Как да увеличите гърдите без операция: 13 начина

Всяко момиче мечтае за великолепен бюст, но не всички са отличени от такава характеристика от природата. Днес има много методи, които ви позволяват да увеличите гърдата без операция. Следователно не е необходимо да се консултирате с хирург. Упражнения, народни средства, правилно хранене - отсега нататък това са вашите помощници в борбата за великолепен бюст.

Защо гърдата губи форма

Много момичета могат да имат великолепни гърди, но по определени причини да се намери такава красота може да се елиминира само като се изключат причините за нейния малък размер. Гърдите губят форма, защото:

• мускулите са отпуснати, няма физическо натоварване върху областта на гърдите;
• кърмеща жена (последици от лактационния период);
• липса на основна грижа за бюста;
• дехидратация на кожата;
• генетично предразположение;
• хормонални нарушения;
• черти на тялото (малки гърди).

Често размерът на гърдите зависи от генетиката. Ако в семейството всички жени не могат да се похвалят с великолепен бюст, е напълно възможно да срещнете такъв проблем.

Размерът на гърдите се влияе от начина на живот, храненето, грижата за кожата и дори околната среда. Важно е да разберете, че с активен спорт, хранене на „правилните“ продукти и козметични процедури, можете да увеличите бюста си с порядък.

Методи за увеличаване на гърдите без операция

1. Контрастно изплакване. Излагането първо на студ, а след това на високи температури води до увеличаване на кръвообращението и в резултат на това увеличаване на гърдите. Вземете душ веднъж на ден, движейки се по посока на часовниковата стрелка струя вода около гърдите си. Накрая избършете кожата с твърда кърпа и нанесете крема.
2. Правилната диета. Млечната жлеза включва прилично количество мастна тъкан. С недостатъчния си обем гърдата изглежда малка и "суха". За да коригирате това, балансирайте диетата си. Яжте повече храни, които съдържат мастни киселини и естроген. Сложете ядки, постно месо, морски дарове и риба. Пийте повече вода, това е ключът към успеха!
3. Секс. Проведени са множество изследвания, по време на които е доказано, че редовният секс увеличава размера на млечните жлези. В женското тяло се произвеждат хормони, които са точно отговорни за великолепния бюст.
4. Използването на компреси. Лечебните билки и етеричните масла имат най-добър ефект върху кожата и образуването на гърдите. Много момичета знаят, че използването на компреси също помага за премахване на стрии. Ако сте приключили с кърменето, време е за интензивна работа върху себе си. Като основа, пригответе отвари от коприва или бреза, снабдете тази смес с няколко капки пачули, лавандула или евкалипт. Сгънете тензуха на 8 слоя, потопете инфузията и я извадете. Нанесете върху гърдите си за половин час.
5. Йодна решетка. Интернет е пълен с заглавия как да уголемите гърдите без операция с помощта на йод. Тук всичко е съвсем просто. Загрейте кожата си, като вземете вана или душ. Изсушете тялото си, след това натопете памучен тампон в епруветка с йод и направете мрежа на гърдите си. Не докосвайте зърната, за да не изгорите кожата. Манипулациите се извършват всеки друг ден.
6. Вана или сауна. Термалните комплекси и парни стаи имат подмладяващ ефект върху кожата. Вземете навика да посещавате сауната на всеки 1-2 седмици. Вземете мед със себе си, смажете областта на гърдите пред парната. След излизане от кабината, масажирайте бюста, движейки се от средата до подмишниците в кръг.
7. Бременност. Ако планирате да заченете дете, можете напълно да се откажете от други процедури за увеличаване на гърдата. В процеса на раждане на плода тялото вече ще произвежда достатъчно женски хормони, бюстът ще стане буен и кръгъл. Трябва да се разбере, че ефектът е краткотраен, а начинът за постигане на желаното далеч не е подходящ за всички. Освен това след кърмене гърдата започва да намалява.
8. Хормонални лекарства. Хормонът естроген е отговорен за растежа на млечните жлези. Ако жената изпита хормонален дисбаланс, бюстът й ще започне да намалява. Също така ще има нарушение на много функции и системи. Можете да се консултирате с лекар за предписване на хормонални лекарства, които ще нормализират фона и ще допринесат за естествено уголемяване на гърдите.
9. Масаж. Млечните жлези могат да се увеличат по обем, ако се увеличи циркулацията на кръвта в областта на гърдите. За да направите това, можете да извършвате упражнения или да правите масаж. В последния случай разтривайте гърдата по часовниковата стрелка за 10 минути (общо 20 минути). Препоръчително е да се извършват манипулации с помощта на масажно масло.
10. Упражнения. Може би това е най-добрият начин да увеличите гърдите без операция. Всеки ден трябва да се изпълнява набор от упражнения. Подходящ за развъждане на ръце с дъмбели, легнало положение, лицеви опори от пода или пейката, стискане на фитбол. Оставете поне 10 минути за упражнения.

Балансирана диета за увеличаване на гърдите

Както бе споменато по-горе, млечните жлези се увеличават в обем по време на производството на хормона естроген. Може да се намери в храната.

