L’oli de lli durant l’embaràs - beneficia i perjudica

La medicina tradicional sempre arriba en ajuda de la mare expectant en un moment en què no es recomana utilitzar productes químics i additius sintètics. Al mateix temps, podem trobar alguns dels ingredients útils al nostre bufet, per exemple, olis vegetals.

L’oli de lli es considera un dels més beneficiosos pel seu alt contingut en àcids grassos omega. Participa activament en el metabolisme i reforça tots els sistemes interns de la dona embarassada, afecta positivament el creixement i el desenvolupament de l’embrió.

No obstant això, durant l’embaràs, cal utilitzar amb precaució nous productes i familiaritzar-se amb antelació amb els efectes secundaris.

Composició química

L’oli orgànic de lli conté una quantitat important de components, l’eficàcia de la qual es demostra en la cuina, la medicina i la cosmetologia:

• àcids grassos insaturats omega (linoleic, oleic, linolenic);
• àcids orgànics saturats (mirista, esteàric, palmític);
• vitamines dels grups B, A, E i K;
• fitosterols;
• lignans;
• macro- i microelements (fòsfor, calci, zinc, potassi, magnesi i altres);
• lecitina;
• linamarina;
• esquadra;
• tioprolina.

Segons el contingut d’àcid linolènic (Omega-3), l’oli de llavors està per davant fins i tot al conegut suplement d’oli de peix.

El contingut en calories del producte és molt elevat: 884 kcal. A més, està format per més d’un 85% de greixos, que s’ha de tenir en compte a l’hora de preparar una dieta.

Els àcids grassos saturats participen en la formació de colesterol beneficiós, sense els quals les reaccions bioquímiques del cos i el metabolisme no siguin completes.

L’àcid linolènic està implicat en l’hemostàsia i prevé l’augment de la trombosi.

Propietats útils de l’oli de lli durant l’embaràs

Un producte valuós afecta de manera comprensiva el cos d’una futura mare i fill, llança els processos biològics més importants, simula la immunitat. L’oli de llinosa és important per a una dona embarassada pels següents motius.

1. Redueix l’acidesa. L’eina embolcalla la superfície mucosa de l’estómac i els intestins, a causa de la qual cosa redueix l’acidesa del medi, redueix l’efecte agressiu dels productes afilats, salats i àcids a les parets interiors. L’ús regular del fàrmac permet desfer-se de les cremades, nàusees, reduir els símptomes de la gastritis i la colitis i evitar l’aparició d’úlceres i microcracks.
2. Millora la digestió. Els enzims i components útils en l'oli milloren l'absorció de productes, afecten positivament la funció motora de l'estómac i els intestins. Una cullerada d’oli, menjada al matí amb l’estómac buit, produeix una prevenció d’alta qualitat de restrenyiment en les etapes posteriors.
3. Reforça el sistema cardiovascular. Les vitamines A i E augmenten l’elasticitat i l’elasticitat de les parets vasculars, impedeixen la seva fragilitat i els àcids grassos netegen el colesterol i les plaques ateroscleròtiques. Així mateix, l’oli de lli estabilitza la pressió arterial, evitant l’aparició de condicions hipertensives (hipertensió, eclampsia, etc.).
4. Efecte positiu sobre el sistema circulatori. El producte impedeix que els glòbuls vermells s’enganxi, la qual cosa condueix a trombosi, varius, embòlia, tromboflebitis i altres conseqüències desagradables de l’embaràs.
5. Enforteix el sistema nerviós. Les vitamines B, així com el magnesi en la composició del producte, participen en la formació d’un sistema nerviós central saludable i el cervell del fetus. Per a la mare, aquests elements són valuosos en altres propietats: eliminar els canvis d’humor, reduir les manifestacions de depressió i irritabilitat, millorar la memòria i la concentració.
6. Redueix el risc de complicacions de l’embaràs. Els estudis han demostrat que l’oli de llavors de lli redueix la probabilitat d’insuficiència fetoplacental, malformacions del sistema nerviós fetal i mort intrauterina.
7. Estimula el sistema endocrí. El producte afecta positivament la tiroides i les glàndules genitals, millora la síntesi d’hormones que suporten un embaràs normal.
8. Redueix la glucosa plasmàtica. El consum regular d’oli impedeix el desenvolupament de diabetis o diabetis gestacional.
9. Combat la microflora patògena. Les vitamines i minerals reforcen el sistema immune, permetent-li resistir virus, infeccions, fongs, bacteris, etc. L’oli de lli també prevé paràsits: jardí, cuc rodó, helmintos i altres.
10. Millora la funció hepàtica. El producte neteja el cos, neutralitza els efectes de toxines, toxines, metabòlits, radionucleids i altres substàncies nocives que es conserven a les cèl·lules del fetge.
11. Millora la salut de la dermis. Les vitamines de "bellesa" i els àcids Omega són la clau per a una pell suau, suau i sana. Durant l’aplicació d’oli de lli, es redueixen les manifestacions de dermatitis (inclosa la naturalesa al·lèrgica), la irritabilitat i la sequedat de la pell, la seva sensibilitat. L’aplicació local de l’oli també augmenta l’elasticitat i el to de l’epidermis, la hidrata, evitant l’aparició d’estries.
12. Lluita contra els cancerígens i les cèl·lules patogèniques. Els científics han descobert la capacitat del fàrmac per reduir la divisió de cèl·lules malignes. L’oli de llavors de lli redueix el risc d’oncologia, alenteix el creixement de tumors benignes i malignes existents.
13. Facilita el curs del part. Els metges han demostrat que l’ús d’oli de lli poc abans del naixement prepara el coll uterí per a l’erecció, millora la seva elasticitat i permet aconseguir ràpidament les mides necessàries per a la part de treball.

