Contingut de l'article
Després del part, l’ambient psicoemocional de la mare acabada de veure va ser molt agitat a causa de l’augment de pes evident i la fatiga severa per falta constant de son. Tothom vol semblar impressionant, i el bronzejat al sol és un ajudant. La pell d'una tonalitat de bronze sembla especialment atractiva, per tant, a tots els representants del sexe més dèbil li encanta bategar sota els rajos càlids. Però, i si la dona està alletant? Ens ajuntem.
Propietats del sol
- augmentar la resistència a situacions estressants;
- tonificació del cos;
- enfortiment del sistema immune;
- prevenció de raquitisme en nadons;
- millorar l’estructura de dents i ossos en un nen;
- regeneració de teixits danyats;
- risc reduït d’al·lèrgies a la pell;
- millora del subministrament de sang;
- augment dels processos metabòlics.
L’efecte del bronzejat en mares i nadons joves
El sol en si no afecta la lactància. Quan una nena està alletada i es pren periòdicament al sol, s’alliberen hormones que afecten la salut de les glàndules mamàries. Els teixits comencen a créixer, la divisió cel·lular s’intensifica. Si no lubrifiqueu el cos amb cremes protectores especials, hi ha risc de desenvolupar càncer de pell o de mama. Per tant, els residents de les regions del sud haurien d’anar amb compte.
Si dediqueu el temps òptim al sol i a les hores adequades, els raigs suaus tindran un efecte excepcionalment positiu. Durant aquests procediments es produeix vitamina D, que és necessària per al creixement i la formació del teixit ossi. Si la mare pren el sol, això evitarà el desenvolupament de raquitisme en nadons.
De fet, gairebé tots els nens moderns pateixen una manca de vitamina D en els primers 2-3 anys de la seva vida. Si el part és prematur, el nadó serà baix críticament. Per cert, només es acumula un 3-4% de vitamina D de la ingesta diària requerida a la llet materna.
Una visita sistemàtica i raonable a la platja o al llit de bronzejat augmentarà la densitat de les dents i els ossos del nen. Contribuirà a una millor absorció de calci i fòsfor, reduirà el risc d’al·lèrgies a determinats productes, estimularà els processos metabòlics (al cos de la mare). A més, aquestes mesures augmenten la qualitat de la sang i prevenen l’anèmia en el nen.
Totes les mares acabades de conèixer saben de primera quantitat quanta serotonina falta a la sang. Aquesta hormona és responsable del bon estat d’ànim, vitalitat, força i estabilitat de l’esfera psicoemocional. Per tant, les visites periòdiques al sol milloraran l’ambient emocional de la mare. En conseqüència, hi haurà moltes vegades més llet. Al cap i a la fi, el bon estat d’ànim és la clau d’una lactància excel·lent.
És molt útil visitar el sol per a les dones que han perdut la llet o es queixen de la disminució del seu contingut en greixos i qualitat en general. Normalment aquest fenomen es produeix a causa de l’estrès, l’insomni, la depressió postpart. El sol arreglarà els problemes.
Visitar un llit d'adobament durant la lactància
- L’avantatge d’aquest procediment és que s’obté un bronzejat uniforme, i que també s’activa la producció de vitamina D. Cal destacar que els experts no recomanen l’ús de mares joves per utilitzar llits d’adobatge durant la lactància.
- Aquesta opinió es deu al fet que els raigs del sol no penetren tan a la pell, en contrast amb la radiació ultraviolada que hi ha a un solàrium. Si descuideu aquestes recomanacions, aviat podreu trobar-vos amb problemes o patologies greus.
- En el moment que esteu al llit d'adob, la pell ràpidament i en grans quantitats perd la humitat. El col·lagen i l'elastina també s'evaporen. Degut a això, s’accelera el procés d’envelliment. Augmenta significativament el risc de càncer.
- No oblideu que la mare després del part ha augmentat els nivells hormonals. Degut a aquesta característica, les visites regulars al llit d'adobament poden provocar punts d'edat. A més, poden començar a formar-se nous talps o bé augmentar-ne notablement els de vells.
- Si encara decidiu sobre aquest pas, assegureu-vos de seguir totes les normes d’higiene. Abans de la sessió, inspeccioneu detingudament les llums i la cabina, que hauran d’estar nets. Després, dutxa’t. El bronzejat no ha de durar més de 4 minuts.
Durant la lactància, podeu prendre el sol si seguiu unes regles simples. Recordeu que el procediment s'ha de dur a terme durant un període de baixa activitat solar. Amb el temps, es permet augmentar el temps de sessió. Intenta evitar la calor solar directa. Porteu sempre barret i porteu equips de protecció. Preferiu les formulacions amb un alt nivell de protecció contra els rajos ultraviolats.
Vídeo: com prendre el sol a l'estiu per no danyar la pell de la cara i el cos
Envieu