Съдържание на статията
Причините за сухата кожа включват небалансирана диета, некачествена козметика, генетика, високо приемане на антибиотици, усложнения поради алергична реакция и нарушаване на водния баланс в организма. Има и индивидуална особеност, когато епидермисът естествено съдържа малко влага. Причините са ясни, сега остава да се намери решение на проблема, което се състои в използването на народни средства и спазването на практически препоръки.
Следете храненето
Правилната диета е основата на здравата кожа. Поради липсата на витамини и минерали, съдържащи се в здравословни продукти, епидермисът става сух, кожата губи своята еластичност. За да предотвратите това, трябва да анализирате ежедневното меню, да премахнете всички ненужни неща и да се съсредоточите върху правилната храна.
- Направете диета с оптималното съотношение на BJU, което се изчислява в проценти и изглежда така: 40/20/40. Ако количеството консумиран протеин е над 40%, кожата ще стане още по-суха, така че не ги злоупотребявайте. Правилните мазнини ще помогнат за овлажняване на епидермиса, не се тревожете при знака от 20%.
- Съсредоточете се върху яйца от пиле и пъдпъдъци, риба и други морски дарове. Не забравяйте за свинската каша, говеждото, пилешкото филе. От въглехидратите си струва да се даде предпочитание на боб и зърнени култури, пълнозърнести култури. Относно витамините и минералите, които трябва да се съдържат в продуктите: А, В6-12, С, D, Е, Омега киселини, мед, цинк, желязо, фосфор, калций.
- Никога не пропускайте закуската. В противен случай тялото „няма да се събуди“ навреме, а кожата ще загуби ценна влага. Започнете сутринта с млечни продукти (извара, пюре, кисело мляко) или с овесени / ленени каши. Добавете пресни плодове и плодове, мармалад, ядки, семена.
- В аптеката ще намерите язовир и рибено масло в капсули, вземете ги и изпийте пълния курс. Тези лекарства могат да бъдат заменени с комплекс от витамини и елементи, които се произвеждат в 60 таблетки (продължителност на приема 2 месеца).
- Не забравяйте да следите количеството изпита течност. Използвайте филтрирана вода (най-малко 2,5 литра на ден), зелен чай. Също така е позволено да се пият натурални сокове без захар (зеле, морков, домат, цитруси, краставици) и плодови напитки. Ако ви е трудно да следите пиенето, изтеглете приложението на вашия смартфон, което ще ви сигнализира за това.
Използвайте народни средства
Маски, лосиони и тоници ще ви помогнат да овлажните кожата си. Всички постъпващи съставки са публично достояние, така че не бъдете мързеливи да приготвяте състави поне 3 пъти седмично.
- Изварата. Покрийте кожата с мазнина извара (от 18%) 3-5 пъти седмично, времето на експозиция е 45 минути. Съставът перфектно се бори със сухотата, облекчава възпалението и зачервяването.
- Краставица. Настържете зеленчука на ситно ренде, комбинирайте с 60 gr. мазна заквасена сметана. Разпределете равномерно върху лицето, задръжте поне един час. Ако е възможно, провеждайте процедурата всеки ден.
- Алое. Извадете корите от едно стръкче алое вера, прокарайте основата през блендер или месомелачка. Направете маска от получената каша, покрийте с марля отгоре, оставете за половин час. Процедурата трябва да се провежда най-малко 3 пъти седмично.
- Зеленчуци и плодове. Особено важно е да правите компреси през лятото. Изберете всеки продукт по ваш избор (зеле, моркови, диня, пъпеш, домати и др.), Изцедете сок от тях, навлажнете марля и нанесете върху лицето. Процедурата може да се извършва ежедневно, времето за експозиция е 25 минути.
- Ягоди. Вземете 10 горски плодове замразени или узрели ягоди, поставете в блендер и каша. Добавете 20 мл. течен глицерин, 120 мл. топла вода и 10 gr. мед.Разбъркайте, изчакайте да изстине, изсипете сместа в буркан. Навлажнете тампона и избършете кожата 2 пъти на ден.
- Лечебни билки. Варете в 125 мл. вряща вода 20 gr. маточина, 20 gr. дъбова кора и 10 gr. градински чай. Настоявайте 1 час, след изтичане, щам. Изсипете в бутилка, избършете кожата с навлажнен козметичен диск всеки ден вечер.
- Мак и мляко. Довежда се до кипене 50 мл. мазно мляко, напълнете ги с 20 g. макови семена, изчакайте 3 часа. След като изтече времето, прецедете през тензух, потопете памучната кърпа в състава, извадете я и нанесете върху лицето си. Дръжте около половин час, честотата на процедурата - всеки друг ден.