Com aplicar l’oli de lli

Els ginecòlegs aconsellen a les dones que utilitzin el producte com a suplement biològic, així com en el paper d’un producte cosmètic local. L’oli de lli s’afegeix a xampús cascos i màscares de cabell, es frega a la placa de les ungles i a la cutícula, enriqueix la crema i el sèrum per a la pell. Per evitar estries, han de fregar les zones vulnerables (pell del tòrax i abdomen) dues vegades al dia.

L’oli es pot condimentar amb amanides i menjars preparats, afegit als sucs frescos cuits per millorar l’absorció de vitamines. Però és millor no escalfar-lo, ja que en el procés de la torreta, s’alliberen cancerígens i el mateix petroli obté un regust amarg desagradable.

Per millorar la salut, no es posen més de 2 cullerades soperes d'oli al dia. La millor assimilació es produeix si el producte es menja a l'estómac buit immediatament després de despertar-se (30 minuts abans de l'esmorzar). És recomanable beure el producte amb suc natural o aigua quieta. El curs del tractament és de 30 dies, després dels quals cal fer una pausa almenys dues setmanes. Si preneu el producte en forma de càpsules, aleshores la dosi és la següent: 2 peces al dia (matí i nit).

On puc obtenir una cura? L’oli de lli es ven als grans supermercats del departament d’olis vegetals, salses i espècies. També es pot demanar en línia a un proveïdor de confiança que proporcionarà tots els certificats de qualitat dels productes. Moltes mares compren oli a la farmàcia en forma d’ampolles de vidre obstruïdes i càpsules.

Els efectes negatius de l’oli de lli

1. Un augment del to de l’úter i l’activació dels seus músculs, fet que augmenta el risc de part prematur.
2. La primera aparició d’una reacció al·lèrgica als olis vegetals (poques vegades, però possible).
3. Augment de la coagulació de la sang, la qual cosa comporta el seu espessiment i l’aparició de petits coàguls de sang.
4. Una disminució important de la pressió arterial, cosa que no és desitjable per a les dones hipotensives.
5. El desenvolupament d’intolerància al producte pel tracte gastrointestinal, que es manifesta en forma de flatulències, inflor i diarrea perllongada.
6. Els canvis en els nivells hormonals (els fitoestrògens en la composició de l’oli poden afectar la secreció d’altres hormones sexuals).

Pel que fa a les contraindicacions estrictes per a l’ús d’oli de llinosa, no n’hi ha tantes:

• malalties de la vesícula biliar, tiroides i pàncrees (per exemple, pancreatitis, colecistitis);
• la presència de urolitiàsia o pedres renals;
• trastorns hormonals;
• intestins irritats (diarrea freqüent);
• intolerància individual (al·lèrgia);
• to o hipertonicitat de l’úter;
• complicacions o patologies de l’embaràs.

L’oli de lli rarament apareix als prestatges de la botiga i té una bona demanda per les seves propietats beneficioses. L’ús moderat del producte millora l’estat general, l’estat d’ànim i també facilita el part.

Vídeo: els avantatges i els perjudicis de l’oli de lli