Как да уголемите млечните жлези у дома

Големите, красиви и твърди гърди са сексуално привличане за мъжете. Това е просто обяснено - в природата всеки мъжки инстинктивно избира половинка, която е в състояние да роди, да роди и да нахрани дете. Ето защо момичетата с широки ханш и големи гърди се считат за по-привлекателни и съблазнителни за противоположния пол. Но какво правят собствениците на малък размер? Съдържание с малко? Е, не! Днес ще говорим за малки гърди и ще разгледаме всички възможни начини за коригиране на тази ситуация.

Женската гърда се състои от мускулна тъкан, гърда и мастна тъкан. Увеличаването на гърдите може да се постигне чрез излагане на тези три компонента. Най-лесният начин за изграждане на мускулна тъкан. Мускулите ще поддържат жлезите отвътре и ще дадат усещане за пълнота и по-голям обем. Можете да изградите гръдните мускули с помощта на специални упражнения, за които ще говорим малко по-късно. Мастният слой дава значително увеличение на размера на гърдите. За да получите желания обем, трябва да се възстановите леко, защото гърдите ще започнат да се пълнят с други части на тялото. За да не приличате на тромпет, трябва да подсилите упражненията в други части на тялото. Така можете да изсушите задника, краката и стомаха, а в областта на бюста ще останете помпозна красавица. Възможно е да се запълни и увеличи самата млечна жлеза само с помощта на хормонални промени в организма, ще говорим за това по-подробно. Така че, нека започнем с най-простия.

Как да увеличим гърдите с храненето

Със сигурност сте забелязали, че момичетата с наднормено тегло имат много по-малко проблеми с гърдите, тъй като част от мастния слой се установява в гърдите, създавайки желания обем. За да увеличите бюста, трябва да се подобрите малко. Разширете съдържанието на калории в диетата си, увеличете порциите, яжте питателни храни. Въпреки това, не се хвърляйте върху всичко пържено и солено, ако не искате мазнината, която изглежда да провисва отстрани и бедрата под формата на целулит. Все още трябва да давате предпочитание на здравословните и естествени храни. Повече зеленчуци и плодове - позволете си банани, грозде и пъпеш, които винаги са забранени при отслабване. Яжте месо, зърнени храни, пийте мляко и кефир.

Много е важно да приемате достатъчно количество растителни мазнини - това са различни масла, ядки, мазна риба, соя, маслини. В руските села младите момичета ядоха уголемяване на гърдите под каквато и да е форма - пресни, кисели, варени, за увеличаване на гърдите. За това има научна основа - в зелето има много вещества, които причиняват активността на женските хормони и в резултат на това прилив на лимфоидна тъкан към млечните жлези. За еластичност и красота на гърдите е необходимо да ядете червени и оранжеви плодове, горски плодове, зеленчуци. Много полезно е да ядете зелени в големи количества.

Размерът на гърдите може да се увеличи с бира или с бирена мая. Пълнозърнестият и трицинният хляб са много полезни. Редовната консумация на млечни продукти също прави гърдата гъвкава и пълна.Руските жени винаги са забелязвали, че в периода на гладуване гърдите изглеждат празни и провиснали. Всичко е за млечните продукти и животинските мазнини. Яжте бекон 2-3 пъти седмично, за да поддържате красотата и блясъка на гърдите си.

Упражнение за изграждане на грудни мускули

Физическите упражнения дават реален ефект - мускулът под млечната жлеза расте и го избутва напред. Разбира се, няма да работи за увеличаване на гърдите с три размера, но е много вероятно леко да издърпате и да промените сутиена до половин размер. Ето няколко ефективни и полезни упражнения за гърди.

1. Едно от най-добрите упражнения за гърдите са лицеви опори. Ако все още не можете да бутате нагоре от пода, опитайте да бутате нагоре от дивана или стола. Друг вариант за леко упражнение са лицеви опори от коленете. Натоварването е намалено, но ефектът остава същият.
2. Друго популярно упражнение за гърдите, което може да се направи навсякъде. Застелете дланите си пред себе си и започнете да оказвате натиск върху тях с усилие. Външно нищо няма да се случи, няма движение. Но вътрешно ще усетите всеки гръден мускул - от силата на натискане и съпротивление.
3. Увеличаването на гърдите е чисто визуално възможно с поза. Ако ходите, навеждайки се, открадвате един размер на гърдите - бюстът престава да изглежда изразителен и визуално намалява. За да поддържате правилна стойка, трябва да вземете по една дъмбел във всяка ръка и, като застанете изправени, опитайте да намалите и повдигнете раменните лопатки.
4. Хванете тежестта пред себе си с две ръце. Бавно го карайте нагоре и надолу, наляво и надясно. Трябва да усетите тежестта, така че мускулите от напрежение да изгорят и да треперят.
5. Застанете директно пред стената, опирайте дланите си в нея, опитвайки се да я движите така, сякаш. Заключете за 15 секунди в състояние на максимално напрежение, направете почивка.

Всяко упражнение трябва да се прави 5-10 пъти в няколко серии. Тъй като грудните мускули ще се адаптират към натоварванията, те трябва да бъдат модифицирани и укрепени, така че мускулните влакна да са винаги в състояние на растеж и увеличение.

