Съдържание на статията
След раждането на бебето диетата на току-що отсечената майка се променя напълно. Здравословното състояние на трохите започва да зависи от нейното хранене. Затова менюто трябва да съдържа продукти, наситени с минерални съединения и различни витамини. Важно е също да ядете достатъчно пресни плодове и зеленчуци. Що се отнася до динята, нейният състав е наистина впечатляващ. Нека разгледаме всичко в ред.
Ползите от диня при лактация
- Пулпата от диня е наситена с калций, аскорбинова киселина, магнезий, желязо, фолиева киселина, рибофлавин, пантотенова киселина и др. Заедно съединенията помагат на тялото на майката да се възстанови по-бързо в следродилния период. Редовното хранене влияе положително на състоянието на бебето.
- Наличието на достатъчно калций позволява на една жена да остане красива. Също така, минералът допринася за нормалното производство на кърма. Доброто хранене е просто необходимо за растящото тяло. В първите месеци на кърменето майката губи калций, който трябва да се попълва навреме. В противен случай се отразява негативно на състоянието на косата, ноктите, зъбите.
- Поради съдържанието на голямо количество аскорбинова киселина устойчивостта на организма към различни инфекции се увеличава. Също така тъканите се почистват от вредни съединения. Не е тайна, че витамин С има мощен антиоксидантен ефект. Активният състав на динята ви позволява да поддържате метаболитните процеси на правилното ниво.
- В допълнение, аскорбиновата киселина навлиза в тялото на бебето с кърмата, което помага на бебето да формира правилно съединителната тъкан. Желязото също се усвоява по-добре, кръвоносните съдове се укрепват. След раждането тялото на жената все още продължава да се нуждае от фолиева киселина. Благодарение на него се произвежда по-голямо количество кърма.
- Фолиевата киселина повишава умствените способности на бебето и укрепва костната тъкан. Веществото има положителен ефект върху нервната система на детето. В резултат на това бебето няма да има проблеми със съня. Освен това динята позволява на майките да избегнат развитието на анемия. След раждането почти всяка жена се сблъсква с такъв проблем.
- Берито съдържа висока концентрация на желязо. Консумацията на целулоза напълно попълва резервите на този елемент. Желязото е необходимо за гладкото функциониране на имунната система, нормалната мозъчна дейност. В допълнение, микроелементът стимулира щитовидната жлеза.
- Освен това, за да се подобри качеството на съня на бебето и майката, се препоръчва приема на достатъчно количество пантотенова киселина. Включването на диня в диетата ще се справи с такъв проблем. Сънят става здрав и силен. Нивата на хемоглобина също се увеличават. Новоизсечена майка не е изложена на риск от развитие на анемия. Богатият състав на зрънце предпазва нервната система на жената от различни стресови ситуации.
- Висококачествената диня осигурява на женското тяло почти всички необходими вещества. Това ви позволява да увеличите устойчивостта на клетките срещу действието на свободните радикали. В допълнение, редовната консумация на продукта има положителен ефект върху състоянието на кожата и цялостния вид. Жената изглежда отпочинала и свежа.
Вредата от динята по време на лактация
- Ползите от динята са очевидни. Що се отнася до вредата, която може да бъде причинена на възрастни и деца, тя е минимална. Най-голямата опасност са именно нитратите, съдържащи се в ранните дини. В такова зрънце вредните съединения се натрупват най-бързо.
- Нитратите са азотни съединения, те се използват за ранното узряване на дините.Поради факта, че веществото се натрупва в големи количества в почвата, то прониква в месото на горския плод. В резултат на това такъв продукт започва да представлява потенциална опасност за човешкото тяло.
- Когато пиете диня, която съдържа голямо количество нитрати, след известно време общото състояние започва да се влошава. Често се проявяват гадене, проблеми с храносмилателната система, повръщане, повишено образуване на газове и други признаци на интоксикация. Възрастен нормално понася това състояние.
- Бебето ще изпитва много трудно време. Реакциите на организма са непредвидими. Ето защо, когато избирате диня, винаги проявете изключително внимание. Берилото трябва да е с високо качество. В идеалния случай продуктът трябва да бъде проверен в лабораторията, продавачът трябва да има подходящи сертификати, потвърждаващи качеството на плодовете.
Когато динята е забранена
- Ако сте склонни към чести стомашни неразположения и патологии, които не ви позволяват да изпразвате пикочния си мехур нормално, консумацията на диня е строго забранена. Не забравяйте, че зрънцето има изразено диуретично свойство. Следователно, при проблеми с бъбреците, продуктът също е противопоказан.
- Освен това е забранено включването на диня в диетата при наличие на камъни и пясък в бъбреците, заболявания на панкреаса и диабет. За да не срещнете негативни реакции, зрънцето се въвежда в менюто след 4 месеца след доставката. Останалите тънкости трябва да бъдат съгласувани със специалист.
- Също така, не забравяйте, че висококачествената диня може да бъде закупена само през сезон. Най-добре е да вземете горски плодове в края на август. В такъв период дините узряват естествено. В този случай не се използват химически торове и подобни вещества.
След раждането е позволено включването на диня в менюто с прости препоръки. Уверете се, че вие и бебето нямате противопоказания. Също така е важно детето да е на поне 4 месеца. След това започнете да въвеждате горския плод в минимално количество. Не забравяйте да наблюдавате реакцията на собственото си тяло и дете.
Видео: какъв плод може кърмеща майка
за да изпратите