основенПолезни съветиХранене на кърмачка

Може ли струйният боб да се кърми?

Съдържание на статията

1 Попълване на диетата
2 Свойства и състав
3 Ползите от зелен фасул
4 Противопоказания и препоръки
5 Видео: полезни свойства на зелен фасул

След вълнуващ период на чакане, бебето се роди. Започват да възникват много въпроси, някои от тях са: „Какво ще ям сега, за да не ме боли коремът?“ Храненето на кърмачка в много отношения е подобно на въвеждането на първото хранене. Явните продукти - провокатори, които имат изразен ефект върху червата, трябва незабавно да бъдат изключени. Грах, леща, гроздов сок, тъмен хляб ще изчакат времето си. Останалите продукти трябва да бъдат въведени в диетата на много малки порции, постепенно.

Попълване на диетата

Детето постепенно открива света около себе си, включително и нови вкусове. Първо, всичко това идва при млякото на майка му, като бавно подготвя малък организъм за среща с други продукти. Не можете да изградите напълно неутрално меню за майката, елиминирайки и най-малките алергени и други дразнители.

Струва си да се подходи към проблема от другата страна и постепенно да се разширява асортиментът от зеленчуци, плодове и други хранителни продукти, като внимателно се следи реакцията на детето към новата добавка в диетата. Запознаването с боб е по-добре да започнете със зелен фасул. Богатият химичен състав привлича вниманието на кулинарни специалисти и диетолози.

Може цвекло да се кърми

Свойства и състав

Растението принадлежи към семейството на бобовите растения и по своята хранителна стойност доста успешно замества месото в менюто на вегетарианците. Вкусът също е добър, а рецептите са достатъчни, за да изберете няколко според вашите предпочитания.

Тази култура се използва в готвенето повече от 5 хиляди години. Донесена от Америка от холандците, тя се вкорени идеално в кухненските градини и кухненската маса. В допълнение към хранителните му свойства се оценяват лечебните и козметичните му свойства. Струнните зърна се отделят целенасочено. Резултатът беше способността да се консумират шушулки със зърна. Сортът се е наричал френски боб. На рафтовете има тънки жълти, червени и аспержи боб. Свойствата на всички сортове са почти еднакви. В състава си:

витамини от група В, С, Е, А;
аскорбинова, никотинова и фолиева киселини;
каротин;
желязо, магнезий, хром, калций;
високо съдържание на фибри;
захар.

Ползите от зелен фасул

По отношение на съдържанието на протеини, растението е значително по-ниско от обикновения боб, но пред него по отношение на витамини и минерали, които лесно се абсорбират от организма на кърмачка. Освен това те нямат газообразуващ ефект, което означава, че не застрашават благосъстоянието на бебето. Списъкът с полезни свойства предизвиква уважение.

"Бавните въглехидрати" дават енергия, но не провокират увеличаване на телесното тегло.
Фибрите регулират работата на червата.
Не предизвиква алергии.
Почиства кръвоносните съдове и намалява риска от сърдечен удар.
Укрепва имунната система, повишава резистентността към грипния вирус.
Препоръчва се при анемия, тъй като стимулира функцията на червените кръвни клетки.
Регулира кръвната захар, нежно почиства черния дроб.
Подмладява организма, предотвратява образуването на холестеролни плаки.
Премахва токсините от тялото.
Помага за укрепване на костите и ставите, увеличавайки усвояването на калций.

Струнните зърна са полезни при диабет и помагат за регулиране на телесното тегло, тъй като предизвиква трайно усещане за пълнота при ниско съдържание на калории. Цената на продукта е достъпна, можете да закупите пакет замразени зърна в почти всеки магазин. През лятото е по-добре да купувате пресни продукти. Базарите, панаирите и зеленчуковите павилиони осигуряват богат избор. При замразяване хранителните вещества не се унищожават, просто не размразявайте шушулките преди готвене, а веднага ги поставете в тиган или тава за печене.

краставици от гърди

Противопоказания и препоръки

Като цяло е необходимо разумно предпазливост, особено що се отнася до храненето на майка, която кърми. Тъй като зеленият фасул не провокира алергични реакции, употребата му може да започне от първите седмици след раждането на бебето. Трябва да опитате ново ястие сутрин, за да наблюдавате реакцията на бебето през деня. Симптоми на чревни колики при дете:

неспокойствие, силен плач, стягане на краката;
стомахът на бебето е напрегнат;
след изтичане на газта се успокоява и заспива.

Ако се появи подобна реакция, ще трябва да отложите боба до по-добри времена, когато бебето порасне малко и чревната му функция се стабилизира. Струва си да се въздържате от зеленчукова гарнитура, съдържаща зелен фасул за тези, които са диагностицирани с гастрит, пептична язва, панкреатит и холецистит.

Ако няма противопоказания, тогава можете спокойно да се угощавате със зеленчукови смеси или гарнитура от боб. Той е идеален за тези, които искат да отслабнат, ще ви помогне да върнете стройната фигура. Зеленият боб се предлага в много кухни по света. Просто трябва да разгледате колекцията от рецепти и вкусен обяд е готов, а времето за готвене на този продукт е много кратко, само 15 - 20 минути.

При кърмене можете и трябва да използвате зелен фасул. Тя ще даде на тялото необходимите витамини и минерали, ще разнообрази храненето и ще помогне за възстановяване на тънка фигура.

възможно ли е за кърмачка