Com tractar la inflor a casa

La inflor és familiar per a gairebé tothom. En alguns, passa de manera ràpida i imperceptible. D’altres causen moltes molèsties i, sovint, dolor intens. La majoria de les persones beuen carminatius al primer signe. Al cap d'un temps, la situació es repeteix, etc. per a infinitum.

Com curar la inflor? Primer cal establir la causa i només després procedir amb la seva eliminació. Considereu els més comuns sense aprofundir en la selva dels termes mèdics. Si cap dels paràgrafs de l'article us convé, contacteu immediatament amb el vostre gastroenteròleg per reconèixer una malaltia greu a temps.

No parles

Des de la infància, la famosa frase sobre sordesa i tonteria durant l’alimentació és molt rellevant en la situació de flatulència. Quan una persona parla mentre menja, ell mateix no nota quanta aire entra a l'estómac. A continuació, una part surt amb un burp, i l’altra entra als intestins. No roman en estat gasós, sinó que es barreja amb el suc gàstric i es converteix en una escuma viscosa. Això complica enormement la descàrrega de gasos de forma natural.

Consell. Deixa de parlar de menjar, posa més atenció no a xafardejar, sinó directament a l’àpat.

Seguiu la dieta

Alguns productes alimentaris contribueixen a generar gas i inflor. Aquí hi ha una llista que pot causar molèsties:

• Crucífer. Col, rave, rave, daikon.
• Pa marró acabat de fer
• Llegums Mongetes, pèsols, mongetes.
• Dolços dolços.
• Alls.
• Llet
• Cervesa, kvass.

Tot aquest aliment, quan es consumeix en grans quantitats, comença a fermentar pels intestins o allibera gas per si sol. En excloure aquests aliments de la dieta, pot alleujar la seva condició. O almenys limitar-se a una petita quantitat al dia.

Consell. Si encara no pogueu resistir-vos i explotar-vos de l'ànima dels "agents que formen gas", ajudeu els intestins a beure qualsevol adsorbent. Absorbeix tots els "encants". No n'abusis massa sovint, perquè absorbeix la microflora intestinal beneficiosa.

Eliminar la disbiosi

El pred de certs medicaments pot causar inflor. Els antibiòtics són especialment culpables d’això. Interrompen el funcionament normal del tracte gastrointestinal, que al seu torn condueix a un augment de la formació de gasos.

Consell. Restablir l’equilibri dels bacteris intestinals només un cop finalitzat el curs dels medicaments. En cas contrari, els cultius bacterians frescos seran assassinats de manera segura a l’arrel

Potser això és una violació del metabolisme dels enzims

Un exemple sorprenent és el còlic infantil. En els nens, el sistema enzimàtic encara no funciona de manera molt harmònica, de manera que solen patir inflor. En els adults, aquests disturbis sovint són causats per hàbits alimentaris irregulars.

Consell. Intenta menjar més sovint, però en porcions petites. Snack fruits secs, fruites, en lloc de menjar ràpid.

Com ajudar a inflar

És poc probable que pugui curar de manera independent les inflor. Però contribuir a alleujar la condició i reduir la formació de gasos és molt possible. I no cal prendre agents antifumants medicinals. Sempre a mà la majoria de remeis populars.

Anet
El remei més famós i eficaç. Per a la seva preparació, prengui 1 cda. l llavors, fregueu-les bé en un morter. A continuació, aboqueu aigua bullent, 1 litre i emboliqueu-la. Podeu fer-ho tot en un termos. Una hora després, el producte està a punt. S’ha de prendre 50 ml abans dels àpats tres vegades al dia.

L'eina és convenient perquè es pot cuinar immediatament en una gran part. Es conserva perfectament a la nevera, només abans de la recepció caldrà escalfar-se una mica. Un altre avantatge: aquesta infusió es pot donar fins i tot als nens petits, només la porció es redueix a una culleradeta.

Si no hi ha llavors, podeu prendre herbes fresques o seques. Aleshores, necessiteu 2 cda. l matèries primeres tallades finament.

Llavor de camamilla i carabassa
Tomeu 1 cda. l matèries primeres i aboqueu un litre d’aigua bullent. Al cap de 10 minuts, ja podeu beure. Per millorar el gust, a vegades s’hi afegeix mel o una fulla de menta fresca. Beure mig got tres vegades al dia, independentment dels àpats.

Tots els components necessaris es venen a qualsevol farmàcia i hi ha simples cèntims, i l'efecte és ràpid i molt bo.

