L’àcid ascòrbic durant l’embaràs - beneficia i perjudica

L’instint matern és un sentiment molt fort que permet protegir un nadó molt abans que neixi. Des de les primeres etapes de l’embaràs, tan bon punt una dona s’assabenta de la seva nova posició, intenta canviar els seus hàbits, menjar, estil de vida. Per regla general, les dones sensates deixen de fumar, l’alcohol, intenten mantenir-se més a l’aire lliure. Una altra qüestió és la nutrició i les vitamines. Els ginecòlegs moderns no recomanen a les futures mares que beguin complexos multivitamínics innecessàriament, sobretot si la dona té una alimentació adequada: conté productes lactis, carn, peix, fruites i verdures. L’excepció és l’àcid fòlic: s’ha de beure. Si una dona viu a una regió amb un baix contingut de iode al sòl, s’ha de prescriure iode. Per indicacions especials, una dona pot necessitar magnesi. Però les futures mares intenten proporcionar-se tot el necessari i, sobretot, protegir-se dels refredats.

Com ja sabeu, la vitamina C, l’àcid ascòrbic, lluita millor contra les malalties víriques. La immunitat durant l’embaràs disminueix, augmenta el risc de patir malalts. Aquesta és una vitamina molt necessària i important per a qualsevol cos, especialment per a una dona embarassada. Però, com entendre que el trobes a faltar?

Signes de deficiència d’àcid ascòrbic

Per comprendre si necessiteu prendre àcid ascòrbic addicionalment, heu de saber com es manifesta la deficiència de vitamina C al cos.

1. Una persona amb una falta de vitamina C al cos té una immunitat molt baixa, no pot suportar virus externs, està constantment malalta. Sovint, aquestes persones s’aferren a nous SARS, no tenint temps de fer front a antigues infeccions. A més, les malalties es tolereixen bastant durament: amb febre alta, mala salut i una intoxicació severa.
2. Amb una deficiència de vitamina C, es detecta el dolor en els ossos durant el moviment.
3. Una dona es torna passiva o irritable, apareix apatia, l’estat nerviós és inestable. Si la futura mare funciona, la manca de vitamina també afecta la concentració, la memòria empitjora i el rendiment disminueix.
4. La deficiència de vitamina C es pot jutjar segons l’estat dels vasos sanguinis. La manca de la quantitat necessària de vitamina C fa que els teixits siguin dèbils, les contusions es queden a la pell fins i tot després d’un lleuger contacte físic o de pressió. També apareix epistaxis.
5. Una altra evidència de deficiència de vitamines és l’hemorràgia i la friabilitat de les genives, l’obertura de l’espai de l’arrel, en alguns casos, la pèrdua de dents.
6. La vitamina C afecta l’hemoglobina, es desenvolupa l’anèmia.
7. La manca de vitamina C afecta la gana, una dona rebutja els aliments, perd pes.
8. La manca d’àcid ascòrbic també afecta la pell de la mare expectant: l’epidermis s’asseca i s’irrita, s’esquerda.

En casos complexos, es desenvolupa una malaltia de l'escorbut, que pot provocar una formació d'úlceres no curatives al cos. Durant l’embaràs, aquesta malaltia és extremadament perillosa per al nadó a l’úter. Per això, una dona ha de controlar atentament el seu cos i respondre a qualsevol canvi.

Els avantatges de l’àcid ascòrbic en l’embaràs

Ja hem descobert que la manca de vitamina C al cos és extremadament indesitjable, però, com afecta l’àcid ascòrbic a l’embaràs?

