Съдържание на статията
Най-често пресни краставици се добавят към зеленчукови салати, закуски, студени закуски. Въпреки това, много хора се научиха как да извличат сок от плодове и след това да пият лекарството за подобряване на здравето. Тази стъпка се счита за правилна, козметолозите и диетолозите препоръчват да пиете прясно изцеден сок от краставици. Ще анализираме химическия състав, ползите и вредите от напитката.
Химическият състав на прясно изцеден сок от краставици
- Сокът включва около 92-94% вода. Това ви позволява да възстановите имунитета, както се казва, на всички фронтове. Течността поддържа метаболитните процеси на правилното ниво.
- В допълнение, лекарството за краставици включва микро и макроелементи. Най-ценните са желязо, фосфор, калций, сяра, кобалт. Също така сокът е богат на хром, силиций, калий, йод, натрий, манган, магнезий, флуор, никел.
- Такъв широк списък е допълнен с витамини от група В, Н, РР, токоферол, ретинол, етери, хлорофил, тартронова киселина, аскорбинова киселина.
Ползите от прясно изцеден сок от краставици
- За здравето на човека е много важно да поддържа алкални, водни и солни баланси. Сокът от краставици помага в това. Той премахва тежките примеси и соли, почиства червата от шлака, вкарва и премахва отрови от вътрешните органи.
- В повечето случаи сокът на основата на краставица се използва за почистване на бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур. Напитката има диуретичен ефект, елиминира подуването по време на бременността. Излишъкът от калий води до разстройство на черния дроб и сърцето, сокът от краставици не позволява на елемента да се натрупва в организма в големи дози.
- Полезно е да се пие прясно изцеден сок за пациенти с хипертония. Фрешът понижава кръвното налягане до желаното ниво и поддържа този показател през целия ден. Също така растително лекарство почиства кръвоносните съдове и стяга стените им, допринася за ускорена регенерация на тъканите.
- Йодът, който се предлага в сок от краставици, е бързо смилаем. Поради тази причина лекарите често предписват пресни на хора, които имат аномалии в дейността на щитовидната жлеза. По същия начин, профилактиката на заболявания на ендокринната система при мъжете и жените.
- Напитка, приготвена от пулпа от краставица, спомага за прочистването на кръвта и за развитието на нови тела. Освен това изпълва кръвта с кислород, който се разпределя по цялото тяло. Оттук всички метаболитни процеси се ускоряват, преждевременното стареене на тъканите спира.
- Най-често сокът от краставици се предписва за употреба при жълтеница, чернодробни и бъбречни патологии. Напитката се консумира от затлъстели хора, както и от тези, които се стремят да се отърват от няколко сантиметра в кръста. Загубата на телесно тегло се случва поради разграждането на мастните плаки, повишения воден баланс, отстраняването на токсините и токсините и слабителен ефект.
- Напитката с краставици подрежда чревната микрофлора и стимулира работата на този орган. Ако използвате лекарството ежедневно на празен стомах, завинаги ще забравите за запек, метеоризъм, подуване на корема и други подобни проблеми.
- Често сокът на основата на краставица се комбинира с други пресни сокове, за да се засили действието на основния компонент. Заедно с прясно изцеден сок от моркови, зеле, целина, ябълка или цитрусови плодове ще приведете в ред сърцето си, нормализирате кръвното налягане, ще прочистите червата си, ще стабилизирате психоемоционалния си фон, ще подсилите имунната си система.
- Сокът от краставица-спанак с моркови ефективно се бори с подаграта и простатата. Коктейлът премахва остатъците от пикочна киселина, която има лоша характеристика да се натрупва при тези неразположения.Ако откриете пясък или камъни в бъбреците, комбинирайте сок от краставици с тиквен сок, за да отстраните солта от урината.
- Стойността на сок от краставици е доказана многократно. Така че, напитката ви позволява да премахнете симптомите на настинка, да премахнете слуз от дихателните пътища, частично да облекчите симптомите на ангина, бронхит, пневмония. Ако пиете лекарството с лъжица мед, ще укрепите имунната система по време на разпространението на ТОРС.
- За да подобрят състоянието на косата, ноктите и кожата, много момичета приготвят прясно изцеден сок от краставица, листа от маруля, целина и моркови. Такава напитка се бори срещу акне и възпаления, укрепва космените фоликули, избелва ноктите и ви позволява да получите равномерен тен без възрастови петна.
- За профилактика на всички горепосочени неразположения не се препоръчва използването на сок от краставици повече от 1 литър. на ден. Започнете да приемате лекарството с 150-200 мл., Като постепенно увеличавате количеството. Давайте пресни на деца от 5 години, за да компенсирате липсата на течности в растящото тяло.
- Както бе споменато по-рано, в сок от краставици има голямо натрупване на витамин В. Елементът има положителен ефект върху психоемоционалния фон на човек, помага за отпускане и облекчаване на умората. Витамин В се бори с ефектите на стреса, безсънието, кошмарите, раздразнителността и лошото настроение.
Ползите от сок от краставици за отслабване
- Хората, които страдат от затлъстяване, често консумират прясно изцеден сок от краставици поради ниското си съдържание на калории. Това не е изненадващо, защото в 100 мл. напитката има само 15 ккал.
- Разбира се, ако добавите морков, цвекло, краставица или ябълков сок към пресен сок от краставици, ще увеличите съдържанието на калории до 30-40 Kcal. на 100 мл. Но, виждате ли, дори такъв показател се счита за оптимален.
- Поради тази причина ползите от сок от краставици за отслабване са безценни. Напитката разгражда мастни плаки чрез въвеждане на повече вода в тялото.
- След редовна и дозирана употреба (не повече от 1 литър на ден), човек нормализира изпражненията, почиства червата, ускорява активността на всички метаболитни процеси.
- Благодарение на лекия слабителен ефект губите само лошите вещества, които излизат по естествен път. Всички полезни ензими остават, за да не се влоши здравето ви. Отслабването е удобно.
Вредите от прясно изцеден сок от краставици
Въпреки такъв обширен списък с полезни качества, свежият краставица има някои противопоказания. Ако те не се спазват, рискувате да навредите на тялото.
- Някои хора имат индивидуална непоносимост към зеленчук. Ако сте такъв, спрете да пиете сок на основата на краставици.
- За да избегнете появата на алергична реакция, не превишавайте допустимата дневна доза. Тя е 1 литър. при условие че нямате противопоказания.
- Първото запознаване с продукта трябва да започне с малки обеми (около 100 мл.). Постепенно увеличавайте сумата.
- Хората с камъни в жлъчния мехур ще трябва да се откажат от сок от краставици. Ако има новообразувания в бъбреците, терапията се провежда под наблюдението на лекар.
- Особено предпазливо трябва да се пие сок от краставици за тези, които страдат от уролитиаза, гастрит, язва на дванадесетопръстника и стомаха.
Сокът от краставици разбива рекордите по количеството вода, съдържаща се в напитката. Поради тази причина се препоръчва да се използва пресен през лятото и пролетта, когато тялото се нуждае от течност. Когато пиете сок, вземете предвид допустимата дневна доза и противопоказанията.
Видео: пюре от краставици
за да изпратите