Картофеният сок за отслабване: ползи и приложения

Съдържание на статията

1 Полезният състав на картофите
2 Как да приемаме картофен сок за отслабване и лечение на тялото
3 Как да комбинирате обелването на картофи с диета?
4 Противопоказания
5 Как да си направим картофен сок у дома
6 Видео: сок от картофи за отслабване

Картофът е достъпен и обичан продукт на всяка маса и може да допринесе за ефективно отслабване. Всичко зависи от това как да използвате този зеленчук и коя диета да изберете. Нека разгледаме по-подробно ползите от картофения сок за тялото и неговото използване в програмата за почистване на тялото.

Яденето на сок от суров картоф не се среща при всички. Но този прост продукт може да помогне много бързо и нежно да почисти червата, да стабилизира метаболизма и да установи храносмилането. Факт е, че картофеният сок е богат на полезни леки нишесте, витамини и минерали, които имат лечебен ефект върху тялото:

Нормализирайте чревната микрофлора.
Допринасят за премахването на токсините без диария.
Пречистват кръвта, свързват вредни вещества.
Те гасят повишената киселинност в стомаха, предотвратяват появата на киселини и улесняват храносмилането на тежките храни.
Лекуват раздразнената стомашно-чревна лигавица, имат благоприятен ефект при гастрит и утоляват болката.
Намалете апетита и захарния глад, заменете приема на глюкоза.
Укрепване защитните сили на организма.
Допринасят за почистване на кожата.

доматен сок за отслабване: ползи и вреди

Полезният състав на картофите

Картофът съдържа витамини Е, В, РР, К и С, които са необходими за лечебните органи, поддържането на имунитета и усвояването на полезни вещества. В допълнение, съдържащият се в картофи калий помага за поддържане на нормален водно-солен баланс, елиминира излишните течности и солни натрупвания от тялото, което намалява натоварването върху сърцето и бъбреците и добре поддържа тялото при интензивни физически натоварвания или при строги диети.

В суров вид всички активни съединения се съхраняват в картофите, а нишестето действа като сорбент и пречиствател, без рязко повишаване на нивата на кръвната захар. Ето защо, преди да започнете диета, се препоръчва програма от сок от пресни картофи.

Картофеният сок всъщност не предизвиква алергии и ще се впише във всяка диета. Смята се, че нишестето е вредно за тези, които се стремят да отслабнат. Всъщност само диети на основата на протеини, насочени към развитието на мускулите, изключват това вещество. В други случаи суровото картофено нишесте ще се превърне в незаменим антиоксидант и абсорбиращ за чревните токсини.

Как да приемаме картофен сок за отслабване и лечение на тялото

Яденето на картофения сок не гори мазнини. Този тоник добре почиства организма, нормализира усвояването на полезните компоненти и започва здравословен метаболизъм - и това е основата за здравословна диета и загуба на тегло. С правилната подготовка на диетата и физическите упражнения, картофеният пилинг ще бъде чудесна помощ за изцеление и придобиване на лекота. Всяка диета трябва да започне с такова разтоварване.

За да почистите тялото си, изпийте 150 мл картофен сок на гладно 30 минути преди първото хранене. Това ще събуди организма и ще започне метаболизма, ще балансира стомашния сок, след което храната ще се усвоява внимателно и правилно.

За да премахнете дразненето на стомаха, както и след гладуване (например на гладно) или кисели диети, започнете да ядете с чаша картофен сок, това ще „смазва“ стените на стомаха и червата и ще ви позволи отново да свикнете с твърди, мазни, пикантни, кисели храни ,

При лечението на гастрит или вътрешно възпаление се препоръчва да се пие по 150 мл картофена преса за половин час преди всяко хранене около 4 пъти на ден. Като антисептик можете да добавите към сока от мед в съотношение 1-2 ч.л.на чаша. Същият състав ще ви спести от акне, когато се прилага външно. Нанесете картофено-медена маска върху лицето си за 20 минути, след което изплакнете с топла вода. Съотношението на компонентите - 1 супена лъжица. разтопен мед за половин чаша сок. Не съхранявайте такъв еликсир в хладилника, за да не загуби полезните си свойства. Приготвяйте сместа всеки път в нужното количество, без остатък.

Можете също да изплакнете устата си с картофен сок преди и след консумация на плодове. Това ще ви помогне да запазите зъбния емайл непокътнат. При настинки изстискването с картофи ще облекчи болката и ще излекува лигавицата на гърлото. Ако ви боли да преглътнете - гаргарайте със скорбялен тоник.

морковен сок за отслабване - ползи и приложения

Как да комбинирате обелването на картофи с диета?

На диета, опитайте се да ядете малко 4-6 пъти на ден. Това ще помогне за поддържането на здрави метаболитни процеси. Не гладувайте, за да не сваляте нивото на захар в кръвта и да не изтощавате тялото. Опитайте се да намалите порциите и временно да премахнете сладките и мазните. Тук нишестето идва на помощ, което замества сладките храни и подпомага активната мозъчна дейност, освобождавайки тялото от слабост и „замразяване“ на диетата.

Изберете леки, но питателни храни: извара с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко, яйца. Постно месо и риба, зеленчуци, за десерт - сушени плодове и няколко ядки ядки (те са много полезни, но трябва да следвате нормата на потребление!). Парите или печете храна, без да добавяте масло, изхвърлете пържени храни.

Противопоказания

Картофът е един от най-безобидните зеленчуци за организма. Следователно е безопасно да се използва. Въздържайте се от диета с картофи е само за хора с тежък диабет или заболявания на панкреаса. Също така, не вземайте курс на приемане на картофен сок за хора с ниска киселинност на стомашно-чревния тракт, напротив, те трябва да обърнат внимание на кисели и пикантни подправки за усвояване на тежки храни.

Как да си направим картофен сок у дома

Можете да изцедите пресни картофи в сокоизстисквачка или по импровизиран начин. За целта разстелете тензуха и настържете обелените картофи на ситно ренде. След това изстискайте пулпата в удобен съд. Всичко трябва да се направи много бързо. По желание "тортата" може да се яде в готвена форма. Такива картофено пюре могат да се използват за пълнене на супата или възстановяване с други зеленчуци, тогава отстраняването на сок няма да се забележи.