Как да излекувате лошия дъх у дома

Лошият дъх създава много проблеми както на собственика му, така и на околните хора. Човек, който мирише лошо от устата си, се страхува не само да разговаря с непознати, но дори да бъде близо до тях. Това драстично намалява качеството на живота му, пречи на бизнес и лични отношения. Каква може да е причината за неприятна миризма и как да се справим с нея?

Има ли миризма

Това е чувствителна тема, неудобно е хората наоколо да казват, че мирише неприятно за вас. Самият човек понякога свиква толкова със собствените си аромати, че просто не ги усеща. Как да разбера дали мирише от вас?

1. Сгънете ръцете си под формата на маска с длани, обърнати към вас, издишайте ги с устата си и вдишайте дълбоко с носа си. Ако има миризма, ще я усетите.
2. Вземете зъбна нишка и почистете няколко зъбни празнини. С това почистване всички аромати „излизат”.
3. Прикрепете влажна памучна подложка към езика и бузите, тя ще бъде наситена с миризмата, която в момента се намира в устната кухина.
4. Следвайте реакцията на събеседника, ако той неволно се отвърне от вас по време на разговор, тогава устната ви кухина излъчва неприятна миризма.
5. Попитайте директно вашите близки, ако имате лош дъх, те определено няма да скрият истината.

В случай, че миришете от устата, може да се окаже, че другите не го усещат. Защо? Всички хора имат различно отношение към външния си вид, някой подценява спретнатостта, някой друг е твърде запален към нея. Има три вида лош дъх:

1. Халитозата е истинска лоша миризма. Събеседниците го усещат, дори самият човек да не го усеща. Такъв е случаят, когато устата наистина мирише.
2. Псевдогалитоза или фалшива миризма. Има неприятен аромат, но е слаб и само източникът го усеща, други хора не го усещат. В този случай човекът просто преувеличава проблема.
3. Халитофобия или страх от лош дъх. Просто човек изглежда, че ухае ужасно от устата си, но всъщност няма миризма. Случва се на тези, които са твърде заети с външния вид и мнението на другите за себе си.

Първият вид наистина е патология, причините за която трябва да се изяснят и с която е необходимо да се борим. Третият вид може да е доказателство за невроза или заболяване от обсесивни състояния, такива задачи се решават изключително от психиатри. Второто - можете напълно да го игнорирате, ако е по-лесно да се свържете с текущата ситуация.

Причини за халитоза

Противно на общоприетото схващане, лошият дъх не винаги показва зъбна патология. Въпреки това, сега има друга погрешна идея, че халитозата винаги се появява поради стомашно-чревни заболявания. И така, какво причинява миризмата?

1. Болести на съзъбието. Стоматологични заболявания като кариес, гингивит, стоматит, пародонтит, пародонтит са огнищата на хронична инфекция в устната кухина. Те поддържат възпалението, което води до образуването на неприятно ухаещ ексудат.
2. Болки в гърлото. Това е възпаление на лимфаденоидната тъкан на сливиците. Палатинните сливици страдат по-често от другите. Острият тонзилит се разпознава лесно поради болка при преглъщане, но миризмата може да се появи и поради хроничен процес. По време на такова възпаление няма болка, но гнойни огнища остават в сливиците, излъчвайки неприятна миризма.
3. Неспазване на личната хигиена. Зъбите трябва да се мият два пъти на ден: сутрин и вечер. След всяко хранене трябва да се използват вода за уста. Зъболекарите също препоръчват да се прави професионална четка в клиниката на всеки шест месеца.Трудно е да следвате всички тези правила, но можете да спрете поне с четка за зъби.
4. Лоши навици. Пушенето не само води до пожълтяване на зъбния емайл, но и причинява лош дъх. Това се случва, защото, първо, ароматът на тютюн в устната кухина не се трансформира към по-добро, и второ, пушенето разваля зъбите и причинява възпаление в устната кухина.
5. Хранене на редица храни. Лошият дъх може да се появи, ако ядете пресен лук или чесън. Това е добре известен факт, но мнозина не подозират, че тази миризма е устойчива и може да остане няколко дни. Ароматизирани дъвки, изплакване на устата и дори миене на зъбите не са в състояние да се справят с този специфичен аромат.
6. Ендокринни заболявания. Промените в хормоналния баланс влияят върху състава на слюнката. Слюнката трябва не само да навлажнява устната лигавица и бучката на храната, но и да поддържа постоянен киселинно-основен и електролитен баланс. Ако стане вискозен или съставът му се промени, бактериите, които причиняват неприятна миризма, започват да се размножават в устната кухина. В допълнение, самата слюнка може да придобие разярен аромат.
7. Заболявания на стомашно-чревния тракт. Заболявания като гастрит, язви на стомаха и дванадесетопръстника, гастроезофагеален рефлукс, дуоденогастрален рефлукс, намалена стомашно-чревна подвижност, чревни инфекции могат да бъдат причина за лош дъх. Те обаче обикновено са придружени от други симптоми. Болки в корема, диария, запек, гадене, повръщане, непоносимост към редица продукти, киселини, оригване кисели или гнили - всичко това са прояви на различни заболявания на храносмилателната система и повод за посещение на гастроентеролог.
8. Заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и жлъчните пътища. Симптомите на тези заболявания могат да бъдат болка в десния хипохондриум, усещане за горчивина в устата, проблеми със изпражненията, пожълтяване на кожата и лош дъх. Ако се появят, трябва да се консултирате с лекар.
9. Ортодонтски и зъбни протези. Корони, плочи и скоби е трудно да се почистват с високо качество, тъй като имат доста сложен дизайн. В тях обаче често се запушват парчета храна, което допринася за растежа на бактериите и появата на миризма. Проблемът ще бъде решен чрез спазване на правилата за носене на тези конструкции и професионалното им почистване при зъболекаря.
10. Заболявания на носа и околоносовите синуси. Понякога лошият дъх изобщо не е свързан с приема на храна, зъби или вътрешни органи. Човек, страдащ от хроничен гноен синузит, фронтит, сфеноидит, етмоидит или ринит, също може да развие страшна миризма. Възниква поради факта, че гнойното съдържание на носната кухина и параназалните синуси, течащо надолу по фаринкса, навлиза в устната кухина. Необходимо е да се лекуват тези патологични състояния при УНГ специалист.

