Как да се принудите да не сте мързеливи: полезни съвети

О, и нежелание да говоря с вас. Днес съм мързелив. Хм, отивам и вчера, и утре. Така че, ние трябва да спрем това скандално нещо. Затова днес измисляме как да се насилим да не сме мързеливи.

Общи понятия

Като начало, в психологията (която сега е модерно да се тръби отдясно и отляво) няма концепция за мързел. Оказва се, че това не е състояние на ума, а състояние на тялото. Тоест, не бива да вярвате на онези, които "авторитетно" заявяват, че мързелът ви седи в мозъка. Нека да го проверим.

Упражнението се нарича "абсолютен мързел". Поставихме стол в средата на стаята. Сядаме и започваме да не правим нищо. Не, отложете телефона с играчки. Не считаме килима или пейзажа извън прозореца! Не се движим, мързели сме. Не забравяйте да отбележите времето. На колко години си седял така? Без движение на тялото (мозъкът може да работи докрай). Абсолютното бездействие продължило не повече от половин час? Така можете да се насилите да не сте мързеливи. Преживели ли сте час или повече? О, самият Обломов би ти завидял. Може да не четете повече, нищо няма да ви накара да се откажете от мързела. Останалото, продължаваме напред.

Победете мързела почивка

Стоп! Възможно е мързелът да бъде победен, ако дадете на тялото добре почивка. Например един ден в седмицата посвещавам на това, че не правя нищо. Не планирайте ежедневието, отлагайте почистването и личните грижи. Трябва само да спите добре и да нахраните тялото си с тежка доза витамини и минерали.

На Съвета. Сега в аптеките се продават пълни с добри витаминни комплекси. Говорете с Вашия лекар кой точно е подходящ за Вас. Защото толкова плодове и зеленчуци, колкото са ви необходими, за да получите необходимата дневна доза, няма да се побере във вас.

Преодолявайте мързела с мотивация

Понякога човек може да си позволи да не ходи на работа, не трябва да бърза, не преуморява. И мързелът все още идва. При обикновените хора това състояние се нарича "сникване". Е, това определено е завист.

Всъщност такъв човек започва да мързелува, защото няма нужда да се движи напред и като цяло да се движи. Разбира се, това не се дължи на постигането на вечния дзен, не мирише на абсолютно саморазвитие. По-скоро се разгражда чрез деградация. Какво да правя

Мотивирайте се. Например:

1. Ще пусна икономката днес, ще мия чиниите и ще почистя къщата. Защо? Ще спестя определена сума.
2. Ще ходя всеки ден бавно 2 километра. Защо? Ще отслабна и след това ще хапна огромен шоколадов бар.
3. Скитам с куче в парка. Защо? Нека се зарадва, ще обичам още повече.
4. Получих работа. Защо? Ще правя пари.
5. Ще отида при родителите си и ще помогна да завърша ремонта. Защо? Не защо, само защото ги обичам.

Разбира се, примерите в списъка са за хора от определен кръг. Следователно, за по-голямата част от населението на страната ни са лошо подходящи. Но какво ви пречи да излезете със собствената си лична мотивация? Мързелът? Така че се борим с нея. И така, те бързо я забравиха, коварни и я закараха да живее пълноценен живот.

Преодолейте мързела с пендел

Мисля, че няма нужда да се обяснява какво означава думата в заглавието? Нека го наречем по друг начин: натиснете. Компетентният десен тласък може да създаде истинско чудо. Помага много добре, ако човек в придатък помни думата "необходимо".

Много е важно да можете да се насилвате, особено ако не искате.По-добре е да го направите бързо, точно и надеждно, отколкото да го преработвате три пъти по-късно, оплаквайки се, че сте твърде мързеливи и неохотни.

Твърде мързелив, за да се мие сутрин? Необходимо е. На работа твърде мързелив, за да направи нещо? Принуждавайте се. Вечер, у дома твърде мързелив, за да мие чиниите след вечеря? Необходимо е. Преди да си легнете нежелание да миете зъбите си? Принуждавайте се. Такива примери могат да се дадат - достатъчно за цяла сага. Трудно е да се повярва, че методът работи много добре

Но, тук основното е да вземете предвид някои нюанси:

1. Не можете да съжалявате за себе си. От думата изобщо. Най-малкото провисване и сега вие поставяте пасианс на работещ компютър, вместо да допълвате доклада. Но тогава вашето съжаление ще се върне при вас с необичайна скорост при попълването на документи за минутите преди посещението на шефа.
2. Забравете думата „по-късно“. Те миеха чиниите, но искате ли да оставите тигана за по-късно? Не мислете. Само тук и сега. Ще изсъхне - ще прокълнете всичко, ще откъснете остатъците от храна с ноктите си.
3. Не отлагайте. Колко понеделника сте имали през живота си, които би трябвало да са белязани от първото ви пътуване до фитнес залата? Достатъчно. Няма да има повече от тях. Станахме и стъпвахме по симулаторите.

И не забравяйте да почивате поне понякога. Не бъдете мързеливи, а именно отпуснете се. Това са различни неща. Почивка - от думата „уморен“, мързел - от „не искам“. Пендел, разбира се, че работи магически, но човек не може постоянно да дърпа ушите си напред и да се бута под задника си. Особено ако са износени. Все пак трябва да се обичате малко.

Нека се справим с мързела с няколко препоръки

Един добър начин да се насилите да не сте мързеливи може да бъде мечта. Тоест поставянето на конкретна цел и ясно движение към нея. Долу с всички страхове и несигурност! Ако имате мечта, тогава тя ще се сбъдне. Но само когато човек се стреми да направи това. Лошото седене на свещеника едва ли ще ви доближи до целта. И мързелът не спи, а само чака човек да излезе с оправдания. По-добре е да помислите за възможностите, отколкото да хленчите за илюзорните причини за мързела.

Между другото, още един възможен източник на мързел са безинтересните дейности. Като цяло човек в живота прави много ненужни жестове. С течение на времето мозъкът осъзнава, че половината от случаите са абсолютно ненужни. И дава команда на тялото - не искам да правя това, нека бъдем мързеливи. Е, тялото просто има нужда от това. Не хранете хляб, нека не правим нищо.

Просто не се занимавайте точно сега с невъзможността да промените нещо. Опитвали ли сте някога? Знаете ли колко хора са опитали? Драматично изхвърлен от скучната работа, коренно променяща житейската посока. В същото време - много успешно.

Без съмнение, такива промени не са прости. Глобална политика в личен мащаб на един средностатистически човек. Но какъв резултат ви очаква! И най-важното: не е нужно да губите време за ненужни неща. Защото след правилните неща не остава време. Между другото, и мързелът също.

Не забравяйте, че най-често мързелът се проявява поради наличието на голямо количество свободно време. Следователно, за да може тя, коварната, да не си прави труда да залепи мръсния си нос във вашия дом, ние отделяме цялото си свободно време.

Ето най-достъпните методи:

• Правете всякакъв вид ръкоделие.
• Регистрирайте се за всякакви курсове.
• Отидете на фитнес или басейн.
• Вземете домашен любимец.
• Напишете мемоари.
• Започнете да готвите чужди ястия.
• Смятате доброволчеството.

Списъкът продължава и продължава. Покажете въображението си, включете главата си. Тогава мързелът в живота ви там просто няма да има място.

И така, днес разбрахме как да се насилим да не сме мързеливи. Оказва се, че е съвсем просто. Магически Пендел, малко почивка, компетентна мотивация и уау! Отново сте енергични, весели, пълни със сили и готови да въртите планини.

Видео: как да спреш да бъдеш мързелив и да започнеш да правиш нещо