Незабавна юфка - ползи и вреди

Незабавната юфка е много популярна в съвременния свят, когато няма време за готвене. Тя е отведена на работа, на пътувания, ученици пируват с продукта и самотни ергени също. Юфката се счита за бърза храна, има голям брой разновидности от нея и вкусове - и много наистина обичат този вид храна. Помислете дали наистина е възможно ежедневно да ядете такава храна, каква е хранителната стойност за човешкото тяло и друга подходяща и интересна информация.

Как да готвя, какво е в състава?

Незабавната юфка (LBP) се отнася до тестените изделия, много е проста за приготвяне. Кипнете вода, налейте вряща вода, добавете подправки и олио. Изчакайте около 5 минути - и сте готови! Но такъв продукт ли е толкова полезен?

Подправките, както и самите юфки съдържат мононатриев глутамат. Счита се за вредно - поради факта, че в медицината това вещество се използва за лечение на неврологични заболявания, естествено, както е предписано от лекар. Ароматите присъстват и в LBP. Има ли дребно пиле или гъби на опаковката? Отваряйки опаковката, няма да ги намерите - юфката ще има характерен послевкус, но те могат да бъдат постигнати чрез аромати, които също не са здравословни.

В допълнение, растителната мазнина винаги присъства в състава. Недобросъвестни производители, искащи да спестят пари, заместват обикновеното растително масло с палмово масло - и то е изключително вредно.

Каква е опасността от мононатриев глутамат?

Въпреки това си струва да обърнете внимание директно на това вещество - именно то е най-вредно за хората. При редовна употреба може да провокира сериозни нарушения в човешкото тяло:

1. Болки в корема. В някои случаи добавката може дори да доведе до гастрит или язва.
2. Подуване. Поради факта, че мононатриевият глутамат задържа вода в тялото, крайниците на човек набъбват, както и лицето му, докато кръвното налягане се повишава - което е особено вредно за пациенти с хипертония.
3. Пристрастяване. Добавката е пристрастяваща и без нея храната започва да изглежда свежа и безвкусна.
4. Алергия. Ако човек е предразположен към алергични реакции - човек може да развие реакция на тялото, което ще се отрази негативно на здравето.

Лекарите силно препоръчват да се изостави този продукт на възрастни хора, бременни и кърмещи жени, както и хора, които имат хронични заболявания. Ако наистина искате да ядете, а друг избор няма - варете юфка BP, но не е необходимо да добавяте подправки и олио към нея.

Интересно! Поради ниската хранителна стойност на този продукт е почти невъзможно да се получи достатъчно. По-добре е да си купите банан с кефир или кисело мляко - така няма да направите хронични заболявания и да запазите фигурата си.

Какви заболявания можете да спечелите, като ядете юфка редовно?

Такива продукти съдържат само въглехидрати. Протеини, витамини, полезни минерали отсъстват. Може би много хора харесват вкуса на моментална юфка, но от това няма полза. В допълнение, постоянната употреба може да провокира следните заболявания:

1. Бъбречна недостатъчност - поради постоянно задържане на течности.
2. Хипертония.
3. Ерозивен гастрит в остра форма, който постепенно се развива в пептична язва.
4. Храносмилателни проблеми, които могат да бъдат придружени от постоянно гадене и разстройства на изпражненията - или запек, или диария.
5. Проблеми в сърдечно-съдовата система.
6. Алергични реакции, до оток на Quincke.
7. Хроничен дефицит на минерали и витамини.

Липсата на хранителни вещества в организма води до факта, че човек постоянно се чувства уморен, появява се сънливост и е възможен отслабен имунитет - в резултат на това чести настинки. Кожата се влошава, от устата се появява неприятна миризма. С една дума, редовната консумация на незабавна юфка няма да донесе никакви ползи.

Гастроентеролозите категорично не препоръчват да ядете LBP постоянно, тъй като той също съдържа голямо количество трансмазнини. В някои случаи прекомерната им употреба може дори да доведе до рак.

Яйчна юфка: ползи и вреди

Веднага си струва да се отбележи, че храната от такъв план е с много високо съдържание на калории - нежелателно е да я ядете за хора с наднормено тегло. Същото се отнася и за страдащите от алергия - ако има индивидуална непоносимост към пшенично брашно или протеин, ще трябва да откажете яйчни юфки. Разбира се, този продукт е доста вкусен, можете да го използвате в различни ястия - но не редовно, за да не развалите здравето си.

Елда юфка: ползи и вреди

Продуктът съдържа рутин - той е полезен за метаболитните процеси, очите, подпомага усвояването на антиоксиданти. Юфката се усвоява много по-бързо (за разлика от зърнените култури), затова е препоръчително да я ядете за малки деца, както и за хора, които водят активен начин на живот.

Доширак: има ли полза за това?

Такива продукти са в голямо търсене - юфката е вкусна, евтина, не изисква никакви усилия при готвене. Като правило, доширак се продава в специални пластмасови контейнери, вилица е прикрепена към юфката - тоест можете да ядете с максимално удобство.

Но отново, в този продукт няма полза, така че яденето на незабавна юфка често не се препоръчва.

Обобщавайки, можем да кажем с увереност: бързо хранене и като цяло разтворими храни могат да се консумират - но колкото се може по-рядко, защото няма полза от тях. Ето защо е по-добре да се даде предпочитание на естествените продукти.

Видео: ползите и вредите от незабавната юфка