Как да премахнете солта от тялото за отслабване

Солта е неразделна част от ежедневната ни диета. Солта се намира в почти всеки завършен продукт, дори в десертите. Обикновено тялото е в състояние самостоятелно да обработва и отстранява цялата ненужна сол от тялото. Но съвременните хора консумират сол в огромни количества, често дори силно и младо тяло не е в състояние да се справи с нея. Това е изпълнено с влошаване на здравето, подуване, проблеми с бъбреците и черния дроб. Свикнали сме с готовата бърза храна, която е натъпкана с огромно количество сол, нашите рецептори стават все по-малко чувствителни. В резултат дори и домашната храна ни се струва безвкусна, а не солена. Влагаме все повече сол в храната, затваряйки себе си и близките си в един порочен кръг, който не е толкова лесно да се пречупи. Освен това се добавя подобрител на аромата на натриев глутамат, който също е натриева сол. Днес нито една наденица не може да направи без този компонент. В тази статия ще говорим за солта в тялото - откъде идва и как да я извадите с помощта на диети, лекарства и народни рецепти.

Откъде идва сол?

Преди да започнете да се борите с противника, трябва да знаете причините за появата му. Това ще помогне да се предотврати отлагането на соли в организма в бъдеще. И така, какво причинява високото съдържание на сол в органите и тъканите?

1. Ел. Преобладаващото количество сол, която получаваме поради недохранване. Майонеза, кетчуп, кисели краставички и туршии, чипс, ядки и други лоши закуски за бира - всички тези продукти са буквално пълнени със сол.
2. Неправилна работа на сърцето и бъбреците. Ако тези органи не работят достатъчно интензивно, неспособни да се справят с натоварването, в организма се натрупва много сол. Ненавременното отстраняване на солите, от своя страна, води до подуване на крайниците и други части на тялото.
3. Дехидратацията. Всяко отравяне, липса на пиене, прекалено горещо време, диабетна криза - всичко това може да провокира дехидратация, в резултат на което количеството сол в организма рязко се увеличава. При повръщане и диария си струва да пиете много вода, за да не нарушите водно-солевия баланс в организма.
4. Диета. Натрупването на соли може да доведе не само до изобилни, нездравословни храни, но и до строги диети, гладуване, строги хранителни ограничения и др. Голямо количество соли в урината се диагностицира при хора на гладно, особено с мюсюлманско гладуване, когато не можете да ядете и пиете през дневните часове.
5. Медикаменти. Някои лекарства причиняват натрупването на соли в организма, обикновено антибиотици и противовъзпалителни лекарства.
6. Физическа активност. Понякога тежката физическа работа при мъжете, интензивното трениране на спортисти, инвалидизиращи товари в природата и др. Може да доведе до натрупване на соли в организма.

В допълнение, причината за повишеното съдържание на сол в резултатите от анализа на урината може да е резултат от подагра, хепатит, хиперхидроза, злоупотреба с кафе и алкохол, диабет, болест на Крон и липса на витамин D. Едно е, ако се подуете само веднъж след ядене на буркан с кисели краставички през нощта и съвсем друго, ако солта в урината се появява постоянно.

Солите в тялото са на първо място подуване, подпухналост, торбички под очите. Някои жени забелязват, че по време на отлагането на сол в тялото размерът на дрехите се променя буквално от цяла единица. Прекомерно високото съдържание на сол води до по-сериозни последици - често уриниране, болка и усещане за парене по време на уриниране, диария, слабост, болка в долната част на корема. Урината също променя цвета си, става по-мътна.Това е сериозно и опасно състояние на организма, с което със сигурност трябва да се борим.

Как да се отървем от солта в организма чрез хранене

Най-често момичетата мислят за премахване на сол, защото солта е причината за оток, който не всички искат да примирят. Много е важно да премахнете солта от тялото и да я почистите напълно. Ако това не бъде направено, отслабването ще бъде много по-бавно, понякога именно излишната сол причинява теглото да се покачи на определена цифра и да не падне, въпреки всички физически активности и диетични мъчения.

