Как да премахнете токсините от тялото у дома

Какво представляват токсините? Всъщност това са токсични отпадъци от нашия живот, влошаващи здравето, отравящи нормално съществуване, водещи до депресия, лошо здраве и проблеми не само физиологично, но и психологически. Много лекари съветват да се отървете от токсините, да почистите тялото и да извършите прости стъпки, за да премахнете ненужните за човека вещества, като по този начин значително подобрите собственото си състояние. Но как да го направя? И възможно ли е да се постигнат положителни резултати чрез провеждане на лечение у дома?

Всъщност, да, можете. Но тук е важно да се разбере един момент: това няма да бъде лек в прекия смисъл на думата. Всичко, от което се нуждаете, е да водите активен начин на живот, да се храните правилно и да спазвате някои прости условия. Но нека поговорим за всичко в ред.

Основният въпрос: токсини, какво е това

Така че, първо трябва да разберете какво е заложено. Нека оценим живота на съвременния човек. Но в него има много вредни фактори, причиняващи огромни щети на здравето:

1. Ел. Какво ядем най-често? Малко вероятно е някой строго да спазва условията на правилното хранене и консумира много зеленчуци, плодове, яде леки супи, варено, постно месо, спазва режима на пиене. Напротив, сега има много изкушения, от които е трудно да се откажем. Бърза храна, пици, колбаси, приготвени само за няколко минути, сандвичи и т.н. Всичко това е нездравословна храна, която въвежда различни токсини в тялото ни.
2. Грешен начин на живот. Друг мощен рисков фактор. Въпреки съвременната пропаганда на спорта и наличието на физически упражнения, не всички хора използват тези предимства. Заседнал начин на живот, отсъствие на разходки на чист въздух, лоши навици също водят до интоксикация на организма. Освен това, съчетани с недохранване, те причиняват хроничен запек, които допринасят за натрупването на токсини и токсини.
3. Стресови ситуации. Както се казва, болестите идват от нерви и това е вярно. Животът в съвременния град е един стрес, много отрицателни емоции, усещане за безпомощност, преходност, невъзможност да се отпуснете нормално. Тези фактори отслабват имунната система. Тялото спира да се бори, функциите на отделителната система са нарушени.

Най-коварното нещо при токсините е, че те се натрупват постепенно и много дълго време изобщо не могат да ви информират за себе си. Човек живее, води познат начин на живот, не чувства здравословни проблеми. А вътре в него дълго време тиктака бомба, която обикновено избухва с различни заболявания, физически проблеми, главоболие и други видове болка, отвратително настроение и депресивни състояния. Следователно има само един оптимален изход: без да чакате проблемите да излязат, справете се с тяхната кауза. С други думи, почистете тялото от токсини, отървете се от шлаковите системи. Но как, ще разкажем по-долу.

Основните врагове на токсините: да се научим да се справяме с нещастието

Токсините са врагове, разбира се, коварни и много упорити, с които не е лесно да се справим. Но има право на тях. Следните съюзници ще ви помогнат в борбата:

• Активен, активен начин на живот;
• Положително отношение;
• Правилно, балансирано хранене;
• Оптимален режим на пиене;
• Специална дихателна техника;
• Консумиране на правилните храни.

Всичко това в комплекс помага бързо, правилно и най-важното, ефективно да се отървете от натрупаните токсини. Какво означава ефективно? Първо, тя ще пречисти максимално организма, ще подобри функционирането на всички вътрешни системи, ще върне вкуса към живота и доброто настроение. Второ, това ще спести за дълго време. И ако подобна практика навлезе в ежедневието, то завинаги ще се освободи от възможни проблеми. Разбира се, това не е магическа панацея за всички болести, а съвсем реален начин да живеете възможно най-дълго, без особени здравословни проблеми. Което, виждате, е много добро.

Сега нека поговорим за всеки елемент поотделно.