Massatge de panxa
Ajuda a desfer-se de l’excés de gas. Només això no és un massatge directe, sinó cops amplis de l’abdomen en sentit horari. La posició del cos ha de ser recta: estirada a l’esquena o de peu, plenament doblegada. La durada del procediment és de 20 minuts com a mínim.

Encara és millor si es pot pujar a les quatre i baixar el cap baix. Una semblant "pistola" del costat sembla ridícula. Però, quan l’estómac es fa malament pels gasos acumulats, no hi ha matèria de riure.

Un efecte similar té un augment de l’activitat física. Per exemple, camineu ràpidament durant aproximadament mitja hora o camineu amunt i avall.

Aigua
Aigua neta normal beguda en un volum d'almenys un litre immediatament. Passa ràpidament als intestins i liquida el moc viscós de l'escuma. Els gasos són alliberats i alliberats de forma natural o absorbits per les parets intestinals. En lloc d'aigua, es pot prendre te de menta lleugerament elaborat. Només almenys un litre. Una dosificació inferior no tindrà l'efecte desitjat.

Que no funcioni immediatament i en un sol cop. Però almenys una hora per beure un litre de líquid és força real.

Rebuig de menjar nocturn
Proveu de no sopar després de les 20.00. A la nit, els intestins dormen, com tot el cos. No té activitat diària, de manera que el menjar s’estanca per dins en lloc de moure’s. Resulta que no és la digestió, sinó la fermentació.

Si no podeu menjar el sopar abans, almenys mengeu aliments neutres. En lloc dels panets de llevat, torneu la carn per formatge i les fruites dolces per un grapat de nous. Simplement, ara mateix, no es tracta d’un got de kefir. Les persones que tornen a casa des del torn de dia després de les 20.00 és poc probable que estiguin plenes d'aquest sopar. I menjar normalment al vespre a la feina de vegades simplement no és possible.

Porridge
L’ús banal de cereals per esmorzar a vegades redueix la formació de gasos i pràcticament elimina la inflor. Només no s’han de cuinar, és a dir, la cervesa. I no llet ni kefir, sinó aigua pura.

No hi ha temps per cuinar al matí? Cuinar al vespre. La quantitat adequada de culleres de cereals rentats s’abocava a un termos, s’aboca amb aigua bullent. Al matí ens vam despertar, les farinetes estaven a punt. Sense termo: agafeu una placa de ceràmica i emboliqueu-la calentament.

Simplement, no afegiu sucre. Millor sal. Amb una llesca de cogombre, formatge o una llesca de carn de pollastre (peix), les farinetes salades van amb un cop de pit. Es prefereixen cereals integrals. Si això no és possible, els cereals en forma de flocs es bullen amb aigua bullent durant 10 minuts generalment. Només teniu temps per despertar-vos i fer higiene del matí.

Abans d’agitar de manera descriptiva, proveu aquest consell. El resultat us sorprendrà gratament.

Nous
Triturat i bullit fins a la llet ordinària, pot ajudar-se bé amb la inflació. Per a 1 litre de líquid, prengui 1 cda. sense nuclis de terra superior. Feu més lent només 12 minuts. Abans de cada àpat, agafeu el gruix resultant durant 2 cullerades. l

El curs no hauria de durar més d’una setmana. Amb un ús prolongat, el fàrmac pot causar restrenyiment. Però, per regla general, aquests 7 dies són més que suficients per normalitzar la formació de gasos a l’intestí.

Alguns consells

1. Fumar i mastegar freqüentment xiclet també pot causar inflor.Si no us podeu desfer d’aquests hàbits, intenteu controlar el procés i no empassar l’aire.
2. Observa el teu discurs. Molta gent no es nota com parlen emocionats. És difícil d’entendre? Enregistra't a la gravadora i escolta'l atentament. Els sol·lots característics sempre es distingeixen clarament. Simplement no llegiu la notícia com a anunciant. Parla com estàs acostumat a fer-ho de la manera habitual. De vegades es pot empassar tanta aire durant una conversa regular.
3. Mastegar a fons. Els grans aliments no es digereixen adequadament, sinó que es queden morts als intestins i es comencen a fermentar. D’aquí la formació de gasos, dolor abdominal.

Com curar la inflor? Sol: de cap manera. Això només ho pot fer un especialista. Tots els mètodes descrits són adequats per a un alleujament temporal de la malaltia, però no eliminen la causa. Consulteu assessorament oportú i no dubteu en dir-li al metge els detalls, no ho han escoltat. Sigues saludable i cuida't.

Vídeo: què fer amb inflor