- Мед. Варете в 85 мл. вряща вода 35 gr. мащерка, изчакайте 25 минути, след което прецедете през марля и памучна вата. Добавете лъжица мед, разтворете я, потопете козметичен тампон в сместа. Третирайте кожата си веднъж на ден, ако не сте алергични.
- Яйца и лен. Разбийте в купа 1 яйце, разбийте го с миксер. Изсипете каша от ленено семе, изчакайте, докато набъбне. Извършете процедурата на 2 етапа: първо обелете с получената смес, след това измийте и нанесете нов състав, киснете 20 минути.
- Копър и магданоз. Изцедете сока от куп копър и китка магданоз, добавете малко вода, след което сместа изсипете във форми за лед. Замразете, избършете кожата всеки ден сутрин и вечер. През лятото можете да направите без магданоз, той има избелващ ефект.
- Шипка. Вземете 50 gr. плодове от шипка, изплакнете ги и залейте с вряла вода. Настоявайте 4-5 часа, след което преминете през гевгир или сито, избършете кожата с отвара. Можете също така да използвате състава вътре (не повече от 150 мл. На ден).
- Wax. Купете в аптека витамин А или Е в ампули, изсипете в съд. Настържете пчелен восък, добавете към витамин. Поставете в микровълновата за 20 секунди, след срока на годност извадете, разбъркайте с клечка за зъби, охладете до приемлива температура. Направете маска с восък, задръжте за 20 минути.
Овлажнявайте кожата си с аптечни кремове
Днес има много мехлеми, кремове и гелове, които могат да се справят с всякакви несъвършенства в кожата. Възползвайте се от това; закупете лекарство с хидрокортизон в аптека (концентрация не повече от 0,5%). Прочетете инструкциите за употреба и след това стриктно го следвайте. Освен това има смисъл да се обмислят лекарства с пантенол в състава. Не е забранено използването на компонента в чистата му форма, но като правило той е много скъп.
Ние даваме ефективни кремове, които не отстъпват на нищо, което не е смесено с пантенол: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Освен, че овлажняват кожата, те се борят и с пилинг, възпаление, микропукнатини, изгаряния, язви и абсцеси. Поради тази причина такива мехлеми трябва да бъдат в аптечката за всяка домакиня. Прочетете препоръките на производителя, повечето лекарства е позволено да се използват от малки деца (до една година), бременни и кърмещи жени.
Практически съвети
- Известно е, че високите температури изсушават кожата, така че трябва да измиете лицето си със студена вода. След това не търкайте лицето си много, потупвайте го с мека кърпа, оставете влагата да се накисне.
- Можете да измиете лицето си сутрин с отвари от билки. За да ги приготвите, достатъчно е да варите цветя от липа или лайка във вряща вода, да настоявате, прецеждате и разреждате с вода в съотношение 1: 1.
- Изберете нежни измиващи гелове и мусове, в които няма твърди компоненти като пероксид, салицилова киселина, алкохол, активен въглен. Въз основа на вашия тип кожа: колкото по-суха е, толкова повече мазнини и вода трябва да се съдържат в козметиката. Идеалният вариант са серум и хидрогели.
- Вземете термална вода, тя се предлага в бутилки от 500 и 1000 мл. Напръскайте лицето й, дори ако носите грим, гримът не се разпространява.
- Любителите на солариумите задължително трябва да използват защитно оборудване с високо UV филтър. Същото се отнася и за продължително излагане на слънце: намажете лицето си с крем, носете капачка или шапка с широка граница.
- Не използвайте ексфолианти с абсорбиращи частици. Направете нежни кори от натрошени кайсиеви ядки и заквасена сметана. Честотата на процедурата е 1 път на 10 дни. Освен това, ако поради недостатъчна влага кожата започне да се отлепва, не се опитвайте да откъснете отлежалите слоеве на дермата.
Овлажнявайте кожата с народни методи, прегледайте ежедневната диета. Уверете се, че въздухът в апартамента / къщата не е твърде сух. Купете специален овлажнител, окачете мокра кърпа на радиаторите или сложете на печката саксия със студена вода, за да кипне.
Видео: как да се овлажнява кожата
за да изпратите
В мразовити периоди маслата винаги идват на помощ. За мен това е масло от авокадо, добавям го към крема, но тази година реших да опитам с хиалуронова киселина от евалар. Резултатът наистина ми хареса, изпих курс от 1,5 месеца