Съдържание на статията
Няма да изненадате никого с екзотични плодове, особено що се отнася до кивито. Този плод спечели доверието на възрастните, но какво да кажем за децата? Много родители задават много актуален въпрос относно това кога е позволено да се лекуват трохи със задгранични плодове. Просто кажете, че като продукт за първо хранене, кивито не е подходящо. В тази област лидерите остават ябълки. В днешната статия анализираме всичко за влиянието на кивито върху здравето на по-младото поколение.
Положителният ефект на плода върху детското тяло
Преди да лекувате детето с този плод, препоръчваме да се запознаете с положителните страни на плода.
- Основната стойност се състои в напълно оформения и богат химически списък на съединенията. Съставът съдържа всички минерали, от които децата се нуждаят за правилно развитие в съответствие с възрастовата група.
- В основата е включена аскорбинова киселина във висока концентрация. Ако консумирате само един плод на ден, ще можете да покриете дневната норма в този витамин. Прави впечатление, че в кивито има повече аскорбин, отколкото в прословутите цитруси и някои зимни плодове. Трудно е да се надцени значението на витамин С за хората. Това вещество повишава защитните функции в извънсезонието, по време на разпространението на остри респираторни вирусни инфекции и грип.
- Кивито е богато на витамин РР, който е отговорен за правилното функциониране на съдовата система и сърдечния мускул. Действието се подкрепя от съдържанието на токоферол, ретинол, витамини от В-групата. Всички те правят тялото на детето устойчиво на бактерии и вируси. За да се предотвратят сериозни патологични процеси, достатъчно е да се опирате на плодовете веднъж седмично.
- Витамините от В-групата трябва да бъдат включени в отделна категория по стойност. Те успокояват бебетата, които често са палави. Тези вещества имат благоприятен ефект върху психоемоционалния фон, установяват съня, борят се с първите признаци на депресия. Витамините подобряват мозъчната функция и са отговорни за когнитивните способности.
- Тропическите плодове често се включват в диетата на деца, които са склонни да наддават на тегло. Кивито засилва абсолютно всички метаболитни процеси, включително разграждането на мастната тъкан. Плодът стимулира храносмилателната система, премахвайки запека и други неприятности (метеоризъм, образуване на газове).
- Магнезият с калий подобрява работата на сърдечния мускул. Тези минерални елементи повишават устойчивостта на стрес, бързо възстановяват тялото след тежки физически натоварвания. Киви се дават на активни деца, за да поддържат енергичност и добро настроение.
- Отвъдморските плодове са известни с меките си диуретични свойства, поради които тялото оставя излишна течност и отделя се отделителната система. Продуктът може да се яде от диабетици, тъй като фруктозата в по-голямата част е основата.
Характеристики на въвеждането на киви в детска диета
- Децата нямат право да дават представения плод до половин година, както и всички останали. Що се отнася до периода след достигане на 6-месечна възраст, мнението на педиатрите е смесено. Някои твърдят, че можете да лекувате трохите за тестване. Други съветват да се откаже от тази идея, докато бебето навърши една година.
- Тъй като храносмилателната система на трохите все още не е напълно оформена, не си струва да рискувате. Когато детето навърши една година, дайте му плодове в малки обеми. Не забравяйте да следите реакцията и да се храните преди обяд. В този ден вече не въвеждайте нови продукти в менюто.
- Що се отнася до единичната сума, една малка част е достатъчна за детето.Ако тялото понася подобно хранене нормално, впоследствие можете да увеличите сервирането до 2 филийки. Като алтернатива, третирайте бебето 1 ч.л. Киви в пюре форма. Честота на приемане - веднъж седмично.
- След като навършите 3-годишна възраст, не можете да се страхувате, че тялото няма да приеме тропически плод. Обикновено на тази възраст дават половината плод. Не забравяйте да премахнете корите, изберете напълно узрели плодове.
- Отнасяйте детето си с нарязани на кубчета или картофено пюре. Въпреки увеличаването на броя, честотата на приемане не е необходимо да се увеличава. Деца на възраст 3-5 години използват киви веднъж седмично. След този период обемът се увеличава до 1 плод с честота два пъти седмично.
Избор на киви за дете
- Въпреки факта, че възрастните предпочитат да купуват зеленчуци с плодове от познати продавачи на пазара, когато избират киви за бебето, се откажете от това начинание и отидете в магазина. Оценете визуално плода, не забравяйте да проверите за твърдост.
- Един добър плод ще се огъне под натиска на пръст. Не е необходимо да приемате прекалено узрели плодове, тъй като те вече започват да гният. В същото време си струва да се откажете от незрели или да купите с цел да ги оставите да лежат на прозореца за известно време.
