Може ли ябълков сок да се кърми?

Майките, които кърмят, трябва да включват повишено количество течност в диетата си. Това е необходимо, за да се премахнат вредните токсини от организма и в същото време да се обогати кърмата с полезни вещества. Но по време на кърменето, не една течност за пиене е подходяща за жена. В тази статия представяме някои правила за консумация на ябълков сок и очертаваме съществуващите рискове за кърмачетата.

Факт! Ябълковият сок има най-висока концентрация на витамини, но когато се консумира в големи количества, може да причини редица негативни ефекти върху организма.

Ползите от пиенето на ябълков сок за кърмещи жени

На пръв поглед може да изглежда, че няма разлика между ябълките и сока, изцеден от тях, и можете да го изпиете веднага след раждането на бебето. За съжаление това не е така. Огромно количество вещества се концентрира в плодовия сок, което значително надвишава съдържанието им в една ябълка.

През първите месеци от живота на новороденото храненето на майката е ограничено, за да направи храненето на бебето безопасно. За тази цел някои плодови сокове започват да се пият шест месеца след раждането. Разбира се, това не означава, че е строго забранено консумацията на ябълков сок по време на лактация, но трябва да пиете този нектар в малко количество и в същото време да наблюдавате как бебето реагира на него.

Сега си струва да се идентифицират всички полезни свойства и ефекти на ябълковия сок върху човешкото тяло. Много педиатри съветват да се въведе тази напитка в диетата им, тъй като смятат за необходимо да се набавят онези витамини и вещества, които се съдържат в ябълковия сок.

1. Антиоксидантите се намират в ябълковия сок. Наличието им в организма предотвратява развитието на елементи, които могат да възбудят раковите клетки. Антиоксидантите също осигуряват по-бързо възстановяване на клетките, повредени по време на раждане. Това е важен фактор в следродилния период.
2. Висока концентрация на витамин С. присъства в ябълковия сок.Витамин С има антиоксидантни свойства и като цяло може да повиши имунитета. Когато приемате сок в малки количества, количеството витамини в млякото ще се увеличи значително. Тези съединения ще имат положителен ефект върху здравето и развитието на бебетата.
3. Съдържанието на огромно количество калий в сока от ябълки също ще осигури безценна подкрепа за организма. Калият премахва излишната течност от тялото. Това е необходимо, за да се предотврати възможността за подпухналост. Също така свойствата на този минерал ще подобрят функционирането на сърцето и кръвоносните съдове. Съдържанието на калий ще нормализира налягането и ще намали натоварването върху съдовете и артериите.
4. Сокът от ябълки ще бъде чудесен помощник в борбата с излишните килограми. Това е особено важно за онези жени, които са преживели някои метаболитни нарушения след раждането и са се възстановили значително. Чаша сок, изпита на обяд, ще намали глада в бъдеще и ще даде усещане за пълнота.
5. Веществата в ябълковия сок ускоряват развитието на мозъчната дейност на бебето и укрепват нервната му система. В същото време мама също показва подобрения в параметрите на мозъка и нервните клетки.
6. Жените, които имат проблеми със запека в резултат на бременност и раждане, се нуждаят от фибри в диетата си. Възстановява чревната функция и я освобождава от токсини и токсини.
7. Ябълката киселина и различни ензими, съдържащи се в ябълковия сок, ще помогнат на стомаха да извърши храносмилателни процеси.
8. Сокът от ябълки ще подобри и ускори извеждането на вредните ензими от тялото и благодарение на това черният дроб ще се подобри.

Възможни отрицателни ефекти от пиенето на ябълков сок

Сокът от ябълки може да повлияе негативно на организма при следните обстоятелства:

1. Прекомерната консумация може да причини алергична реакция, диария и метеоризъм.
2. Не можете да използвате сок от ябълки при гастрит и язви на стомаха. Киселината може да влоши болестите.
3. При наличие на бъбречно заболяване жените, които кърмят, не трябва да пият ябълков сок, тъй като увеличеният изход на вода и тялото ще доведе до образуването на камъни в бъбреците.
4. Диабетиците са противопоказани при употребата на ябълков сок. Това ще доведе до незабавно увеличение на глюкозата.

Какъв период от време за кърмене е по-добре да започнете да пиете сок от ябълки

Сега помислете за препоръките на лекарите относно пускането на сок от ябълки в диетата. Най-подходящото време да започнете да пиете е три месеца след раждането. По това време храносмилателната система на бебето ще се засили и ще може да приема нови вещества и витамини.

Седмица се препоръчва да се въздържате с три чаши ябълков сок. Можете да ги пиете едно по едно за два дни. Първоначално изпийте малко количество от напитката и проверете реакцията на детето. Ако всичко е наред, тогава трябва да продължите да използвате сок.

Без да пият голямо количество сок, майките ще осигурят себе си и бебето си необходимото количество витамини и вещества, необходими за пълноценното развитие и няма да навредят на състоянието и здравето на бебето.

Какъв сок от ябълки е по-подходящ за кърмачка

1. Когато купувате сок от ябълки в супермаркетите, трябва да разгледате неговия състав. Не трябва да съдържа нищо друго освен натурален сок. Наличието на захар и различни примеси е неприемливо при кърмене.
2. Струва си да купувате само в специализирани отдели и магазини за кърмачки. Продуктите на тези места за продажба се състоят изцяло от естествени съставки.
3. Можете да добавите сок от ябълки към диетата два месеца след доставката, но трябва да го разредете с чиста и преварена вода. Тази концентрация значително ще намали възможността от алергии.
4. Ако искате сами да си направите ябълков сок, тогава използвайте само зелени сортове ябълки, тъй като те са по-подходящи за майка, която кърми.
5. За самостоятелно приготвяне не забравяйте да изрежете сърцевината на ябълките и костите им. Кората трябва да се остави, защото съдържа най-високата концентрация на полезни витамини и вещества.
6. Не забравяйте да измиете добре ябълките си, преди да направите сок. Те могат да утаяват химикали, които се използват за защита от насекоми.

Както можете да видите, ябълковият сок не е толкова безобиден, особено ако се консумира в неограничени количества. Пренасищането на организма с вещества, съдържащи се в ябълковия сок, може да доведе до негативни последици. Но, придържайки се към съветите, дадени в тази статия, можете да разчитате на факта, че сокът ще провокира само положителни промени в доброто ви състояние, както и в развитието на вашето бебе. Напитката от ябълки наистина има най-важните витамини и свойства. Основното е да спазвате мярката и да се придържате към внимателна употреба при наличие на заболявания на бъбреците и стомаха.

Видео: какво може да пие кърмачка