Com desfer-se del dolor al genoll a casa

El genoll és un mecanisme molt complex que es pot desactivar fàcilment, però a vegades pot ser molt difícil restaurar. Per això, tan aviat com aparegui qualsevol sensació de dolor, és recomanable parar-hi atenció i intentar curar-lo. Avui no volem parlar de l’automedicació, que sovint només porta a un empitjorament de la situació, sinó de maneres d’ajudar competencialment el nostre propi cos.

El genoll fa mal. Molts s’hi van enfrontar, la majoria van intentar tractar-los pel seu compte. El nostre primer i principal consell: si res ajuda, i el dolor no desapareix, més aviat al metge. L’especialista sempre prescriurà el tractament correcte i adequat.

Com és l'articulació del genoll i per què fa mal

L’articulació del genoll és un mecanisme especial gràcies al qual podem doblegar la cama i moure’ns. Malgrat la seva força, és bastant capritxós i es pot danyar fàcilment. Molts esportistes professionals, sobretot jugadors de futbol, ​​tenen problemes constants amb aquesta part del cos. Tanmateix, si no pertanys a aquest grup, pots eliminar el problema d'una vegada per totes.

Per què fa mal al genoll? Hi ha moltes raons, totes es poden dividir condicionalment en diversos grups.

Danys mecànics. En termes simples, lesions diverses. Un genoll pot danyar molt fins i tot un cop menor. Sovint les persones cauen precisament sobre aquesta part del seu cos i, juntament amb els hematomes, reben ferides més greus: esquerdes, desplaçaments articulars, luxacions i fins i tot fractures. Per cert, una fractura de la ròtula és una de les més difícils, així que cal anar amb compte aquí. Si a l’impacte es nota envermelliment, sang, encara pitjor: inflor, ja hi ha un camí directe a la clínica.

Factors fisiològics. Qualsevol malaltia relacionada amb l’articulació del genoll. Això pot ser tant el seu fred (per exemple, amb una exposició prolongada a l’aigua freda), com algun tipus de patologia, congènita o adquirida en el procés de la vida. de vegades es formen diversos tumors de diversos orígens a l’articulació.

Factors psicològics. Hi ha tal cosa com psicosomàtica. Si expliqueu simplement: de vegades es projecten experiències internes sobre òrgans o parts del cos humà. Per exemple. estrès extrem, depressió prolongada, un estat simplement deprimit pot causar problemes amb l’articulació del genoll. Probablement, tothom va escoltar l'expressió que una persona "les cames van deixar lloc a causa d'un greu dolor". De vegades això és exactament el que passa a la vida.

Les causes del dolor al genoll són una gran varietat, des d’una postura incòmoda, exercici perllongat i inadequat, un sobreestrenyiment dels músculs de les cames fins a una patologia interna greu. Tanmateix, no s'hauria de pànic immediatament. Molt sovint, el dolor desapareix o es cura fàcilment. Dirigiu-vos immediatament al metge si:

1. Vostè va sentir un dolor molt sever amb un augment de la sensació. De vegades hi ha trets i la flexió es torna simplement insuportable;
2. Com a resultat de la lesió, edema, inflor, dolor al prémer amb els dits, i el genoll interfereix en caminar, seure i, fins i tot, moure's;
3. El dolor no es manifesta gaire, sembla més que fer mal, però, tot i així, no desapareix gaire.
4. Tu mateix et sents ansiós i sospites que alguna cosa seria. És possible que les pors no es confirmin, però us lliurareu de la tensió nerviosa. Com a resultat, el problema desapareixerà.

El dolor al genoll és un fenomen molt comú, perquè aquesta articulació és una de les més complexes de tot el cos humà. Cal aprendre a cuidar-lo adequadament i respondre correctament al dolor sorgit.

Com desfer-se del dolor al genoll: diferents maneres

Si ja ha sorgit un problema, el pànic no servirà. Aquí heu d’ajudar-vos correctament i amb competència. Aquí hi ha algunes maneres efectives:

1. Mètodes populars. Hi ha molts, no tots ajuden per igual. Però, en la majoria dels casos, quan el dolor es produeix a causa d'un sobreestrenament o una lesió menor, podeu ajudar-vos. El iode en la composició d’una solució alcohòlica pot ajudar. Cal remenar el remei amb un lloc dolorós (barrejar iode i alcohol i esperar fins que el medicament resultant es faci transparent). Es frega suaument al genoll, sense aplicar en cap cas cap embenat (la venda i la fixació estan contraindicades).
2. La compressa de les seves patates acabades de ratllar també s'aplica a aquests mètodes. Remeneu el cultiu d’arrels sense pelar-lo i aboqueu-hi una mica d’erosió de aviació. Aplicar a una zona danyada. La millor opció si el procediment es realitza 15 minuts abans de dormir una nit. El querosè millora el flux sanguini i les patates han estat considerades des de fa temps un dels millors remeis externs per alleujar el dolor i reduir l’espasme.
3. Pomades casolanes per a l’articulació del genoll. Una de les receptes més senzilles: 1r. cullerada de vinagre (poma) + 1 culleradeta de trementina + rovell d’ou. Tot ha de ser a temperatura ambient. S'han de barrejar bé els ingredients en una massa densa i homogènia. Abans d’aplicar el genoll, es recomana moldre una mica perquè s’absorbeixi millor la pomada. Un cop lubricat el lloc adolorit, es embolica i es deixa durant un parell d’hores. Una altra recepta: talleu la ceba mitja per la meitat i talleu cada part perquè surti el suc. Poseu el cultiu d'arrel preparat d'aquesta manera al genoll, emboliqueu-ho de manera que el líquid que surti d'ell interactuï amb els teixits de l'articulació i deixeu-lo durant la nit.
4. Amb la formació d'edema, el millor arbust serà un arbust sencer d'una planta de calendula. Rasgueu-lo, processeu-lo sota aigua, talleu-ho i bulliu-lo. A continuació, enganxeu-lo a un lloc adolorit i emboliqueu-ho bé amb un embenat o gasa, o millor, encara que s’enganxi de pel·lícula. Es recomana tractar-lo així 4 dies, immediatament abans d’anar a dormir.
5. Hi poden ajudar tot tipus de fregaments i massatges. Però aquí és important recordar: aquestes accions són bones només en presència d’una petita lesió, sense desplaçament de l’articulació. En cas contrari, només un osteòpata hauria de funcionar amb el genoll. Es corregirà correctament i aplicarà un embenat de fixació o fins i tot guix. Generalment es frega abans d’anar a dormir perquè el dolor es pugui reduir i la persona pugui dormir bé. Què s’utilitza? El fregament amb tintura en una dent de lleó amb l’addició d’alcohol mèdic és eficaç (escalfament, antiinflamatori, efecte analgèsic), tintura de nou força amb vodka (abans de l’ús, el producte ha de tenir almenys tres dies d’antiguitat i lubricar el lloc d’exposició amb oli per evitar cremades de la pell), tintura de castanyes de cavall amb vodka (proporció per 1 ampolla de 300 grams de castanyes picades, reposeu almenys dues setmanes amb sacsejades diàries, fregueu-les intensament i sense filtrar).

Tots aquests fons no són oficials, però encara poden ajudar. Podeu utilitzar qualsevol medicament per al dolor mèdic (ibuprofè, noshpa) per alleujar el dolor greu, però això només serà un alleujament dels símptomes, no un tractament.

Alguns consells més

A més dels mètodes medicinals enumerats, n’hi ha d’altres. El més senzill d’ells és fixar l’articulació de manera segura perquè no es mogui. Això no només alleujarà el dolor, sinó que ajudarà a que la lesió passi més ràpidament. A les botigues especials (generalment esportives o mèdiques) es venen coixinetes al genoll. Amb la seva ajuda, és fàcil fixar amb precisió i confiança el genoll afectat, protegint-se així del dolor.

Finalment, la fisioteràpia també pot ser efectiva. Serà millor que un metge ho prescrigui, però es pot escalfar i fer massatges a casa. El principal és estar segur que realment t’ajuda.

Un metge que tracta de lesions i malalties de les articulacions es diu osteòpata.Només ell pot determinar el grau de dany i reparar el genoll. De vegades és millor consultar immediatament un especialista si sentiu que alguna cosa va malament. És important comprendre i recordar un detall. Les malalties i les lesions del genoll només poden ser adaptades a la teràpia conservadora en els primers estadis. Com que aquesta articulació es mou constantment, només es pot agreujar la condició i provocar el ràpid desenvolupament del problema. I aleshores ja és necessària la intervenció quirúrgica. És per això que sovint es recomana no medicar-se.

El genoll és un mecanisme fràgil i complex, la vulneració de la seva integritat és molt senzilla. No deixeu de banda el problema, diuen, algun dia passarà per si sol. Una solució correcta i oportuna és la clau per completar la curació sense cap intervenció al cos i amb períodes de recuperació debilitants.

Cuideu els genolls, vigileu la salut, i la vostra vida serà plena i interessant.

Vídeo: exercicis de dolor al genoll