Може ли ечемикът да се дава по време на кърмене?

Качеството на млякото на кърмеща майка пряко зависи от нейното хранене. Всяка мама трябва да знае кои храни могат да бъдат включени в нейната диета и кои в никакъв случай не трябва да се консумират. Стафидите, крушите, сините сливи и много други продукти, съдържащи голямо количество витамини, не трябва да се ядат от мама по време на лактация. Въпреки това, не се разстройвайте за единната диета. Дори като вземете предвид ограниченията за някои продукти, можете напълно да разнообразите менюто си.

През първите месеци от живота детето се нуждае от витамини и минерали за пълноценното развитие, което получава с майчиното мляко. Следователно, по време на лактация, в диетата трябва да се включват разнообразни зърнени култури. Трябва обаче да се има предвид, че оризът и грисът са прикрепени, в резултат на което бебето ще има проблеми със изпражненията. Ако бебето страда от хранителни алергии, тогава трябва да знаете какви зърнени култури могат да предизвикат реакция у него. Перленият ечемик се счита за доста приемлив по време на лактация, но преди да го включите в диетата си, трябва да разберете всички негови характеристики.

Факт! Ечемикът по време на хранене не представлява никаква заплаха нито за детето, нито за неговата майка, а тя е много богата на витамини и минерали.

Полезна композиция от перлен ечемик

Ечемикът е обелен, добре смлян ечемик. Тази зърнена култура се състои от фибри, които имат редица полезни свойства:

• Ефективно помага да се справите с наднорменото тегло, защото тя има малко калории.
• Нормализира работата на червата и се абсорбира лесно от тялото.
• Има противовъзпалителни и противогъбични ефекти.

Яденето на перлен ечемик за майката в периода на хранене помага за повишаване на имунитета и висока устойчивост на организма към различни заболявания, както за майката, така и за нейното бебе.

Състав на каша

Перленият ечемик съдържа много витамини и елементи и аминокиселини:

1. Огромно количество протеин, което допринася за растежа и развитието на мускулната тъкан.
2. Витаминна верига A, PP, B, D и E.
3. Лизинът, който допринася за производството на колаген, а той от своя страна е отговорен за твърдостта и еластичността на кожата.
4. Желязото е важен химичен елемент за кръвообразуващата и имунната система на организма. Липсата му води до анемия и имунодефицит.
5. Калцият е необходим за пълната коагулация на кръвта, функцията на нервно-мускулната възбудимост и за други важни процеси. Той играе огромна роля при формирането на ноктите, зъбите, косата, епидермиса и очните лещи.
6. Фосфорът също е отговорен за здравината и образуването на костната тъкан, допринася за процеса на метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини.
7. Йод - допринася за умствените процеси, а също така с негова помощ се извършва производството на хормони на щитовидната жлеза, унищожава чужди клетки в кръвта.
8. Калият е важен микроелемент за борба с алергените, с негова помощ клетките получават необходимите за организма електролити.
9. Цинкът е добър антисептик и антиоксидант, който помага за прочистване на тялото и премахване на токсините.

Кога мога да вляза в диетата по време на периода на хепатит В?

Наред с всички предимства, перленият ечемик има своите недостатъци. В този случай - възможно ли е ечемикът по време на хранене или не? Много е трудно да се отговори недвусмислено, дори опитен диетолог трябва да разбере индивидуалната толерантност на тялото на бебето. Експертите твърдят, че през първия месец от живота на детето майката не трябва да включва перлата в диетата. Започвайки от втория месец, можете постепенно да въвеждате тази зърнена култура в ежедневното хранене.

През първия месец бебето едва започва да развива адаптация към кърмата, имунитетът му е много слаб. Ето защо, за да предотвратите алергична реакция при бебе, е по-добре да отложите употребата му.

В какви количества и под каква форма може да се консумира перлен ечемик

Първо, не по-рано от месец след раждането, и второ, да влезете постепенно. Не можете да използвате перлена ечемична каша на празен стомах за кърмеща майка. Първият прием на каша не трябва да надвишава три супени лъжици, след което през деня трябва да наблюдавате състоянието на детето. Следващият път можете да вземете до 100 гр. Ако няма отрицателни последствия - тогава 200 грама или повече.

Въпреки богатия балансиран състав на зърнени култури, експертите все още не препоръчват включването му в седмичната диета за повече от 1 прием.

Кое е по-добре: перлен ечемичен гарнитура или перлени ечемични супи

Вече знаем за полезния състав и количеството на консумацията на перлен ечемик, сега ще разберем под каква форма и с какво да го ядем.

Перлена ечемична каша

1. За да въведете ечемик в диетата на кърмачка, трябва да започнете с каша.
2. На първо място, използвайки чист перлен ечемик (масло, подправки и др. Не се препоръчва), веднага ще стане ясно дали бебето има алергична реакция към нов продукт или не. Хранителните алергии не винаги се проявяват в първите часове след като дразнещ компонент навлиза в тялото; има забавени алергични реакции. До два дни алергията ще се прояви или не. Вече ясно ще изключите перления ечемик от диетата си или не.
3. Второ, самата майка ще контролира количеството перлен ечемик. Кашата трябва да се консумира само гореща, това ще улесни процеса на асимилация на храната и хранителните вещества в нея.

Перлена ечемичена супа
Ако перленият ечемик не причини на бебето никакви алергични симптоми в рамките на две седмици, тогава можете да добавите супи от перлен ечемик в диетата си. Можете да добавите зеленчуци, постно месо (пуешко, телешко) и малко олио в супата. Но, струва си много внимателно да въведете зеленчуци, особено моркови, към които често се появяват алергични реакции при деца. По правило алергия в такива случаи засяга кожата на бузите. Класическата туршия, която се приготвя с ечемик, също не е подходяща за диетата на кърмачка. Туршиите, доматите и други могат да съдържат огромно количество дразнещи компоненти за тялото на детето.

Ако детето не е алергично към перлен ечемик, тогава експертите препоръчват да се пие отвара от перлен ечемик на кърмачка. Първо, отварата има добро обгръщащо, омекотяващо и дори спазмолитично действие, което помага да се избегнат проблеми със изпражненията при бебето. Второ, отварата може да се използва ежедневно като ефективен диуретик и противовъзпалителен ефект, което спомага за подобряване на метаболитния процес.

Но основното свойство на ечемика по време на хранене е увеличаването на лактацията и всичко това благодарение на високото съдържание на протеини и фосфор.

Така че, в допълнение към индивидуалната непоносимост към бебето, ечемикът няма странични ефекти. Напротив, помага на майката да осигури на бебето необходимото количество мляко. Зърнените култури, които са много наситени с полезни елементи, ще помогнат на мама едновременно да отслабне и да насити мляко с основни микроелементи. Нашите предци все още знаеха за тези свойства на ечемиковото зърно, защото перленият ечемик винаги се е сервирал на кралската трапеза.

Видео: Диетата на кърмещата майка