1. Използвайте пълно краве или козе мляко. Яжте домашно извара със съдържание на мазнини от 15 до 20%. Нуждаете се също от заквасена сметана.
2. Диетата ви трябва да съдържа бяло зеле. Съдържа много витамини и женски хормони. Те препоръчват да се консумира въобще зеле, като се започне от 13-годишна възраст.
3. Има коктейл, който ще ви помогне да намерите шик бюст. Обелете шепа орехи, нарежете ги (или пропуснете тази стъпка). Смесете с лъжица мед, сок от една трета от лимон. Яжте тази смес на обяд всеки ден.
4. Можете да станете собственик на голям размер на гърдите, ако се облегнете на зелени ябълки. На ден трябва да изядете поне 5 броя. Подходящи сортове ябълки "Симиренко" и "Златен".
5. Вземете навика да ядете морски дарове поне 2 пъти седмично. Ако не можете да си позволите скъпи деликатеси, буркани с морски коктейли вече се продават във всеки супермаркет. Цената е ниска.
6. Не забравяйте да включите постно месо в диетата. Всеки ден трябва да ядете пуйка, пиле, патица или заек.
7. Ако е възможно, яжте храни със соя. Той съдържа вещества, отговорни за производството на естроген. Можете да образувате заоблени млечни жлези, като пиете по чаша соево мляко на ден.

Йод за увеличаване на гърдите

1. Въоръжете се с буркан йод, потопете в него памучен тампон и изстискайте малко. Лекарството не трябва да се източва. Омесете добре гърдата, без да докосвате зърното.
2. За да се избегнат изгаряния, лентите трябва да се нанасят на относително разстояние една от друга. Повторната процедура се провежда, когато йодът се абсорбира напълно.
3. Момичета, които са пробвали тази техника на собственото си тяло, твърдят, че гърдите се увеличават наполовина по размер от месец. Методът е съмнителен, но си струва да се опита.
4. Основното нещо е да вземете предвид противопоказанията. Те включват гинекологични заболявания, заболявания на ендокринната система (включително щитовидната жлеза), тумори, лактационен период и бременност.
5. Ако след сесията имате температура, незабавно трябва да изключите този метод за увеличаване на гърдите без операция. Не прибягвайте отново до него. Йодът трябва да се отмие с вода.

Упражнения за увеличаване на гърдите

Ако искате да увеличите млечните жлези без операция, можете да започнете с набор от ефективни упражнения. Това изисква ежедневно обучение.

"Ножиците"
Преди да започнете упражнението, трябва да вземете гири и да легнете на гърба си. Изпънете ръцете си с тежест. Разделете ги на едно ниво с рамене. Повдигнете напречните материали пред себе си напречно. Поставете ръцете си с гири зад главата си. Направете поне 12 повторения.

„Преместете стената“
Застанете пред стената на разстояние 50 см. Уверете се, че нищо не ви боли. Поставете дланите си на повърхността. Ръцете трябва да са на нивото на гърдите. Правете прости лицеви опори, напрягайки гръдните мускули. Закачете 15-20 секунди в огънато положение. Заемете изходна позиция. Броят на повторенията трябва да бъде най-малко 20.

"Молитва"
Заемете лотосовото положение и сгънете дланите си пред себе си. Лактите трябва да бъдат огънати на нивото на гърдите. Поставете дланите си една върху друга, направете силен акцент върху тях. Отпуснете се след 5-7 секунди. Това упражнение се е справило добре, направете поне 20 повторения.

Натиснете прозорци
Заемете изходна позиция за класически лицеви опори от пода. Лактите трябва да се разведат. Ако изпитвате затруднения да правите упражнението, можете да се съсредоточите върху коленете, а не върху стъпалата. Направете поне 10 повторения.

"Ръцете на Мач"
Изправете се и се присъединете здраво към краката. Вдигнете едната си ръка и след това я занесете възможно най-назад. Върнете се в изходна позиция. Повторете упражнението с другата ръка. Направете общо 20 повторения.

"Развъждане на ръце"
Застанете на твърда повърхност направо. Разпространете краката си на ширината на раменете. Изпънете ръцете нагоре и се разперете. Вдигнете отново крайниците и си направете памук. Важно е да държите ръцете си прави. Повторете манипулацията 15 пъти.

"Лястовица"
Съобразете ниския стол с размер. На повърхността трябва да се облегнете на корема си. В този случай трябва да приберете чорапите си на пода. Наведете гърба си колкото е възможно повече, ръцете са изпънати напред. Долната линия е да изправите напълно гръбначния стълб. Това упражнение укрепва мускулите на гърдите и гърба. Скоро ще придобиете отлична стойка.

Важно е да изпълнявате редовно подобни упражнения, в противен случай няма да можете да постигнете желания резултат. Ще намерите изискана фигура след 2 месеца, обект на постоянни проучвания.

Народни средства за увеличаване на гърдите

1. Инфузия на базата на корен от малура. Вземете 60 gr. нарязани кореноплодни зеленчуци и смесете със 700 мл. пречистена вода. Изпратете състава до печката, след като заври продуктът трябва да се вари за четвърт час. Охладете по естествен начин, след което прецедете. Готовият продукт трябва да се пие в течение на 2 месеца. Консумирайте 200 мл. суровини три пъти на ден 20 минути преди хранене. Лосионите се правят от корена на растението. Съставът може да се настоява за мляко, резултатът се забелязва след 1 курс.
2. Настойка от липа, коприва и пелин. Изсипете в чаша от 15 g. сухи суровини от всеки вид трева. Изсипете 650 мл. филтрирана вода, изпратете до печката, изчакайте да заври. Охладете, не забравяйте да прецедите бульона. Изпийте 200 мл. сутрин на празен стомах за 1 месец.

За да увеличите гърдата, трябва да положите много усилия. Трябва да се разбере, че резултатът може да не оправдае очакванията. Във всеки случай ще можете значително да коригирате фигурата. Народните лекарства ще помогнат за укрепване на здравето. Упражнението ще укрепи всички мускули на тялото. Не забравяйте, че храненето трябва да бъде балансирано.

Видео: как да уголемите гърдите без пластмаса