Puc alletar tomàquets?

Una recent mòmia és una persona jove de les dones experimentades que són capaços de respondre a qualsevol pregunta sobre el naixement, l'educació, l'alimentació i el tractament dels nens. Tan aviat com el nadó naix, la jove mare l’ha d’envoltar amb cura i atenció. Una de les principals condicions per al seu benestar és la qualitat de la llet materna. Tot depèn del que mengi una dona, quin estil de vida porta. Fins i tot l’estat psicoemocional de la mare es reflecteix en la quantitat i contingut en greixos de la llet. Cal estudiar detingudament cada producte segons quatre criteris principals, dels quals parlarem. Avui estem parlant d’un tomàquet: es pot utilitzar un tomàquet durant l’alletament, en quina forma és millor menjar tomàquet i quines propietats útils té aquesta verdura.

Quina ha de ser la nutrició per HS?

No hi ha prohibicions estrictes i estrictes sobre determinats productes durant la lactància. Tot i això, hi ha criteris pels quals s’hauria de seleccionar la nutrició d’una jove mare.

1. Al·lèrgia En primer lloc, els aliments no han de ser al·lèrgens. És a dir, les maduixes, la xocolata, els dolços en un primer moment estan completament exclosos, ja que se’ls produeix sovint una reacció al·lèrgica. També heu de tenir en compte que els nens són diferents i que les al·lèrgies poden produir-se fins i tot en el producte més familiar. Es pot determinar mitjançant un diari i una anàlisi d'aliments. Cada dia hauríeu d’anotar la vostra dieta i la reacció del nadó i, a continuació, analitzar i intentar determinar quina és l’al·lèrgia. El tomàquet, com totes les altres verdures i fruites d’un color vermell, es considera un al·lergen, per tant s’ha d’utilitzar amb HS amb molta cura, començant per petites porcions i fent un seguiment del canvi en la femta i la pell del nen. Si no hi ha reacció, podeu introduir la verdura amb seguretat en la vostra dieta.
2. Fermentació. Encara s’estan formant els intestins del nen durant els primers mesos de vida, està aprenent a produir els enzims necessaris per digerir la llet. Per això, els còlics i els gaziki es produeixen fins i tot en nadons sans, fins i tot si la mare segueix una dieta estricta. Això és absolutament normal, només cal passar per aquest període, facilitant la condició del nadó amb fàrmacs carminatius, massatges, mitjans de gasos, etc. El principal en aquest negoci no és agreujar-se. En cap cas heu de menjar aliments que causin flatulències i flatulències. Llegums, col, magdalena - tot això està prohibit. Els tomàquets són un cultiu que també genera formació de gasos. Per tant, amb la lactància, només es permet un consum moderat de tomàquets, preferiblement després dels 3-4 mesos d’edat, quan finalitzi la maduració del tracte gastrointestinal.
3. El gust. Aquest és un altre criteri per triar la nutrició d’una jove mare. Alguns aliments, com els alls, les cebes, els pebrots, poden afectar molt el gust de la llet materna. A causa d’això, alguns nadons fins i tot es neguen a donar el pit, la qual cosa comporta problemes greus. Afortunadament, els tomàquets passen amb èxit aquest criteri, una verdura fresca no canvia el gust de la llet. Tot i això, els tomàquets en vinagre poden contenir molt vinagre, cosa que afecta la composició de la llet.
4. Valor nutricional. Els productes per a la dieta d’una jove mare han de ser saludables, equilibrats i variats. Al cap i a la fi, la nutrició principal del nadó és la llet materna, depèn en gran mesura d’aquelles vitamines i minerals que rep la mare amb els aliments. En aquest cas, els tomàquets s’adapten idealment per a la dieta d’una mare lactant: tenen moltes substàncies útils, en parlarem amb més detall a continuació.

L'única incapacitat en menjar tomàquet és l'estat de l'estómac de la mare.Els tomàquets augmenten l’acidesa de l’estómac, estan contraindicats en gastritis i úlceres, sobretot en un estómac buit. Si hi ha diagnòstics similars, és millor rebutjar un tomàquet.

