Може ли кашу да се кърми?

Когато в семейството се появи дете, в него влиза съвсем различен ред, диета и условия на живот. Една жена по време на лактация трябва да се придържа към строга диета, за да не провокира храносмилателни проблеми или алергии при бебето. Повечето продукти оказват влияние върху състава на кърмата и нейната вкусови качества. Следователно кърмачка става заложница на строгата диета. Ядките са уникален, питателен и много здравословен продукт, който може да обогати майчиното мляко с приятен вкус и други важни качества. Няма недвусмислен отговор от страна на педиатрите на въпроса - възможно ли е кашу при кърмене. Тоест можем да кажем, че всичко това е много индивидуално.

Употребата на ядки от кърмачка за храна има положителен ефект върху нейния организъм. В момента те са представени в богат асортимент на рафтовете на много търговски обекти. Има много различни видове, които се различават по вкус, състав, цена и методи на употреба: кедър, орех, гора, бадем и много други. Те имат едно общо нещо - наименованието ядки (плодовете са най-важното нещо в дървото, семената им с максимално количество хранителни вещества и микроелементи).

Какво е кашу?

Кашу или индийски орех - член на семейството на ядките, родом от слънчева Бразилия. Възлюбени от много кашу растат върху вечнозелени храсти с два вида плодове: самите те и плодовете под формата на ябълки. Плодовете са достъпни за употреба само в района, в който са често срещани, тъй като те бързо се развалят и не подлежат на дългосрочно съхранение и следователно транспортиране. Местните жители правят конфитюри, компоти и алкохолни напитки от тях. Но ядките растат като (познати на европейците) орехи. Те имат плътна кора с отровен сок, който при контакт с кожата причинява изгаряне. По тази причина опитни колекционери могат да се справят със събирането на суровини.

Ползите от кашу

Малките ядки, напомнящи формата на запетаите, са от голяма полза поради ценния си състав. Те са доста питателни и имат отличен вкус, но имат по-малко мазнини в сравнение с други плодове на орехови дървета. Калоричното съдържание на кашу е доста високо, а именно 555 Kcal на 100 g продукт. Те също така съдържат:

• Мазнини - 44 g;
• Протеини - 18, 3 g;
• Въглехидрати - 30, 2 g.

Така че отслабването след раждането им е малко вероятно да успее. Но те могат да заменят всяко добро хранене поради богатия си състав, включително:

• Високото съдържание на витамини А, В, Е, К и Н, както и фолиева киселина.
• Аминокиселини.
• Флавоноиди.

Внимание! Благодарение на тридесет години изследвания американски учени са доказали, че шепа ядки на ден намалява вероятността от патологии на сърдечно-съдовата система с 29 процента, както и развитието на ракови тумори - с 11%.

Основното предимство на кашуто за жените е, че те съдържат витамин Е, който има благоприятен ефект върху репродуктивните функции и запазването на младежката кожа. Когато майката е в следродилния период, тялото й се възстановява активно след бременността и процеса на раждане, натрупва сили, за да нахрани бебето. Поради тази причина се изисква много голямо количество хранителни вещества.Ограниченията на храната, свързани с отглеждането на бебето, намаляват способността на организма да се възстановява, а ядките идват по-добре, както никога досега.

Кашуто се счита за продукт, чието хранене е свързано с минимален риск от развитие на индивидуални алергични реакции. Затова от целия асортимент от подобни продукти по рафтовете на супермаркетите именно той се препоръчва на кърмещи жени да попълват резервите на организма с полезни вещества.

Противопоказания и евентуална вреда

Въпреки високите хранителни характеристики и ценен състав, този продукт, както всеки друг, може да причини негативни последици за човека, който го използва. Разбира се, възможните негативни аспекти не са съизмерими с ползите, които индийските ядки носят на организма. Ето защо, за да го увеличите, трябва да се вземат предвид характерните противопоказания:

• Индивидуални реакции на непоносимост.
• Прекомерната употреба, която може да доведе до появата на излишно тегло.

Освен това трябва да спазвате мерки за безопасност за майките, които кърмят бебетата си, които искат да се насладят на тази здравословна ядка. За да предпазите бебето от неприятни последици, е необходимо да въведете този продукт в диетата си в малки дози, като се започне от 2-3 бр. на ден. По този начин можете да предотвратите индивидуалната им непоносимост към техните бебета и да разберете как те влияят върху състава на млякото.

Съвети за избор и съхранение

Освен това, за да се възползват кашуто, те трябва да бъдат правилно подбрани и да се спазват условията за съхранение:

1. Трябва да ги купувате запечатани на определени места (супермаркети и магазини).
2. Продуктът трябва да има привлекателен външен вид, да е сух и без повреди, причинени от мухъл, плака или тъмни петна.
3. Пълните ядки запазват полезните си свойства по-добре от смачканите.
4. На вкус на ядки, в никакъв случай не трябва да има горчивина.
5. Срокът на годност в хладилника за тях е не повече от шест месеца, при наличие на подходящи опаковки.
6. По-добре е жена, която кърми, да се откаже от този продукт, ако той е покрит с глазура или съдържа външни ароматизиращи добавки.

И не забравяйте, че педиатрите не препоръчват да се въвеждат ядки твърде рано в диетата, по-добре е да изчакате до 3-4 месеца след раждането.

Видео: За какво са подходящи орехите от кашу?