1. Un dels principals problemes de les dones embarassades són les malalties freqüents. La immunitat es redueix, totes les forces del cos estan dirigides al creixement i desenvolupament del nadó a l’úter.És extremadament indesitjable emmalaltir-se durant l’embaràs: en primer lloc, la intoxicació i la febre alta són perilloses per al fetus i, en segon lloc, no es pot prendre medicament, sobretot en les primeres etapes. Però tots som persones, treballem en equip, és molt difícil evitar malalties. La vitamina C ajuda a reforçar la immunitat debilitada: es tracta d’una excel·lent prevenció d’infeccions virals respiratòries agudes.
2. Una quantitat suficient d’àcid ascòrbic al cos d’una dona embarassada reforça els vasos sanguinis, reforça la placenta, redueix el risc d’envelliment prematur i d’exfoliació. Una placenta sana: una nutrició adequada per a nadons i una inanició d'oxigen.
3. Com s'ha assenyalat, es necessita àcid ascòrbic per l'elasticitat de la pell, és molt important per a una dona embarassada, sobretot en les etapes tardanes. L’àcid ascòrbic protegeix la futura mare de les estries, o minimitza el seu nombre.
4. L’àcid ascòrbic neutralitza els productes durant la seva decadència, facilitant el metabolisme al cos. Això significa que la vitamina C ajuda a reduir les manifestacions de la toxicosi. A més, la vitamina aporta una especial acidesa als aliments i els aliments àcids ajuden a afrontar la sensació de nàusees.
5. Un altre problema freqüent en les dones embarassades és l’hemoglobina baixa, l’anèmia amb deficiència de ferro. Tot i que consumeix molt ferro, no s’absorbeix totalment sense la quantitat adequada d’àcid ascòrbic, aquestes substàncies funcionen per parelles.
6. A més, l’àcid ascòrbic té un efecte positiu en l’estat psicològic d’una dona, la fa més resistent a l’estrès i la calma, ajuda a reviure els problemes laborals i a casa.
7. L’àcid ascòrbic especialment útil abans del part, perquè fa que els teixits siguin més estrets i elàstics, això permet a una dona donar a llum sense esquinçar-se, facilita el pas del nadó pel canal del part.
8. L’àcid ascòrbic és molt necessari per al nadó en l’úter: proporciona el seu desenvolupament físic i mental, ajuda el sistema immune a formar-se.
9. Molt sovint, durant l’embaràs, una dona s’enfronta a malalties del sistema musculoesquelètic, una de les més comunes és la simfisitis o la discrepància de l’articulació pubiana. Entre d'altres, una de les raons per al desenvolupament de la patologia és la manca de vitamina C al cos.
10. L’àcid ascòrbic augmenta la coagulació sanguínia, cosa que redueix el risc d’hemorràgia uterina durant el part.
11. Molt sovint, les dones durant el període de suport d’un bebè es troben varices. Una càrrega fortament augmentada, molt de pes, tot això afecta l’estat de les venes, la malaltia es desenvolupa durant l’embaràs. I l’àcid ascòrbic permet mantenir les venes i els vasos sanguinis en bona forma.
12. L’àcid ascòrbic neutralitza i elimina del cos substàncies tòxiques, toxines i metalls pesants. A més, la vitamina C ajuda a disminuir el colesterol en sang.

L’àcid ascòrbic es pot prendre en comprimits o en forma de pols. Els preparats més populars a base de vitamina C són Ascorutina, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, etc. Però és molt més útil i agradable menjar aliments amb un alt contingut d’àcid ascòrbic. Entre els campions pel contingut d’aquesta vitamina s’hi poden identificar malucs, pebrots vermells, groselles negres, espinacs, julivert, brots de Brussel·les, anet, kiwi, cítrics, maduixes, espinacs, rave, etc.

Dany de l’àcid ascòrbic

A més, l’àcid ascòrbic té contraindicacions. Prendre un suplement vitamínic no val la pena si teniu tendència a trombosi, trombosi o tromboflebitis. Així mateix, s’hauria de descartar l’àcid ascòrbic en cas de diabetis i antecedents d’avortament involuntari. A més, l’àcid ascòrbic pot donar intolerància individual, en cas de reacció al·lèrgica, s’ha d’abandonar una ingesta addicional de vitamina.

Recordeu que l’àcid ascòrbic no és un dolç inofensiu que es pot menjar en qualsevol quantitat. Recordeu la vostra salut i el nadó a l’úter, preneu vitamina C només segons les indicacions, no superant les dosis permeses.

Vídeo: què passarà si mengeu molt àcid ascòrbic