Методи за контрол на халитозата

Откъде да започне борбата срещу лошия дъх? На първо място трябва да определите дали проблемът наистина е толкова голям, колкото си мислите. Ако миризмата наистина съществува и е чута от другите, намерете причината за появата й. За целта внимателно анализирайте вашата диета, навици и субективни чувства. Например, предотвратяването на настинки чрез употребата на чесън е сигурна причина за неприятна миризма. Болката в корема и горчивината в устата са симптоми на увреждане на вътрешните органи.

Ако нищо не ви идва на ум, което ясно показва причината, свържете се със своя зъболекар. Ако миризмата е свързана с устната кухина, лекарят ще намери нейния източник и ще ви каже какво да правите по-нататък. Общите правила за избавяне от лоша миризма могат да бъдат формулирани, както следва:

1. Санация на устната кухина. Това означава да се отървете от всички източници на хронично възпаление. Санирането се извършва от зъболекар, който лекува кариозни зъби, премахва онези, които не могат да бъдат спасени и отваря гингивални джобове.Трябва да се подлагате на профилактични прегледи при зъболекаря поне два пъти годишно, за да предотвратите поява на кариес.
2. Нормализиране на храненето. Неприятната миризма се причинява от частици въглехидрати, които остават в устната кухина. Те създават благоприятна среда за възпроизводството на бактерии. За да избегнете това, си струва да консумирате по-малко леки въглехидрати, като шоколад, бисквитки и други сладки храни.
3. Отказ от неприятни миризми. Това е на първо място чесънът и лукът. Струва си да се помни, че лошите храни могат да причинят протеинови продукти: месо, пилешки яйца и риба.
4. Лечението на хронични заболявания. Ако миризмата е причинена от патологични процеси, протичащи във вътрешните органи, единственият начин да се отървете от нея е спирането на тези процеси. Лечението трябва да се провежда от специалисти в тази област, например, гастроентеролог, общопрактикуващ лекар и УНГ специалист.
5. Спазване на личната хигиена. Това е най-важният начин да се отървете от миризмата. Важно е да научите правилата за грижа за устната кухина.

Ако трябва спешно да се отървете от лоша миризма, има няколко доказани експресни методи. На първо място, това е дъвка. Струва си да изберете такива, които не съдържат захар и за предпочитане с ментов аромат. Често те не могат да се използват, тъй като дъвките увреждат зъбния емайл. В спешни случаи обаче този метод може да спаси ситуацията. Магданозът също ще помогне за бързо премахване на неприятна миризма. Трябва да вземете една клонка от това растение (листа заедно със стъблото) и да го дъвчете добре. Освен това можете да изплакнете устата си с чаша топло мляко или да дъвчете кафе на зърна.

Грижи за устната кухина

За да се отървете от миризмата и да предотвратите появата й, е необходимо да се спазват правилата за орална хигиена. Има няколко важни нюанса:

1. Зъбите трябва да се почистват в определен ред: първо горната, после долната, първо предната повърхност, след това задната и едва след това - дъвченето.
2. По-добре е да изберете паста за зъби с високо съдържание на калций или антибактериални.
3. След всяко миене главата на четката трябва да се напусне и да се остави в чаша, така че микробите да не се размножават по нейната повърхност.
4. Зъбното миене трябва да продължи поне 3 минути и трябва да се извършва поне два пъти на ден.
5. За да почистите езика, можете да използвате задната повърхност на четката за зъби или специален скрепер.
6. След всяко хранене и дори след всяка закуска, устата трябва да се изплакне със специален еликсир. По-добре е да изберете такъв, който не съдържа алкохол, но има антибактериални свойства.
7. Всеки ден използвайте конец за почистване на труднодостъпни междузъбни пространства.
8. Веднъж на шест месеца се подлагайте на професионално миене или вземете домашен иригатор, за да го провеждате сами.

Лошият дъх е истински проблем за тези, които искат да бъдат пълноправен член на обществото. Можете да се отървете от него, ако наблюдавате здравето си, изберете правилната диета и следвате правилата за грижа за устната кухина.

Видео: как да се отървете от лошия дъх