- Кивито, подходящо за деца, има цитрусова миризма. Плодът е гладък, еднообразен. Ако щракнете върху такъв екземпляр, това ще спести сока, течността няма да излезе от областта на стеблото.
- Откажете се от покупката, ако забележите бръчки, петна, капки, пукнатини по кожата. Хубави плодове сухи отвън, но не пресушени. При най-малкото подозрение за незрялост е необходимо продуктът да се постави до бананите и да се остави да узрее.
Рецепти за десерти за деца с киви
- От въпросния тропически плод можете да приготвите нискокалоричен десерт. Предимството на такъв деликатес е, че той не създава голямо натоварване на храносмилателната система на детето. Напротив, активният състав подобрява храносмилателния тракт.
- Такъв деликатес ще се хареса на всеки сладък зъб. За целта обелете два плода, преминете през блендер. Разбъркайте в 1,5 с.л. л. гранулирана захар. Изпратете масата до печката. Прецедете преди да къкри на среден огън.
- Разредете 2 пакета желатин във вода. Разбъркайте сладката маса. Изчакайте компонентите да се разтворят напълно. Изсипете готовата маса във форми, изпратете на студено за известно време. Междувременно изсипете 3 пакетчета желатин в 50 мл. мляко.
- Топли компоненти за пълно разтваряне на зърна. Оставете на стайна температура. Кълчи 50 мл. сметана, постепенно изсипете 1 ч.л. ванилова захар и 1,5 с.л. л. класическа гранулирана захар. Кремообразната маса трябва да се увеличи с 2 пъти.
- Постепенно инжектирайте 0,25 литра в млякото. кисело мляко и кремообразна маса. Поставете готовия мус върху желе, изпратете до хладилника. Оставете лакомството за няколко часа. След това можете приятно да изненадате детето.
Овесени ядки с киви
- Изсипва се в яхния от 0,75 литра. мляко. Слагаме на печката, довеждаме до кипене на среден огън. Изсипете 80 g. овесени ядки. Разбъркайте. Поръсете малко ванилия и канела върху съставките. Разбъркайте и оставете да къкри за още минута.
- Междувременно обелете 3 киви, нарязани на филийки. Сложете плодовете отгоре на кашата. Добавете на вкус сладко, натрошени ядки, мед.
- За бебето такова ястие ще бъде отлична закуска, която ще зарежда с енергия цялото денонощие. Необичайна каша се препоръчва за деца над 3 години.
Вилно сирене гювеч с киви
- Използвайте удобна купа. Смелете 3 яйца и 120 гр. гранулирана захар. Разтопете 0,1 кг отделно в парна баня. масло.
- Разбъркайте яйчената маса. Добавете 0,7 кг към общи съставки. извара, налейте 3 с.л. л. грис.
- Обелете 1 киви и 0,1 кг. накълцайте ананаса, нарежете ситно. Изпратете към основните съставки. Изсипете детайла върху лист за печене, изпратете във фурната. Печете лакомството на 180 градуса за около 50 минути.
Харм Киви
- Множество проучвания потвърждават факта, че въпросните плодове принадлежат към списъка с алергенни плодове. Най-често алергичната реакция се проявява чрез подуване на фаринкса, езика, задух и обриви по кожата.
- В особено тежки случаи с индивидуална непоносимост може да се появи анафилактичен шок. По тази причина в диетата на бебето трябва да се въвежда екзотичен плод с изключително внимание. Има голяма вероятност от развитие на алергии. Ето защо е по-добре да отложите запознаването с плода до 5 години.
- Преди да включите плодове в менюто, помислете за противопоказания, поради което състоянието на детето може значително да се влоши. Кивито е забранено да се дава с индивидуална непоносимост, склонност към развитие на хранителна алергия, гастрит с висока киселинност, разхлабени изпражнения и бъбречна недостатъчност.
- Не забравяйте, че най-често алергичната реакция се проявява в ранна възраст. Затова въведете кивито в менюто възможно най-късно. Обмислете и възможните хронични заболявания, които може да има бебето. Най-добре е да се съгласуват всички тънкости с педиатъра.
- Британски учени проведоха изследвания, благодарение на които беше възможно да се установи, че екзотичен плод е особено опасен за бебета, които поне веднъж са проявили хранителна алергия. Поради тази причина се препоръчва да се отложи запознаването с продукта възможно най-дълго.
Днес разгледахме тема, вълнуваща много родители - как и в какъв обем да хранят бебето си с екзотични плодове. Разчитайте на мнението на опитни педиатри, които не препоръчват да давате киви на бебета на възраст под една година. Започнете да въвеждате продукта с една филия, като постепенно увеличавате количеството. След 3 години не можете да се страхувате от негативни последици, тялото ще свикне с наситения състав и ще го абсорбира напълно.
Видео: защо трябва да ядете киви всеки ден
за да изпратите