Откажете сладкото, тлъстото, пърженото, соленото и киселото. Също така си струва да зачеркнете от диетата си полуфабрикати, шоколад, консерви и бърза храна.

Отказвайте солта под каквато и да е форма, не осолявайте храната дори и със зърно сол. Това не само ще доведе тялото ви в ред, но и леко ще раздразни вкусовите ви рецептори. В бъдеще отново можете да усетите богатия вкус на прости натурални продукти.

Опитайте се да не преяждате - трябва да ядете често, но на малки порции, 5-6 пъти на ден.

Пийте достатъчно вода - около чаша на всеки час. Това ще ви помогне бързо да премахнете подпухналостта.
Яжте храни, които абсорбират сол от стените на стомаха и червата. Най-често това е ориз, морски водорасли, цвекло и картофи.

Опитайте се да организирате диетата така, че да е леки продукти - кисело мляко, извара, кефир, зеленчуци, плодове, варени зърнени храни без сол, леки и постни бульони, ядки в малко количество.

Някои напитки също премахват излишната сол от тялото. Те включват алкална минерална вода, бульон от шипка, горски плодови напитки (неподсладени) и бульон от лайка.

Можете да премахнете излишната сол от тялото с помощта на лекарства. Най-разпространеният диуретик е фуросемид. Но въпреки неговата простота и достъпност, предозирането на Фуроземид може да бъде много опасно, не можете да го приемате в големи количества или редовно във всеки случай. Сред диуретиците също могат да се разграничат Diakarb, Dehidratin, Fonurid, Urisan и др. Ако отокът ви придружава постоянно и не зависи от храната, определено трябва да се консултирате с лекар.

Народни средства за отстраняване на сол от тялото

В природата има много естествени диуретични растения, от които можете да си направите домашно лекарство, което по никакъв начин не отстъпва на лекарствата.

1. Сок. Пийте всякакви прясно изцедени сокове - ябълка, морков, гроздова боровинка, касис. Пресните сокове перфектно елиминират излишната сол в организма.
2. Личинка, листа от ягоди и касис. От тези растения трябва да направите колекция и да приготвите отвара въз основа на нея. Пийте една трета от чаша два пъти на ден.
3. Гроздови тенджери. Това е чудесно средство за лечение на отоци. Пресните или сушени гроздови мустаци трябва да се заливат с вряла вода и да се консумират бульон три пъти на ден.
4. Lavrushka. Въз основа на тази подправка трябва да приготвите отвара - около 15-20 листа на чаша вряла вода. Пийте на малки порции - чаша през целия ден.
5. Елда и кефир. Това е прекрасна почистваща закуска, която ще премахне не само солите, но и токсините, токсините от тялото. Изсипете елдата с кефир, оставете да набъбне до сутринта. Яжте получената каша - ще получите не само ползи за тялото, но и нискокалорична закуска.
6. Клей. Използвайте необичайна рецепта, за да се отървете от солите в тялото. Сухите листа от съцветия от боровинки и лайка трябва да бъдат смачкани, смесени с глинен прах. Омесете тестото от лимонов сок, оформете питки и ги прикрепете към ходилата на краката. Това е особено ефективно, ако отокът е локализиран в глезените. Между другото, такава торта може да се използва при лечението на солени пързалки по шията (бизон).
7. Магданоз, целина, слънчогледов корен. Всички тези компоненти имат диуретични свойства.От тях трябва да приготвите отвара в термос и да пиете на малки порции през целия ден. Резултатът може да се види след един ден - подуването забележимо отшумява.

Използвайки тези спешни мерки за отслабване, можете да се поберат в желаната рокля наполовина по-малко. В допълнение, отстраняването на солите е първият и задължителен етап на отслабване, без който процесът ще бъде дълъг и неефективен.

Не забравяйте, че здраво тяло не натрупва соли в себе си, това често се наблюдава само при хора, водещи неправилен начин на живот. Ако искате да се отървете от солта - спазвайте правилата на балансираната диета, яжте здравословна храна, движете се повече, откажете се от лошите навици и своевременно лекувайте всички нарушения и заболявания на организма. И тогава подуването ще остане в миналото завинаги!

Видео: как да премахнете солта от тялото и да отслабнете