиването се извършва по горещ или студен начин. В първия случай съставът се нагрява.
4. Във всяка от представените опции процедурата може лесно да се извърши независимо. Това ще изисква мед, билки и масла, тези компоненти са необходими за стомаха.
5. За да постигнете желания резултат за краката и вътрешността на бедрата, е по-добре да използвате кафе и червен пипер. Етеричните и растителните масла, козметичната глина ще ви помогнат да стегнете лицето си.

маски

1. Използвайки маски, можете да постигнете добър резултат, ако ги приложите върху тялото. Но съставите са по-нежни, затова са предназначени за нежна кожа на лицето, деколте и шия.
2. Курсът се състои от 10 процедури с почивка от 2 дни. За да стегнете увиснала кожа, по-добре е да прибягвате до помощта на натурални продукти. Използвайте краставици и лимони.
3. Такива маски се използват най-добре за сезонността на продуктите. Рецептата е съвсем проста: превърнете един от компонентите в каша, разпределете в проблемни зони.
4. В случай на нанасяне на лимон, кожата преди процедурата трябва да бъде обилно намазана с мазен крем. Задръжте продукта за четвърт час, изплакнете с хладна вода.

Кремове за насочване

1. За да се справите правилно с проблема, можете да използвате стягащи лосиони и кремове за тяло. Съставът на режисираното действие ще бъде най-доброто решение на задачата.
2. След раждането е важно да наблюдавате собственото си здраве. Затова купувайте продукти на базата на билки и витамини. Витамините Е и А, екстрактът от алое са насочени към повишено производство на еластин и колаген.

Ултравиолетови лъчи

1. Директната слънчева светлина се отразява негативно на кожата. Тъканите се нуждаят от постоянно хранене. Дългият престой в хлорирана вода или под въздействието на ултравиолетовите лъчи отслабва кожата, правейки я увиснала.
2. Не допускайте агресивни ефекти, в противен случай няма да можете да постигнете желания резултат. Откажете се от подобни процедури и спрете да използвате продуктите за тен. Скоро резултатът ще ви удиви.

белене

1. Козметиците препоръчват редовен пилинг. Процедурата с абразивни частици стяга кожата. Активните частици подобряват микроциркулацията и еластичността на тъканите. Кожата придобива здрав вид.
2. Използвайте мек скраб на базата на минерални частици. Процедурата е най-добре да се прави два пъти на ден, 3 пъти седмично. Резултатът няма да има дълго време.

Колаген крем

1. За да възстановите предишната еластичност на кожата след рязко отслабване, трябва да подхранвате тъканта с колаген. Този резултат може да се постигне с помощта на насочени кремове. Струва си да се има предвид важна характеристика - цената на композициите е доста висока.
2. Не бързайте безмислено да пропилявате спестяванията си по линия на професионална козметика. Струва си да се консултирате с приятели или козметолози, професионалните състави може да не са подходящи.
3. Най-добрият крем с колаген се счита за "Reviva Labs Elastin". Продуктът е сравнително евтин и подходящ за всички типове кожа. Съставът може да се счита за универсален.

масаж

1. От много жени често можете да чуете, че стегнали увисналата кожа чрез редовни масажни процедури. Не изключвайте такава техника, преминете през няколко сесии и се уверете сами.
2. Експертите също препоръчват да потърсите услугите на професионалист, преди да харчите луди пари за скъпа линия кремове и подобни продукти. По време на масажа клетките получават стимулация и се възстановяват по-бързо.

Рязка загуба на тегло

1. Не забравяйте, че рязката загуба на тегло в повечето случаи е виновник за увиснала и увиснала кожа. Такъв процес се отразява негативно на общото здравословно състояние.
2. За да не срещнете такъв проблем, трябва да отслабнете правилно. Процесът трябва да продължи постепенно, следвайки препоръките.
3. Подобни правила важат особено за новопостъпилите майки. Не трябва да ходите на строга диета след раждането. Правете всичко постепенно и в такъв случай времето ще бъде асистент.

Можете да стегнете кожата след рязко отслабване по различни начини. Преди да се свържете със службите на хирурзите, опитайте се сами да се справите с неотложния проблем. Не забравяйте за различните техники и процедури. Балансирайте диетата си, редовно правете масаж, маски и маски.

Видео: увиснала кожа след отслабване - защо и какво да правя?