Contingut de l'article
Una dona durant l’embaràs no només és responsable del seu cos, sinó també del nadó que creix sota el seu cor. És molt important controlar què consumeix la futura mare, les begudes, els medicaments que pren i fins i tot l’aire que respira. Els productes de la dieta d’una dona embarassada no només han de ser frescos i d’alta qualitat, sinó que també són útils, el menú hauria d’estar totalment equilibrat. Cada dia, les dones haurien de tenir cereals, carn, llet, verdures i fruites a la taula. Assegureu-vos de menjar verdures i peixos. Entre els productes més valuosos es pot distingir l'oli de llavors, que pot ser de gran benefici i al mateix temps perjudicial. Què és l’oli de lli, com s’obté, com és útil durant l’embaràs i si el producte és acceptable en la dieta d’una futura mare, intentarem esbrinar-lo.
Propietats útils de l’oli de lli durant l’embaràs
No és fàcil per a una dona suportar un fill, fins i tot amb bon estat de salut. Des de ben aviat, la futura mare es troba amb un gran nombre de problemes: toxicosi, restrenyiment, tempestes hormonals, inflor, disminució de la immunitat, agreujament de malalties cròniques. Podeu fer front a alguns dels problemes amb l'oli de llavors. El lli és una planta anual, a partir de les tiges de les quals es fabriquen fibres, i a partir d’aquestes es fabriquen teixits i es coseixen roba. Però la planta sovint es planta com un cultiu d’oli. Es pressionen les llavors planes de lli, de manera que s’extreu oli valuós mitjançant premsat. Conté greixos, àcids grassos, una gran quantitat de minerals i vitamines, fitosterols, enzims, licetina, àcids orgànics. La rica composició de l’oli fa que el producte no només sigui un deliciós apòsit d’amanides, sinó que també és un veritable agent curatiu que pot resoldre molts problemes.
- Si beu oli de lli amb estómac buit, ajudarà a afrontar fins i tot el restrenyiment més greu.
- La ingesta regular d’oli de lli neteja el cos de colesterol dolent, elimina les plaques de colesterol. Això significa que arribarà més oxigen al nadó, aquesta és una poderosa defensa contra la hipòxia.
- Els àcids grassos poliinsaturats afecten els processos metabòlics a l’organisme, eviten la deposició de greixos.
- Durant la toxicosi, moltes dones no poden menjar normalment, perden vitamines i minerals útils, això afecta el benestar i l'aparença de futures mares. Només una cullerada d’oli de llinosa cada dia és capaç de reomplir la quantitat diària de substàncies valuoses.
- Els àcids grassos omega-3 i omega-6 són capaços de penetrar en el flux sanguini placentari, això ajuda a la formació sana del cervell fetal, contribueix al seu desenvolupament intel·lectual.
- En les etapes posteriors, l’oli de lli pot fer elàstics els teixits, cosa que permet que el coll uterí s’obri de manera més eficient i indolora.
- Les llavors de lli poden emprar-se poc en la lluita contra les cremades d’estómac, que es produeixen durant l’embaràs molt sovint, sobretot en les etapes posteriors.
- L’oli de llinosa es pot utilitzar com a medicament contra els paràsits al cos. Durant l’embaràs, això és realment real, ja que el tractament amb drogues és extremadament indesitjable.
- Molt sovint, l’oli de lli s’aplica externament per evitar estries. L’oli conté molta vitamina E, cosa que fa que la pell sigui més elàstica i suau. Com a resultat, la pell hidratada s’estira perfectament i no es trenca, deixant lesions de les capes inferiors de l’epidermis.
- I a l’oli hi ha moltes vitamines B que reforcen la beina de fibra nerviosa. Això alleuja la irritabilitat i l’ansietat, alleuja la depressió i l’estrès i ajuda a fer front a l’insomni.Això és especialment important per a les mares que continuen treballant i encara no han anat a la baixa per maternitat.
- L’oli de lli afronta bé la toxicosi, ja que neteja el fetge i alleuja la intoxicació. Amb una ingesta regular d’oli, podeu tractar amb nàusees i vòmits.
- L’oli de lli neteja perfectament els intestins, absorbeix i elimina les toxines, residus i al·lèrgens del cos, cosa que ajuda a reduir les manifestacions de la pell d’una reacció al·lèrgica.
- Sovint l’oli de lli s’utilitza en cosmetologia per cuidar la pell seca, problemàtica i pigmentada. Molt sovint, tots aquests problemes cosmètics s’agreugen durant l’embaràs, en el context de canvis hormonals.
Fa un parell de segles, la gent creia en el poder màgic i curatiu de l’oli de lli, es considerava un producte femení real, útil per utilitzar durant l’embaràs i la lactància. D'altra banda, el suport de l'oli també hauria d'estar en el període de planificació del nadó, nodreix el cos amb vitamines, és una excel·lent preparació per al període difícil però feliç de la vida de totes les dones.
Qui no ha de beure oli de lli durant l’embaràs?
L’oli de lli és molt útil durant l’embaràs, però aquest producte també té contraindicacions. En primer lloc, s’ha d’abandonar l’ús d’oli de lli per a urolitiosi, colecistitis, pancreatitis i enterocolitis. L’oli pot provocar un augment de la peristatica intestinal, per tant, amb tendència a la diarrea, també s’ha d’abstenir de consumir oli. Com que el lli fa que els teixits siguin més suaus i elàstics, mai no s’ha de prendre amb insuficiència cervical, quan el coll uterí s’obre d’hora, això pot conduir a un aborto espontani. A més, hi ha una intolerància individual al producte, que es pot manifestar com a diarrea, inflor, erupció cutània i altres símptomes. Abans de prendre oli de lli regularment, assegureu-vos de consultar el vostre ginecòleg.
Com prendre oli de lli durant l’embaràs?
Per a la prevenció de diverses malalties i el to general del cos, simplement s’hi pot afegir oli als aliments. Recordeu que és impossible fregir amb oli de llavors, comença a produir cancerígens. Però és molt possible condimentar una amanida de verdures. Si us confongueu pel gust específic del producte, barregeu-lo amb mostassa, vinagre o altres tipus d’oli, l’aferrament resultarà picant i poc habitual. Per a fins medicinals, l’oli de lli s’ha d’adoptar a l’estómac buit mitja hora abans dels àpats. Molt aviat sentiràs l’enyorança del vàter: aquesta és una excel·lent cura per al restrenyiment, que funciona durant una hora. Si beu oli per primera vegada, assegureu-vos de començar per petites porcions i begudes per controlar la reacció del cos.
L’oli de llinosa és una manera excel·lent de restaurar la força durant l’embaràs, carregar a la dona amb una càrrega de vivacitat i energia i alleujar nombrosos problemes de salut. Beu oli de lli: el teu cos necessita suport!
Vídeo: els avantatges i els perjudicis de l’oli de lli
Envieu