Съдържание на статията
Най-идеалният продукт за хранене на новородено, разбира се, е представен от кърмата. Задачата на кърмещата жена е не само да поддържа качеството му на правилното ниво, но и да се стреми да подобри представянето си. Това може да се постигне по различни начини, включително използването на шам-фъстък.
Но в същото време, не забравяйте, че всеки нов продукт, включително шам-фъстък, трябва да бъде въведен в диетата ви много внимателно след раждането на дете.
Храненето на всяка жена, която кърми, трябва да бъде балансирано. Това е разбираемо, тъй като всички хранителни вещества, които влизат в тялото на майката заедно с продуктите, отиват на бебето заедно с кърмата. Състоянието и благополучието на бебето й ще зависи от това какво яде мама. Може ли само формиращият се организъм да може да възприеме без проблеми всичко, което майката използва в храната? Може ли да използва шам-фъстък в това отношение?
Трябва да се отбележи, че подобна формулировка на въпроса е донякъде неправилна, тъй като въпросът е не толкова в самия продукт, колкото в неговото количество, когато се консумира. Не е известно как тялото на бебето ще реагира, ако майката яде шам-фъстък в прекомерно количество.
Ползите от шам-фъстък
Продуктът има добър витаминен набор. Особено много витамини от група Е и В. Съдържа широка палитра от микроелементи. От тук става ясно техният положителен ефект върху организма, който се проявява в следните действия:
- Шам-фъстъкът е отлично средство за справяне с последиците от стресови ситуации.
- С използването на този продукт настроението може значително да се подобри.
- Шам-фъстъкът допринася за нормализирането на налягането.
- С тяхната употреба количеството на вредния нискомолекулен холестерол намалява.
- Работата на структурите на мозъчната кора се нормализира.
- Оптималните показатели приемат функционалните способности на черния дроб.
- Състоянието на защитните имунни сили на организма се засилва и увеличава.
Важно! Шам-фъстъкът е с високо съдържание на калории. Следователно лица, предразположени към пълнота, когато се използват, е необходимо да се обърне специално внимание на това.
Досега разпространеното убеждение, че колкото по-късно бебето се запознае с нов продукт, не губи своята актуалност, толкова по-малко чувствително ще има тялото му по отношение на него. Рационалното зърно в това твърдение, разбира се, е. В крайна сметка, колкото по-голямо е бебето, толкова по-развита става храносмилателната му система. Ензиматичната активност също получава своето физиологично развитие. Продуктите се разграждат по-лесно и се абсорбират в тялото на бебето. Но когато всичко това не се формира достатъчно, може да се развие алергия към различни храни. Най-голямото значение в това отношение принадлежи на тези продукти, които имат висока степен на възможно алергизиране на организма.
Възможно ли е да се комбинират шам-фъстък с кърмене?
Когато обмисляме въпроса за кърменето, шам-фъстъкът може да бъде причислен към такива продукти, които са, както би било, на противоположните полюси:
- От една страна, шам-фъстъците тонизират и съдържат голямо количество здравословни мазнини. Това несъмнено се отразява на качеството на кърмата.
- От друга страна, те се отнасят до храни с висока степен на възможност за поява и развитие на алергични реакции. Употребата на кърмещата им майка винаги е свързана с висока степен на риск за нейното бебе.
Шам-фъстъкът се усвоява частично в стомаха и навлиза в тънките черва, където допълнително се усвоява и абсорбира. След това те стават неразделна част от кърмата. Какво да правим в този случай? Просто трябва да намерите „златната средна“. Ако започнете да ги използвате не веднага след раждането, но изчакайте определен период и го правите умерено, тогава неприятните последици могат да бъдат избегнати. В този случай и мама, и нейното бебе ще получат само изразена полза от тях.
Една жена не трябва да ги използва само през първите месеци след раждането. След като изчакате определено време, можете внимателно и постепенно да ги въведете в диетата си. Трябва да започнете с малки количества. Ако тялото на бременна жена не беше запознато с нито един продукт и след като роди, тя реши да започне да го използва, тогава това трябва да се направи с голямо внимание, постепенно и да започнете с малки количества. Това между другото важи не само за шам-фъстък, но и за всеки друг продукт.
В този случай е необходимо постоянно да се следи състоянието на бебето. Липсата на каквито и да било отрицателни последици от тялото на детето подсказва, че жената може да използва този продукт. В този случай обемът на отделната му част постепенно се увеличава. Ако се случват поне някои, дори и най-малките негативни прояви, тогава продуктът от диетата трябва да бъде изключен.
Как да го използвате правилно?
За безопасна употреба познаването на ползите или опасностите на даден продукт не е достатъчно. Също така е необходимо да го използвате правилно. В тази кърмачка някои препоръки ще помогнат:
- Предпоставка е постепенното въвеждане на шам-фъстъци в постоянна диета. Ако майката е грижовна и наблюдателна, тя ще бъде постоянно заета да следи реакцията на бебето след кърмене. Шам-фъстъкът се въвежда в диетата, когато вече е формирано и консолидирано постоянно меню. Ако детето започне да проявява алергия, тогава определено можем да заключим, че причината за това са именно шам-фъстък.
- Ние се съобразяваме с мярката. Ежедневният прием не трябва да надвишава 10 ядра. Такова количество е малко вероятно да навреди на бебето.
- Постепенно увеличаване на количеството. Ако състоянието на бебето е без отклонения, тогава броят на ядките може леко да се увеличи. Но наблюденията не трябва да се спират.
Съвет! За по-добро усвояване на шам-фъстъците те се накисват предварително във вода. В допълнение, съществуващата малка горчивина излиза от тях.
Като цяло кърменето е много отговорен процес. Мама постоянно трябва да следи, защото след раждането допълнителна отговорност е положила върху раменете й, състояща се в грижата за здравето на бебето.
Видео: за какво са подходящи шам-фъстъкът
за да изпратите