Могат ли бременните да ядат мандарини?

Известно е, че бременността още от първите дни на нея коренно променя вкусовите предпочитания на жените. Често именно чрез промяна на хранителните насоки се определя появата на нов живот. Този симптом понякога действа дори по-бързо от други тестове. Но най-интересното е, че понякога една жена има много странни предпочитания: някои ядат тебешир, други хапят сурови картофи, а трети ядат огромно количество цитрусови плодове.

Причини за вкусови странности

Можете да разберете всичко, което се случва с бременна дама, ако се задълбочите малко в същността на биохимичните процеси, протичащи в тялото на бъдещата майка. От момента на зачеването хормоните започват да работят интензивно. Сега тяхната цел е да спасят нов живот. Особено увеличава производството на прогестерон. По принцип именно този хормон задейства всички процеси, които причиняват промени в организма на жената.

За да го кажем на разбираем съвременен език, тогава тялото сякаш включва биологична търсачка, която се опитва да състави оптимална програма за развитието на плода. Но всяка програма се нуждае от средства, тоест от хранителни вещества. Ако необходимите структури в тялото не са достатъчни, в мозъка на жената пристига сигнал и започва търсенето на това, което възникна нуждата. Подобно на всяка друга програма, понякога организмът се срива и тогава има желание да изядете негодлив продукт. Така започват вкусовите странности при бременни жени.

Въпреки че желанието на бъдещата майка да си набави достатъчно портокали или мандарини не е нищо странно. Такъв вкусов акцент също не представлява заплаха, ако не стигне до фанатизъм. Всъщност дори и най-безобидните продукти с прекомерна консумация могат да предизвикат протест от организма, което обикновено се проявява в нежелани реакции.

Страхотен вкус, съчетан с добро

Мандаринът е може би най-известният представител на цитрусовите култури в буквалния и образния смисъл. Вкусът му не е по-нисък по яркост от цвета на кожата, а вътрешното съдържание надвишава дори първите две характеристики по своята наситеност. Тъй като такива „шокови“ компоненти са концентрирани в една мандарина:

• аскорбинова киселина - тя представлява основната част от състава;
• комплекс от витамини (групи В, Е, Р, други агенти от тази серия);
• фибри в излишък;
• нестабилна;
• бета каротин;
• органични киселини, включително фолиева киселина;
• минерални елементи, включително железни и калиеви соли.

Трябва да се обърне внимание на летливите, които не позволяват развитието на патогенни микроорганизми. Към вече изброените свойства е необходимо да добавите още няколко полезни качества на мандарина:

• притежава умерено диуретично свойство, което помага да се отървете от оток;
• укрепва имунната система;
• нормализира храносмилането;
• регулира метаболизма;
• понижава кръвното налягане;
• участва в секреторната дейност на организма.

Полезни съвети! Мандарините, подобно на други цитрусови плодове, не могат да се комбинират с млечни продукти.Такава комбинация само ще ускори метаболизма и няма да позволи ценните компоненти да се усвоят напълно от организма.

Целесъобразност на ограниченията

От гореизложеното става ясно, че мандарините ще могат успешно да допълнят диетата на бременна жена. Разбира се, това е възможно при условие, че тя не е алергична към този продукт. Остава да разберем нормалния брой плодове, които една жена може да си позволи. Този критерий зависи от продължителността на бременността и благосъстоянието на бъдещата майка.

В началните етапи от раждането на плода е необходимо да се съсредоточите върху тялото си: ако той получи достатъчно хранителни вещества за него, желанието да ги консумира ще избледнее. В средата на срока трябва да внимавате за този тропически плод, тъй като излишъкът може да се превърне в тежка алергия в майката. За неродено дете превишаването на нормата също е нежелателно, тъй като впоследствие той може да има диатеза. Затова една жена трябва да сдържа желанието си за храна и стриктно да се придържа към мерките.

По-добре е да разделите дневната доза, а това е два до три плода със среден размер, на няколко дози. Добър вариант е редуването на портокали и мандарини. Тялото възприема тези цитрусови плодове по различни начини, следователно, отрицателна реакция с този метод няма да последва.

Противопоказания

Мандарините, подобно на други цитрусови плодове, са доста особен продукт. Богатият му състав е не само полезен, но може да представлява сериозна заплаха. Следователно, при индивидуална непоносимост от страна на жена от този вид плодове, дори не трябва да се опитвате да въведете мандарини в менюто. Необходимо е да откажете тропическите плодове в случай на заплаха от спонтанен аборт. Тъй като мандарините съдържат много аскорбинова киселина, това ще повиши тонуса на мускулестите мускули на матката.

Как да кандидатствам

След установяване на препоръчителната норма на продукта, трябва да разберете как да го използвате по-ефективно. По-добре е да ядете мандарини два пъти. За закуска например можете да хапнете малко извара и след половин час да се насладите на сочна каша от портокалови плодове.

В допълнение към продукта за приготвяне на подсилено меню, мандарините могат да се използват за други полезни цели. За да подсилите имунните сили, можете да приготвите отвара от корите. Като профилактично средство може да се използва следният състав: мандаринова кора (2 л. Чл.) Разбъркайте в чаша вода и пийте. Ако не можете да устоите на натиска на грипа, се препоръчва да направите инхалация с разтвор на смлени мандаринови кори. Няколко лечения могат да помогнат за облекчаване на симптомите на настинка и да улеснят дишането.

Кората на всеки цитрусов плод помага за справяне със запека, а мандариновото масло ще предотврати появата на стрии, ако се справят с проблемните зони.

Можете да приготвите такова масло у дома, ако последователно извършвате такива действия:

1. Смелете мандариновите кори, след това ги напълнете със стъклен съд (буркан), така че да има малко свободно пространство под капака.
2. Ароматната маса трябва да се излее с растително масло (по-добре е да вземете ленено семе), затворете контейнера с плътно капаче.
3. Да издържа на състава от три дни на тъмно, така че той да ферментира добре.
4. След това съдържанието на буркана се подлага на топлинна обработка по метода на "водна баня". Продължителността на този етап е 30 минути.

Веществото трябва да промени цвета си, което ще покаже неговата готовност. След като масата изстине, маслото се филтрира и при необходимост се прилага външно.

Подробният анализ на всички плюсове и минуси на използването на мандарини ще помогне на бъдещите майки да включат правилно този продукт в диетата си.

Видео: какви са предимствата на мандарините