Как да увеличите гърдите с масаж и контрастен душ

Физиологичният ефект също влияе перфектно на гърдите. Трябва да действате в две основни направления - масаж и контрастен душ. Масажът може да подобри кръвообращението в тъканите и да увеличи кръвообращението в определените зони на тялото. Растежът на гърдите се постига чрез повишен прием на хранителни вещества и кислород. Масажът трябва да се прави внимателно. Застанете прави, вземете всяко козметично масло за процедурата. В маслата има достатъчно количество витамин Е, който ще направи кожата ви по-еластична и еластична. Нанесете масло върху кожата и започнете масажа с кръгови движения - първо в едната посока, после в другата посока, като избягвате зоната на зърното. Следващото движение е „разтягане“ на гърдите с надлъжни движения от зоната на подмишниците към зърната. Най-удобно е да направите това с пръсти от задната страна на ръката. Завършваме упражнението с леки потупвания и потупване с пръсти по гърдата. При всички движения избягвайте излагането на зърното - кожата там е много деликатна. Масажът трябва да е приятен и мек, без разкъсване или болезнено действие. След седмица ежедневен масаж кожата ще стане по-еластична, а гърдите леко ще се натрупат.

Друг начин за уголемяване на гърдата е да я изложите на контрастираща душа. Това е много полезно както за големи, така и за малки размери. Такива процедури ще помогнат да направите гърдите по-изпъкнали и оформени, отлична превенция на провисването. Всеки ден, сутрин и вечер, поливайте гърдите си, след това охлаждайте, след това умерено гореща вода. Много е ефективно да направите душ Шарко - изсипете тънка и мощна струя вода от душа върху гърдите си. Това ще подобри кръвообращението, ще стимулира мускулните влакна и тъканите на млечните жлези.

Увеличаваме млечните жлези поради хормоните

Така преминахме към най-интересното. Ако не искате да изпомпвате грудни мускули и да трупате мазнини, уголемяването на гърдите е възможно само с помощта на хормони. Най-безопасното и приятно е да правите редовен секс. Доказано е, че редовните оргазми поддържат оптималното количество женски полови хормони в тялото. Това помага за уголемяване на гърдата и поддържане на формата.

Можете да постигнете същия ефект, когато приемате орални контрацептиви. Те действат на принципа на симулиране на бременност. По време на бременността яйцето не узрява, тъй като определен хормон е възпрепятстван да бъде отделен в организма. Ето защо не можем да заченем отново, като вече имаме бебе в утробата. Оралните контрацептиви поддържат имитираща бременност - приемът на определени хормони в организма пречи на яйцеклетката да узрее, тялото вярва, че бременността вече е налице. Този хормон допринася за други симптоми на бременност, включително уголемяване на гърдата. Недостатъкът на този метод е, че за да се поддържа оптималният размер, ОК трябва да се приема постоянно. Абсолютно безопасно е, защото много жени от години контролират раждаемостта. Но имате ли нужда от такава жертва, само за да увеличите гърдите си?

Друг начин за уголемяване на гърдите е чрез бременност. По време на гестационния период бъдещата майка става много женствена, гърдите й се изсипват и се готви да храни бебето. Това е чудесно време да покажете голям бюст.

Народни средства в борбата за големи гърди

Жените по всяко време се стремяха да изглеждат по-привлекателни за мъжете. Ето защо ние събрахме за вас само най-ефективните рецепти за уголемяване на гърдите, използвани от жени по целия свят.

1. Засилете прилива на кръв към тъканите, дайте им допълнително хранене и извършете дразнещ ефект, използвайки йод. Правете йодна мрежа на гърдите си всеки ден, така че след седмица бюстът да стане по-пълен и тонизиран.
2. След къпане трябва да избършете гърдите с лимонов сок - той дразни нервните рецептори и допринася за прилив на кръв.
3. Можете да увеличите гърдите си с бира. Избършете млечните им жлези два пъти на ден и след няколко седмици ще забележите резултата. За да постигнете истински ефект обаче, трябва да използвате жива бира.
4. Много ефективна инфузия върху шишарки от хмел. Съдържа растителни естрогени, които са аналози на обичайните женски полови хормони. Три супени лъжици нарязани шишарки от хмел трябва да се залеят с чаша вряла вода, да се готвят на слаб огън, след това да се покрият и увият. Когато шишарките са на пара (след няколко часа), бульонът трябва да се филтрира и да се пие по 150 ml на час преди хранене три пъти на ден.
5. Вземете ябълки и зеле в равни пропорции, смелете ги до състояние на целулоза, трябва да получите около три супени лъжици каша. Добавете супена лъжица мед и разбъркайте състава. Нанесете го върху гърдите с плавни движения. Покрийте с прилепнал филм за половин час, след което изплакнете. Постигнатият ефект може да бъде подобрен чрез прилагане на маска за увеличаване на гърдите след сауна или баня - тоест върху нагряти тъкани.
6. Ефектът от повдигане и стягане на гърдите може да се постигне с помощта на синя глина и картофи. Плътта на суровите картофи трябва да се смесва със синя глина, докато се получи хомогенна каша. Ако масата е гъста, разредете я с топло мляко. Нанесете сместа върху гърдите и оставете за час и половина. Кожата след такава процедура ще стане мека, еластична и гладка, гърдите забележимо ще се стегнат.

Тези прости съвети са не само достъпни и ефективни, но и наистина безопасни. Не е нужно да ходите под ножа и да се подлагате на пластична хирургия, за да изглеждате перфектно.

Ако всички тези методи не ви позволяват да увеличите гърдата до желания размер, трябва да погледнете фигурата си малко по-различно. Опитайте да увеличите визуално бюста си.За целта не носете дрехи с голям и ярък принт - моделът ще скрие естествените ви извивки. По-добре е да дадете предпочитание на обикновени и ярки малки неща, по-добре е да откажете черно. Носете сутиени за лицеви опори, те правят гърдите ви по-пълни и привлекателни. Гледайте стойката си, така че да не ви „изяде“ размера. Изберете блузи с отворен V-образно деколте. Избягвайте твърде тесни модели дрехи. И накрая, обичайте себе си по всякакъв начин. И тогава мъжете ще започнат да ви гледат различно, независимо от размера на бюста ви!

Видео: как да уголемите гърдите без пластмаса