Propietats útils dels tomàquets per al cos d’una mare lactant

La composició dels tomàquets és molt diversa: la polpa vermella conté vitamines, minerals, fibra, àcids orgànics, carotè, pectines i moltes més substàncies útils. El cos d'una mare lactant està esgotat, de manera que les substàncies valuoses del tomàquet són útils com mai.

1. Els tomàquets tenen un efecte diürètic, això ajuda a la jove mare a desfer-se de l’edema i l’excés de líquid al cos.
2. Curiosament, els tomàquets estimulen la lactància; menja regularment un tomàquet al dia i hi haurà més llet. D'altra banda, la seva composició canviarà: la llet es tornarà més grassa i nutritiva.
3. El tomàquet conté molta vitamina C, que reforça el sistema immune. Això és molt important, perquè el cos està esgotat per l’embaràs, el part i l’alimentació, és molt fàcil obtenir un refredat.
4. Els tomàquets contenen una substància important: el triptòfan, que afecta positivament l’estat del sistema nerviós de la mare. Això protegeix la jove de la depressió postpart, ajuda a calmar-se i relacionar-se amb problemes i fatiga amb més facilitat.
5. Els tomàquets són rics en volàtils, que tenen efectes antibacterianos i antiinflamatoris. Les mares joves saben que durant la lactància totes les nafres i diagnòstics crònics s’agreugen, les malalties s’agreugen. Menjar tomàquets us ajudarà a protegir-vos dels problemes de salut persistents.
6. El tomàquet, o millor dit, els seus ossos, ajuden a aprimar la sang, es tracta d’una excel·lent prevenció de la tromboflebitis. Això és realment real durant la lactància, perquè després de parir les dones sovint tenen problemes amb els vasos sanguinis.
7. Un altre avantatge útil dels tomàquets és que contenen molt poques calories, cosa que significa que les verdures es poden consumir a qualsevol hora del dia i en qualsevol quantitat. Una dieta així us ajudarà a prendre forma en forma ràpida.

Si el nen és propens a la diàtesi, és millor provar primer les varietats de tomàquet groc i taronja, no tenen licopè, cosa que comporta una reacció al·lèrgica.

Com menjar tomàquets amb HB?

Perquè els tomàquets només puguin beneficiar-se, s’han de preparar i menjar correctament. Molt més útil no seran els tomàquets al forn o els guisats. La temperatura alta destrueix el licopè, però conserva substàncies beneficioses. Si voleu gaudir de tomàquets guisats, aboqueu-hi aigua bullent per pelar-los. Els tomàquets pelats s'han de guisar en una paella amb l'addició d'oli, ceba, una petita quantitat d'all i herbes. Aquest és el condiment perfecte per a qualsevol plat. És millor preparar amanides de tomàquets frescos i assegureu-vos de condimentar-les amb oli vegetal, això ajudarà la mare a desfer-se del restrenyiment i a netejar els intestins. Però no es recomana fregir tomàquets, això pot provocar cremades d’estómac en les dones i còlics en el nadó.

És molt important tenir en compte l’elecció dels tomàquets: seria millor que es tractés de verdures naturals del país. Però si això no és possible, compra tomàquets sense nitrats. No és difícil determinar un tomàquet “farcit” de productes químics.Aquest tipus de verdura sol ser molt dur, fins i tot de goma: rebota perfectament fora del sòl. Si talles un tomàquet, la quantitat de nitrats es pot entendre per les venes blanques que provenen del nucli, en un tomàquet dolent hi ha molts. Sens dubte no val la pena que una mare jove consumeixi tomàquets d’aquest tipus.

Els tomàquets són una verdura suau i saborosa, que gairebé cap cuina del món pot prescindir. Afegim tomàquets a sopes i plats principals, preparem amanides i fins i tot postres a base de tomàquets. Una jove mare no hauria de ser privada d’aquesta delicadesa. Mengeu tomàquets mentre lactisqueu amb prudència i només podeu obtenir bon gust i bon gust.

Vídeo: verdures per a una mare lactant