Дейност: гаранция за добро здраве

Народната мъдрост казва, че животът е в движението и това е вярно. Движейки се, предоставяйки на тялото необходимата физическа активност, вие нормализирате кръвния поток, гарантирате, че всички тъкани са наситени с хранителни вещества и кислород. Но най-важното - пот. Именно тогава шлаките и токсините ни напуснаха. Чудесно е, ако отделите един ден за баня или сауна и се придържате към тази традиция седмично. Когато човек се запари, всичките му пори се отварят. Чрез тях преминават натрупани вредни вещества в големи количества. Отчасти това е причината след банята мнозина да се чувстват като новородени.

Настроение: стъпка напред или назад

Много зависи от настроението. Не е чудно, че същите хора казват, че болестите идват от нерви. Или по-скоро от потиснато, раздразнено, депресирано вътрешно състояние. Целият негатив, който крием в себе си, след това се превежда в здравословни проблеми, вече на физическо ниво. Ето защо, ако искате да се отървете от токсините, настройте се само по положителен начин. Радвайте се на живота, гледайте залези и изгреви, усетете колко красив е този свят! Посещението на творчески събития, представления, концерти и изложби също много ще помогне. Получавайте повече положителни емоции, които помагат на тялото да се освободи от вредните вещества.

Хранене: основата на добрия живот

Това, което ядем, ни оформя. Тялото абсорбира необходимите му вещества, получавайки ги от храната. Но той също получава от тях всичко, което е ненужно, лошо и отровно. Ето защо знаещите хора винаги се съветват да ядат правилната храна. Зеленчуци и плодове, не само термично обработени, но и сурово, кисело мляко, зърнени храни, постно варено месо и яйца - всичко това помага да се отървете от токсините. В природата има продукти, които всъщност премахват вредните вещества. Например ягоди, кисело зеле, лечебна инфузия на корени от хрян, магданоз, целина, лангусти, цикория. Те могат да се приготвят както от всяка съставка, така и от целия състав. Пийте всеки ден, по 1 чаена лъжичка, няколко пъти. Чайовете от листата на хвощ, боровинка или плетеница също ще помогнат ефективно. По принцип храненето здравословно също може да бъде много вкусно.

Водата: източник на животворна енергия

Много проблеми произтичат от факта, че човешкото тяло не получава достатъчно течност. Освен това не става въпрос за чайове, кафе, различни напитки, бульони и сода, а за най-простата, най-чиста вода. Първо, това вещество е универсален разтворител, с който всички токсини ни напускат. На второ място, тя насища всяка клетка с влага, прави тялото еластично, тънко и кожата свети. Правилният режим на пиене значително ще подобри благосъстоянието ви и определено ще ви помогне да се отървете от много вредни компоненти. Те просто напускат тялото заедно с изпаренията от потта и други секрети. Но за това трябва да се научите как да пиете правилно.

Един възрастен човек се нуждае от около 2-2,5 литра на ден. Водата трябва да е чиста, без добавки. Бутилката е най-добра, но е подходяща и обикновена варена. Децата се нуждаят от по-малко: от половин литър за деца и половин литър за тийнейджъри. Средно около 400 грама за всеки 10 кг тегло. Пием по цял ден, малко по малко.Най-добре е половин час преди хранене или няколко часа след това.

Дишане: подпомага здравето

Да се ​​отървете от токсините е дълга задача, но не толкова трудна. Ако следвате всички препоръки и още повече, направете ги вашия начин на живот, тогава много скоро ще почувствате лекотата и значително подобрение не само на физическото, но и на психологическото състояние. Помогнете си сега! В крайна сметка е много по-лесно да се предотврати проблем, като се изкорени на първия начален етап, отколкото да се извършват сложни процедури по-късно или дори да се прибегне до помощта на специалисти. Избавянето от токсините ви дава добро настроение, имунитет към много заболявания, отлично здраве. И това вече струва много!

Видео: почистване на тялото от токсини у дома