Могат ли бременните да ядат сини сливи?

По време на бременността искате да ядете само здравословни и пресни храни, които ще помогнат на бебето в утробата правилно да се формира, расте и развива. Много е важно правилно да съставите диетата на бременна жена - тя трябва да съдържа зеленчуци и плодове, месо, риба, зърнени храни, млечни продукти, ядки, сушени плодове. Освен това продуктите трябва не само да подхранват тялото на майката, но и да го лекуват в случай на някои неизправности. Днес ще поговорим за сините сливи - как се прави, какви са полезните свойства на сините сливи и колко е безопасна по време на бременност.

Как да си направите сами резитба?

Сините сливи се наричат ​​сливи, сушени по специален начин. По правило се произвежда от определени сортове сливи, най-често е „унгарски“. За производството на сушени плодове се избират едри и месести плодове. Сливите трябва да бъдат предварително накиснати в алкална вода, за да се отървете от белезникаво покритие, без което сливите ще се съхраняват много по-дълго. След това плодовете се обелват - нарязват се наполовина и се изважда костта. Следващата стъпка е бланширането. Сливите се потапят във вряща вода за 3-5 минути и след това се прехвърлят в студена или ледена вода. На следващо място, слива трябва да се изсуши, много по-бързо и по-ефективно да се направи във фурната. Когато слива стане достатъчно суха, но остане мека, тя може да се остави за един ден на проветриво място и след това да се прехвърли в съдове за съхранение - хартиени или платнени торби. Това е естествен начин за приготвяне на безопасни сини сливи, което е наистина полезно по време на бременност.

Полезни свойства на сини сливи за бременна жена

Говорейки за ползите от продукта за бременни, имаме предвид домашно приготвени и естествени сини сливи, направени независимо. Или трябва да е продукт на магазина, в който сте напълно уверени. Не забравяйте, че недобросъвестните производители обработват сушените плодове със специални вещества, такива сини сливи не са просто безполезни - това може да бъде опасно.

1. От запек. На първо място, сините сливи са най-доброто средство за запек, което често се появява в ранна и късна бременност. През първия триместър се появява запек поради активността на хормона прогестерон, който предпазва матката от спонтанен аборт. Третият триместър се дължи на прекомерен натиск върху червата, което също забавя работата му. Сините сливи имат леко слабително действие, фибрите в състава на сушените плодове абсорбират токсините и отпадъците и нежно почистват червата от застояли изпражнения. Сините сливи са ефективни за употреба дори при тежък запек, който се нарича още "овчи фекалии".
2. Под стрес. Сините сливи са богати на витамини от група В, които укрепват мембраната на нервните влакна, правят една жена по-устойчива на стрес. Това помага на бъдещите майки да се успокоят преди раждането, да се отърват от прекомерната сълзливост с токсикоза и др.
3. Диуретичен ефект. Сините сливи са ефективни в борбата с оток, който става особено изразен в късна бременност.
4. За сърцето. Сините сливи са с високо съдържание на калий, което е от съществено значение за здравословното функциониране на сърцето. Калият предпазва от гърчове на крайниците, които често се появяват в по-късните етапи. Измиването на калий може да се случи в първия триместър на бременността, когато дехидратацията се развива на фона на силно повръщане.
5. За подобряване на производителността. Като част от сини сливи има огромно количество глюкоза и фруктоза, които подхранват мозъка, активират силите му и тонизират жената.Само няколко сушени плодове ще ви помогнат да се съберете и възстановите преди критична среща или важен изпит.
6. За пациенти с хипертония. Сините сливи ефективно намаляват кръвното налягане; ако страдате от хипертония, винаги носете със себе си торбичка с сини сливи. Ще помогне да се справите с пулсиращо главоболие и неразположение.

А също така в сините сливи има фосфор, необходим за образуването на костна тъкан. Достатъчно количество от този микроелемент ще позволи на една жена да поддържа зъбите и косата си здрави и здрави. В допълнение, фосфорът участва в образуването на скелета на плода - това е отлична превенция на заболявания на опорно-двигателния апарат.

Какво е вредоносното зърно по време на бременност?

Противопоказанието за употребата на сини сливи се свързва предимно с нискокачествен продукт, на повърхността на който остават консерванти и сяра. Тези химикали позволяват на сушените плодове да поддържат представянето си и да не се влошават по време на транспортиране. Затова по време на периода на зреене на сливата е по-добре сами да приготвите естествени сини сливи. Ако все пак сте купували сини сливи в магазина, първо трябва да го изплакнете добре и да го накиснете във вряща вода. Това ще помогне да се отървете от повечето вредни вещества.

Сините сливи често се използват в козметологията - сушени плодове на пара облекчават мазолите, подмладяват кожата и възстановяват увредената коса. Използвайте правилно сини сливи, за да получите от него всичко, което е най-полезно и необходимо!

Видео: как да се храним по време на бременност?