Com caminar amb un nounat a l’hivern

Caminar a la fresca és un requisit previ per al desenvolupament harmoniós del nen. Contribueixen al desenvolupament i manteniment de la immunitat, el bon son, la gana. Heu de caminar amb el vostre nadó regularment, independentment de l’època de l’any, però a l’hivern, les mares joves solen tenir por a sortir amb un nounat, per por a perjudicar la salut.

Fem un passeig a l’hivern amb avantatges per a la salut

L’estada a la fresca a l’hivern té avantatges en caminar en dies càlids. L’aire fred és molt més net i, fins i tot durant la propagació de malalties infeccioses, és gairebé impossible infectar-se d’altres persones al carrer: els virus no poden viure a temperatures baixes i amb humitat elevada. Per cert, és per això que amb l’inici de la temporada de calefacció és molt important ventilar l’habitació i intentar no escalfar-la per sobre dels 20 graus.

Les passejades a l’hivern també contribueixen a la formació i l’enfortiment del sistema immune, activen processos metabòlics a l’organisme, milloren el son del nounat.

Però tan aviat com el termòmetre baixa dels 0 ºC, la jove mare té dubtes sobre la seguretat de les passejades a l’hivern. La por que el nadó caigui malalt per la hipotèrmia sigui tan gran que haureu de renunciar a quedar-se a la fresca abans de l’aparició de dies més càlids.

Tot i això, per dubtes poc raonables, no cal privar al nen dels beneficis que comporta les caminades d’hivern. El principal és apropar-los de manera responsable.

L’hivern camina: quan i quant

Un bebè recent nascut pot ser tret a l'aire fresc en uns 8-9 dies de la seva vida. La primera caminada, sobretot l’hivern, no ha de ser llarga. El nen només s’està adaptant a aquest món, així que no sobrecarregueu el cos.

A l’hivern, el primer brot d’un nounat a l’aire fresc s’hauria de limitar a 10 minuts al carrer. L’endemà, aquest temps es pot augmentar en 5 minuts, de manera que s’aconsegueix progressivament 40-60 minuts. A continuació, podeu afegir un segon i, fins i tot, un tercer passeig amb la mateixa durada. Actuant d’aquesta manera, podeu portar el temps total que l’infant està a la fresca a 1,5-3 hores al dia, que és suficient a l’hivern.

Per descomptat, un mode de marxa no és del tot convenient, perquè la mare i el nadó hauran de vestir-se i despullar-se diverses vegades durant el dia, però ajudarà a evitar el risc d’hipotèrmia i proporcionarà al nen suficient oxigen.

El factor principal per determinar la durada del temps que un nen es troba a l'aire lliure és, per descomptat, el clima. Els dies càlids, els nens poden caminar gairebé tot el dia, però a l’hivern la durada total de les caminades es redueix a 1,5-3 hores al dia. Si la temperatura de l’aire baixa per sota dels -10 ° C, és millor rebutjar una caminada.

Tanmateix, en algunes regions amb un nivell d’humitat o ventositat elevat i temperatures més elevades no contribueixen a una exposició prolongada a l’aire fresc, per tant, centreu-vos no només en les lectures del termòmetre, sinó també en les característiques climàtiques de la zona on viviu. Així, a Sochi, a causa de l’augment d’humitat, a Temperatura és més difícil de tolerar una temperatura de -5 ° C que a -15 ° C.

Vesteix correctament

A l’hora de preparar-vos per passejar, no us oblideu d’una regla molt important: primer, la mare es vesteix, i després el nadó, en cas contrari, el nen s’arrisca a suar mentre encara està a casa, cosa que pot provocar un refredat.

Tot i que les mares joves solen tenir por de sobrecobrir el nadó, el sobreescalfament no és menys perillós per a la molla. Per tant, proveu de guiar-vos per la recomanació "més un", és a dir. vestir el nadó com tu, però afegint una altra capa de roba.

No és desitjable un embalatge i un embolcall curós abans de passejar això impedeix que el nen es mogui. A més, el nadó, "lligat" als braços i a les cames, tremolarà molt més ràpidament.

La cara del nen sempre ha d’estar oberta. Les galtes i el nas durant la caminada poden ser frescos, això és normal. Si la cara del nounat es torna vermella, les galtes i el coll estan calents, el més probable és que estigui calent i la propera vegada us haureu de posar una mica més fàcil. Però la inusual pal·lidesa i una superfície freda de la pell del coll indiquen que el nadó fa fred.

A l’hora d’escollir la roba per passejar, primer, poseu-vos un cos i una màniga llarga de cotó d’un cotó per a un bebè: el teixit natural absorbeix la suor i permet que l’aire passi bé. La següent capa pot ser un vestit o samarreta a la tela. Aleshores es pot posar roba exterior al nadó: un sobre o samarreta a l’aïllament.

No oblideu protegir el cap del nadó del fred, així com els braços i les cames. N’hi ha prou amb posar un capell prim de cotó i un barret calent al cap. Si la roba exterior del nadó està equipada amb caputxa, poseu-la.

Quan compreu un vestit de samarreta per a un nadó, intenteu que el model en què els braços i les cames del nen no es vegin. Aleshores no heu de portar guants, mitjons i sabates.

No us afanyeu a comprar vestits de membrana populars. Sí, mantenen la calor molt bé i són molt primes en comparació amb la roba interior. Però la membrana és adequada per a aquells nens que ja es mouen activament per passejar: córrer, saltar, pujar al pati. Un nadó estirat immòbil serà molt probable que tingui fred a ella.

Balcó o carrer

Si per alguna raó la mare no pot sortir amb el fill, podeu utilitzar el balcó com a alternativa, posant les molles a dormir al cotxet. Mentre el nounat està dormint, podeu fer tasques domèstiques o dedicar temps a cuidar-vos.

Es pot equiparar un somni amb un passeig, sempre que el vostre balcó no vagi a un carrer molt concorregut. En cas contrari, el propòsit del somni “balcó”: trobar un nen a la fresca, es fa inabastable. És millor dormir a la casa que a l’aire gasat. A més, heu d’assegurar-vos que els objectes estrangers o perillosos del carrer, terrat, pisos superiors no entraran al balcó i al cotxet.

És segur deixar el nen sol durant el son fins que comenci a seure, subjectar-se a un suport o agenollar-se. El noi que ha dominat aquestes habilitats pot caure al cotxet, perquè el disseny del bressol no inclou els cinturons de seguretat.

No us perdeu el temps que el nen es desperti, això pot ajudar a monitoritzar el nadó. Per descomptat, si estaràs en tot el somni d’un nen en una habitació des de la qual hi ha accés directe al balcó, no la necessitareu, perquè sentiràs el nadó tan aviat com es desperti. Tanmateix, si teniu previst passar un temps, per exemple, a la cuina o a la neteja del bany, encara caldrà un monitor per a nadons.

No privis el nen de passejos a l’hivern. L’aire net satura notablement el cos del nadó amb oxigen, que és necessari per al desenvolupament harmoniós i el bon funcionament del cos del nadó. L’observança de normes simples us permetrà obtenir el màxim benefici de caminar durant els dies freds d’hivern sense risc per a la salut del nadó.

Vídeo: quant temps i en quines condicions cal caminar amb un nounat