Могат ли бременните да ядат хурма?

Имунитетът, растежът и развитието на детето са съставени от много фактори. Основата на здравето на бебето е вътрематочният му живот. Това, което се случва с майката по време на бременност, със сигурност дава отпечатък върху формирането на плода. Например многократната употреба на мощни антибиотици по време на бременност води до факта, че зъбите на детето често се рушат, бързо се влошават. Липсата на кислород и хипоксия в утробата може да доведе до неврологични диагнози след раждането. Много е важно да наблюдавате тялото си, да се движите повече, да приемате необходимите витамини и редовно да правите тестове. Но основното е храненето. В крайна сметка именно чрез храната бебето получава по-голямата част от необходимите витамини и минерали. Диетата трябва да е разнообразна и здравословна. Важно е да включите голям брой естествени зеленчуци и плодове, за предпочитане сезонни. Златната есен ни радва с вкусни, сочни, шоколадови хурми - много е трудно да откажем този плод. В тази статия научаваме колко е полезна хурма по време на бременност и колко безопасен е този плод.

Полезни свойства на хурма за бременна жена

Съставът на хурма е невероятно богат и разнообразен. Хурма съдържа огромно количество аскорбинова киселина и други витамини. Освен това плодът е богат на разнообразни микроелементи, танини, пектини, глюкоза, фруктоза, аминокиселини и органични киселини. Хурмата е ценен източник на антиоксиданти, чието количество е дори по-голямо, отколкото в зеления чай. Това е прекрасен, невероятно здравословен плод за всеки човек, особено за жена, изтощена от бременност. Как хурма влияе върху бъдещата майка и плода, нека се опитаме да разберем.

1. Vision. Хурмата съдържа огромно количество витамин А, който е необходим за формирането на зрителните органи на бебето. В допълнение, хурма е полезна за майки, които носят очила или лещи. Това е наистина важно, защото липсата на витамин А често води до факта, че нивото на диоптрите по време на бременност, за съжаление, се увеличава.
2. За сърцето. Голямо количество калий в хурма прави плода незаменим за поддържане на сърцето и кръвоносните съдове. Хурма прави стените на кръвоносните съдове по-еластични, понижава холестерола в кръвта, елиминира холестеролните плаки. Поради това кръвното налягане намалява, сърдечната честота се стабилизира.
3. Йод. Хурмата е много богата на йод, тя е един от най-необходимите витамини по време на бременност, особено в региони с ниско съдържание на йод в почвата. Недостигът на йод може да се прояви чрез заболявания на щитовидната жлеза, слабост на тялото и ниска работоспособност. За плода в утробата недостигът на йод е критичен.
4. Имунитет. В хурмата има много витамин С, който поддържа тялото по време на бременност с катастрофално понижаване на имунитета. Хурмите ще помогнат за предпазване от грип и настинки в разгара на есенно-зимния период. Формирането на защитна бариера е особено важно за жените, които продължават да работят и учат, тоест контактуват с голям брой хора.
5. Магнезият. Това е много важен микроелемент, липсата на който се отразява на хода на бременността. Дефицитът на магнезий може да се прояви със симптоми като крампи в крайниците, промени в настроението, раздразнителност, хипертоничност на матката и др.
6. В борбата с оток. Хурмата често се използва при лечението на урологични заболявания, тя е отлично средство за лечение на уролитиаза. Хурмата дава лек диуретичен ефект, това позволява на една жена да се отърве от подуване в краката и ръцете.
7. За храносмилателния тракт. Хурмата е невероятно полезна за стомаха и червата, този плод се справя с хранителни отравяния. Първо, пулпата от хума има стипчив ефект, е в състояние бързо да спре диарията и да предпази от дехидратация. На второ място, хурма е в състояние да потисне развитието на патогенни бактерии, плодът е дори ефективен в борбата срещу Staphylococcus aureus. Изненадващо, хурма е полезна не само при диария, но и при запек. Голямо количество фибри ви позволява да се отървете от застоял изпражнения.
8. За черния дроб. Хурмата се препоръчва за употреба при прекомерно натоварване на черния дроб - лекарства с продължително приложение, вирусен хепатит, отравяне с алкохол и др. Хурмата е в състояние да подготви черния дроб през периода на планиране за сериозни натоварвания на бременното тяло.
9. За нервите. Хурмата съдържа огромно количество витамини от група В, които са необходими за нормалното функциониране на централната нервна система. Хурмата ще помогне да се успокоите, да се отървете от безсънието, да възстановите силата и ще повишите тонуса на тялото. Високото съдържание на глюкоза помага за бързото възстановяване на мозъчната активност в норма - това е най-добрият плод за концентрация и повишена ефективност.

Редовната консумация на хурма прави ставите и тъканите по-гъвкави и подвижни, изключително е необходимо по време на бременност, когато телесното тегло се увеличава бързо, натоварването на ставите и хрущялите се увеличава.

Какво е вредна хурма по време на бременност?

Един от основните рискове е високото съдържание на калории в плодовете. Хурмата съдържа много захар. От една страна, умерената консумация на хурма е прекрасна закуска, която ще предпази жената от яденето на вредни лакомства. В този случай хурма наистина ще има полза. Но от друга страна, злоупотребата със сладка каша може да доведе до метеоризъм, подуване на корема и най-важното - до прекомерна консумация на калории и излишно тегло. За бременна жена, която се опитва да набере минималния брой килограми, това вече е напълно ненужно.

Друга опасност от портокаловия плод се крие във факта, че хурмата е доста силен алерген, не трябва да се подлагате на нея по време на бременност, в противен случай детето може да развие алергия към този плод. Това важи особено за късната бременност, когато бебето развива свой собствен, различен от майчиния, имунитет.

Голямо количество глюкоза в хурма прави плодовете забранени за диабет. Хурмата може да бъде стягаща или шоколадова. Така че, стипчивите сортове могат да спрат най-тежката диария, но при запек е по-добре да ги откажете - те могат да влошат състоянието на жената. При висока склонност към запек можете да обелите кората от хурма - тя съдържа повечето от танините. Ако хурмата е толкова вискозна, че не можете да се насладите на сочния вкус на плодовете, опитайте да оставите плода във фризера. След размразяване, хурата ще стане по-мека, но няма да загуби полезните си свойства.

Хурмата е спорен плод, който може да бъде изненадващо ценен и катастрофално опасен по време на бременност. Умерената консумация на хурма в количество от 1-2 плода на ден ще има само полза. Но прекомерното ядене на хурма може да доведе до прекомерен тонус на тялото, в ранните етапи това може да провокира спонтанен аборт. Внимавайте, яжте хума разумно!

Видео: вредни продукти по време на бременност и по време на хранене