Съдържание на статията
Дърво с височина два метра дава не само необичайно вкусен плод, но и витамини и минерали, необходими за организма. Смокините могат да се консумират както пресни, така и сухи. Има благоприятен ефект върху повишаване на имунитета и се използва за предотвратяване на грип, анемия и липса на витамини.
Периодът на кърмене кара една жена избирателно да подходи към диетата си. През първите шест месеца от кърменето е необходимо да се избягва въвеждането на нови ястия или внимателно да се следи всеки въведен продукт във връзка с появата на нежелани прояви върху бебето. Пълна информация относно времето и правилата за въвеждане на нов продукт на всяка майка ще бъде предоставена от лекар - специалист при консултативна среща.
Полезни свойства на смокините
Смокините имат много лечебни и полезни свойства, особено важни за кърмещи жени:
- Ефективно се бори с натрупания стрес и депресия, зарежда с положителна енергия.
- Отлично средство за защита от умора, активира енергията на целия организъм.
- Благодарение на глюкозата оказва благоприятен ефект върху взаимодействието на невроните, като по този начин осигурява стимулиращ ефект върху мозъка.
- Намалява риска от образуване на холестеролна плака чрез понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
- Те се използват за превантивни цели за укрепване на сърдечно-съдовата система.
- Предотвратява появата на тромбоза и анемия с дефицит на желязо.
- Значително подобрява имунната система на организма. Има защитен ефект, помага да се бори срещу вирусни и инфекциозни микроорганизми.
- Намалява появата на болка в орофаринкса.
- Има диуретични свойства, помага да се премахнат натрупаните вредни вещества от тялото.
- Възстановява функцията на храносмилателния тракт.
- Бързо заздравява кожата.
- Оказва положително влияние върху структурата и растежа на косата и ноктите.
Ползите от смокини по време на кърмене са доста големи. При кърмене тялото няма витамини и минерали, което причинява следродилна депресия, чуплива коса и нокти, чести настинки, постоянно усещане за слабост.
структура
Смокините комбинираха всички необходими витамини за кърмачка: витамини от група В, витамин С и РР.
- Поради калия се получава разширяване и отпускане на съдовото легло. Достатъчното количество калий в смокини (до 200 mg на 100 грама) помага да се достави кислород до мозъчните клетки, което подобрява работата му, а също така нормализира сърдечната честота и понижава кръвното налягане, а също така елиминира токсините.
- Натрият в състава подпомага водно-солевия метаболизъм и регулира работата на мускулния апарат.
- Желязото присъства и в смокините, което помага за нормализиране на функцията на щитовидната жлеза, справяне с анемията и предпазване от патогенна микрофлора.
- Плодът също е наситен с калций. Калцият е един от важните елементи за кърмеща майка, а също така безспорно е важен за правилното развитие на скелетната система на бебето.
- Влакна, намерени в смокини, ще помогнат за предотвратяване на запек след раждане. А също така плодът има стимулиращ ефект върху черния дроб и бъбреците.
Употребата на плодове от кърмачка ще напълни организма й с полезни витамини и ще има положителен ефект върху развитието на кърмачетата. Между другото, от смокини се правят и различни маски за лице.
Противопоказания
Въпреки ползите от смокините по време на кърмене, има някои ограничения за употребата:
- Захарен диабет и нарушен глюкозен толеранс.Плодът съдържа голямо количество глюкоза, което ще повлияе на повишаването на кръвната захар.
- Стомашно-чревни заболявания.
- Панкреатична болест - панкреатит.
- Подагра.
Може би развитието на подуване и повишено газообразуване с комбинация от плодове с други сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи).
Правила за употреба при кърмене
- При кърмене постепенното въвеждане на продукта е задължително условие. Дори ако по време на бременност една жена често е имала плодове в диетата си. Инжектираното количество смокини трябва да е равно на един фикус на ден.
- Важно е да използвате продукта на кърмачка през деня. Внимателно следете всяка негативна реакция на бебето в продължение на два дни (появата на петна, петна по кожата или сълзливост). Ако не се появи алергична реакция, няма нарушение на изпражненията - възможно е да увеличите дозата на плодовете до количеството на две парчета.
- Ако майката забележи минимални прояви на алергия и е сигурна, че плодовете, добавени към диетата, са станали по вина, тя трябва незабавно да спре да въвежда нов продукт. Повторният прием е възможен след поне един месец, а при наличие на алергична анамнеза - два или три месеца. С нарастването на бебето по време на кърменето кърмещата майка по-лесно ще въвежда нови продукти.
- Препоръчителната употреба на продукта е сушените плодове. Термично обработените плодове ще позволят по-добро усвояване на полезните компоненти. Важно е да се отбележи, че в преработените смокини съдържанието на захар е няколко пъти по-голямо от пресните плодове.
- Повечето експерти съветват майките да започнат да въвеждат смокини в диетата, когато бебето навърши тримесечна възраст. През този период храносмилателната система на бебето се нормализира и е готова за иновации от майката.
- Дневната доза на пресни плодове по време на кърмене ще бъде три броя.
- Трябва да помните колко е важно внимателното измиване на плодовете преди употреба в храната.
- Много диетолози препоръчват използването на смокини в комбинация с други продукти при кърмене. Най-добрият вкус ще бъде даден в комбинация с пилешки гърди или пуйка. Добавя се и към различни салати и извара касерол, като по този начин придава на ястията оригинален вкус и те стават по-полезни за кърмене.
Косопадът, разцепените краища, пърхотът често съпътстват състоянието след раждането на жената, като по този начин я подтикват към копнеж. Използвайки маската със смокини, можете да премахнете натрупаните проблеми с къдриците. Нарежете ситно три плодове от смокини и комбинирайте с една чаша мляко, оставете получения разтвор да заври и оставете настрана за 30 минути. След охлаждане маската се нанася върху скалпа, разпределя се по цялата коса от корените. Не забравяйте да се скриете в топла кърпа, отлежала в продължение на един час. Изплакнете косата с малко гореща вода. Маската помага за блясък на косата, премахване на цепените краища и укрепване на косата.
Видео: какъв плод може да има кърмачка?
за да изпратите