Съдържание на статията
В световен мащаб има повече от 100 вида сливи. В страни с умерен климат около 10% от сортовете продукти се отглеждат успешно. Плодовете са известни с приятен аромат, интересен вкус и ценен химичен състав. Благодарение на лечебните качества, слива значително ще подобри здравето и ще се отърве от някои патологии.
Състав на сливата
- Подобно на повечето пресни плодове, сливите имат много полезни качества. Достатъчно количество плодове съдържа натрий, калий, фосфор, йод, цинк, калций, хром, мед и флуор. Също така, плодът съдържа много различни витамини и ензими, необходими за човешкия организъм.
- Сливата с право се счита за лидер сред плодовете, в които има рекордно количество токоферол. Огромен плюс на плодовете е и фактът, че след всяка обработка продуктът практически не губи своите лечебни качества и полезност. Също така плодът принадлежи към нискокалорични храни. На 100 gr. суровините представляват 30 Kcal.
Сърдечно-съдов дренаж
- Неконтролираното количество лош холестерол води до сериозни сърдечно-съдови заболявания. Ако не предприемете подходящи мерки навреме, може да срещнете развитието на сериозни патологии. Добрият холестерол е от съществено значение за всички бозайници на земята.
- Слива, като почти всички плодове, зеленчуците съдържат голямо количество диетични фибри. Грубите фибри играят ключова роля за регулирането на холестерола в човешката кръв. Фенолните съединения присъстват в плодовете на това дърво, които инхибират окисляването на лошия холестерол. Такъв процес е отлична превенция на развитието на атеросклероза, хипертония и диабет.
Слива за отслабване
- Много хора знаят, че в сливата има достатъчно количество естествени захари и въглехидрати. Въпреки това, проучванията показват, че плодовете имат нисък гликемичен индекс. От това следва да се заключи, че продуктът принадлежи към диетични състави и се използва активно в повечето програми за отслабване.
- Антоцианините под формата на фенолни съединения, флавоноиди, катехини, кверцетин и хлорогенна киселина присъстват в сливата. Благодарение на тези ензими рискът от развитие на наднормено тегло значително намалява. В допълнение, слива предотвратява заболяването на сърдечно-съдови патологии и диабет.
Онкологична слива
- Слива се доказа добре от древни времена като ефективно средство за лечение на онкологични заболявания. Съвременната медицина потвърди факта, че пресни плодове са в състояние активно да се противопоставят на свободните радикали.
- Такива вещества присъстват при всеки човек в тялото. Поради характеристиките на клетките и различни фактори могат да започнат да се развиват онкологични патологии. Благодарение на фенолните съединения, слива е в състояние да се бори дори със сериозни новообразувания.
- Сред такива патологии трябва да се подчертае ракът на гърдата. Специалните вещества са насочени към раковите клетки, без да засягат здравите. Важно е да се разбере, че в сравнение с химиотерапията всичко умира. Това включва както ракови клетки, така и здрави клетки.
Слива за зрение
- Препоръчва се да се яде слива на абсолютно всички хора за профилактика и за зрително увреждане.Особено плодовете се препоръчват на лица, които вече имат проблеми с очите.
- Продуктът укрепва зрителните нерви и ефективно предотвратява развитието на сериозни патологии. Проучванията потвърждават, че систематичното ядене на плодове ще помогне за укрепване на зрението и избягване на образуването на сериозни проблеми с очите в напреднала възраст.
Слива за имунната система
- Както бе споменато по-рано, в сливата присъстват специални киселини, които инхибират действието на свободните радикали. В резултат на редовното ядене на плодове, развитието на рак на дебелото черво, астма, артрит и остеопороза се намалява до почти нула.
- В сливите се концентрира високо съдържание на аскорбинова киселина и желязо. Заедно тези компоненти помагат на тялото по-добре да синтезира нови здрави клетки. Благодарение на това имунитетът се подобрява и устойчивостта на организма към външни фактори се увеличава.
Стомашно-чревна слива
- За подобряване на храносмилането се препоръчва да се консумират повече сушени плодове. В този случай грубите диетични влакна са по-концентрирани в плодовете. Достатъчно е да ядете само 4-5 копия на ден, за да осигурите на организма ежедневна нужда от фибри.
- След няколко дни дейността на стомашно-чревния тракт се нормализира. Чревната подвижност забележимо се подобрява, склонността към запек и образуването на газове изчезва. Продуктът е известен със своите антиоксидантни свойства, благодарение на това тялото е перфектно почистено от токсични съединения и шлаки.
- Редовното ядене на плодове под всякаква форма ще ви предпази от диария, патологии на дебелото черво и рак на стомаха. В допълнение, слива защитава храносмилателните органи от различни възпалителни процеси.
Слива за психично здраве
- Многобройни изследвания показват, че систематичната консумация на плодове има благоприятен ефект върху нервната система и мозъка.
- Яденето на сливи ежедневно ще помогне да се подобри паметта, да се отървете от стреса и депресията, да нормализирате съня и да се справите с хроничната умора.
Слива за подмладяване
- Както бе споменато по-рано, в сливата присъства висок процент антиоксиданти. Активните ензими инхибират активността на свободните радикали в човешкото тяло. Такива ензими провокират развитието на ракови тумори, инсулт, инфаркт и захарен диабет.
- В допълнение, пресни плодове устояват на имунната дисфункция и дегенеративни увреждания на мозъка. Под това се разбира болестта на Алцхаймер и деменцията. Благодарение на антиоксидантите, в организма се поддържат здрави клетки и животът им се увеличава.
Източване на костната система
- Плодът съдържа кафеена киселина, флавоноиди и рутин. Заедно тези вещества устояват на влошаването и разрушаването на костната тъкан. Редовното ядене на сливи ще помогне да се предотврати развитието на остеопороза, особено при жени след менопаузата.
- Сините сливи стимулират правилното образуване на кост поради наличието на калий и полифенолни съединения. Поради това се увеличава плътността на костите. Също така плодовете възстановяват загубените ензими през целия живот.
Противопоказания Слива
- Ако има хронични патологии, слива може значително да влоши състоянието и хода на заболяването. Също така, не давайте продукта на бебета поради слабителния ефект. Не яжте плодове в периода на кърмене.
- Забранено е приемането на суровини с повишена киселинност на стомаха и наличието на възпалителни процеси. В противен случай ще възникнат допълнителни проблеми.
Сливата е уникален плод, който има ценен състав и впечатляващи лечебни свойства. Систематичното ядене на суровини напълно ще укрепи организма и ще заобиколи развитието на сериозни патологии. Помислете за противопоказания и не злоупотребявайте с продукта.
Видео: полезни свойства на сливите
за да изпратите