Nutrició després d'una cesària per a mare lactant

La cesària és una operació força complicada per a l’estat del cos de la mare. No tots els metges recomanen la seva implementació degut al fet que una dona té 12 vegades més risc que amb un part natural. Després de l’operació, cal observar diverses normes, en particular, la nutrició d’una mare acabada de fer ésser sota un control estricte. Penseu en quins aliments podeu menjar i quins no, una dieta aproximada per a la mare i altra informació important.

Normes generals

Si la intervenció quirúrgica ha de ser una indicació, considereu les principals:

• toxicosi severa;
• miopia en estat descuidat;
• pelvis molt estreta;
• diabetis mellitus;
• col·locació incorrecta del nen;
• malformacions de l’úter.

En alguns casos, podeu acordar una cesària planificada amb un metge qualificat, però és important recordar que, en aquest cas, el període de recuperació trigarà molt més i serà més difícil.

S’ha de prestar molta atenció a la nutrició de la dona. Diferirà significativament de la dieta d'una dona que va néixer per compte propi. Aquest factor està directament relacionat amb el fet que amb CS es fa una cirurgia, en la qual els òrgans comencen a funcionar en un ordre diferent. És important establir el treball de l’intestí - i això es pot aconseguir no només gràcies a una dieta establerta, sinó també a l’activitat. Els experts asseguren que al cap d’un parell d’hores, una dona en situació de treball hauria de començar a fer voltes al llit i, a les 5-6 hores després de l’operació, ja hauria de començar a caminar.

No us oblideu del nadó: també necessita nutrició, per la qual cosa la dona hauria d’establir el procés de lactància. Per fer-ho, cal beure aigua en grans quantitats, menjar aliments que contenen una gran quantitat de proteïnes. És important que els productes siguin alts en calories, però útils: el kefir, els productes carnis i el formatge cottage augmentaran la producció de llet.

Si en les dones que donen a llum de manera natural, el procés de lactància s’inicia gairebé immediatament després del part, i després d’una cesària d’emergència, la llet s’excretarà 2-4 dies després de l’operació. Pel que fa a la intervenció quirúrgica prevista, en aquest cas, la llet apareix al dia 5-10.

Per regla general, el metge prescriu la dieta, i els primers dies després de la malaltia, hauria de ser el més espantós possible, és a dir, la dieta s’expandeix gradualment. No es pot menjar fregit, la millor opció per primera vegada són els aliments bullits o al vapor (el millor és purificar el menjar o triturar-lo amb una batedora).

Els brous forts i rics, així com els productes amb un gust pronunciat (alls, verdures picants, herbes), són irritants forts, de manera que s’han d’eliminar completament, a més, afecten el gust de la llet.

Immediatament després de la cirurgia (primer dia), només es pot beure aigua (diluir amb suc de llimona o poma). D'altra banda, el volum de líquid al dia no ha de ser superior a 1,5 litres.

L’endemà, podreu introduir en la dieta un brou secundari dèbil i baix en greixos (pollastre o vedella), puré de patates a base d’oli; no podeu afegir oli. Per comoditat, els especialistes recomanen a les mares acabades de menjar menjar per a nadons, que no conté substàncies nocives i és fàcilment digerible.

Immediatament després del part, només hi ha aigua no carbonatada a la dieta durant les primeres 24 hores.El dia 3, la dieta ja s’està expandint de manera significativa: es poden menjar diversos cereals cuits a l’aigua sense oli i sucre - farina de civada, ordi, blat sarraí (l’arròs no pot, perquè és ferm, i això pot agreujar la condició de dona). Les pomes al forn són adequades com a postres i, per a una dieta equilibrada, s’hi afegeixen verdures al vapor (una font de fibra), així com tallats lleugers de vapor de carn magra, que contenen proteïna necessària per al normal període de lactància.

Ja el 4t dia no hi haurà diferències significatives entre una dona que va donar a llum de forma natural i es va sotmetre a una cesària. Tota mare ha de saber que fins a 3 mesos el nadó no té microflora als intestins, pot ser propens a còlics, restrenyiment, de manera que encara caldrà seguir la dieta.

Principis nutricionals

Per tant, analitzem quins principis hauria de complir una dona a l’hora d’elaborar la seva dieta:

1. Els àpats han de ser 5 àpats al dia, cal menjar cada 3 hores.
2. 30 minuts abans de la lactància, definitivament cal menjar-ne, perquè arribi la llet.
3. No es poden consumir aliments grassos, fregits, fumats i picants.
4. La millor manera de cuinar aliments és al vapor o al bullir els aliments.
5. Els productes lactis han d’estar presents a la dieta: pel fet que contenen calci, és necessari tant per al cos de la mare com per al nadó.
6. No es poden menjar conserves i productes semielaborats.
7. És recomanable cuinar menjar immediatament abans de l’ús.
8. El consum de líquid és obligatori, aproximadament 1,5 litres al dia, i hauria de ser una beguda sense gasos.
9. No hi ha productes que augmentin la fermentació intestinal: rebosteria, cereals amb sucre afegit, plàtans, llegums, etc.
10. Les verdures crues són les més limitades, idealment excloses, ja que tendeixen a augmentar la fermentació als intestins.
11. Els productes que contenen fibra tosca (rave, nabo), afecten negativament el funcionament del tracte digestiu i contribueixen a la inflor.

Primer mes
La mare necessita vigilar la seva dieta. Farina de civada i blat sarró a l'aigua, verdures bullides o al forn, pollastre sense pell, formatge cottage baix en greixos. La llet salada hauria d’estar present, però només es pot beure kefir a l’1%. Podeu cuinar sopes lleugeres en un brou secundari, per descomptat, no en podeu fregir.

Segon mes
Ja podeu començar a menjar aliments més substancials i amb una gran quantitat de calories, però cal fer-ho sota la supervisió d’un pediatre, de manera que la condició del nen no empitjori. Al cap de quatre dies, s’introdueix a poc a poc un nou producte i això s’ha de fer a partir de porcions molt petites, augmentant-les gradualment, si el nen tolera el menjar normalment. En el cas que no hi hagi cap reacció negativa, els aliments es poden deixar amb seguretat a la dieta diària. En aquest període es pot provar de cuinar l’ordi de perla, farinetes de blat, crema agria amb un contingut greix de fins a un 20%. Amb precaució, podeu provar lluç de peix, bacallà. Podeu fer formatge suau, llet fermentada al forn. Les verdures crues encara s’han de descartar.

Fins que el nadó tingui 6 mesos, la mare també haurà de rebutjar aquest menjar:

• el marisc és un al·lergen fort;
• faves, pèsols;
• cogombres, tomàquets i també cols en qualsevol forma (l'excepció serà la verdura bullida);
• llet condensada;
• la cocció amb l’addició de llevat - provoca una forta fermentació als intestins;
• maionesa;
• iogurts comprats amb l’afegit de diversos sabors;
• begudes carbonatades;
• llet desnatada
• xocolata, cafè;
• carns fumades i escabetxos;
• embotits i crema de formatge.

Si la mare pateix restrenyiment, no hauria de menjar magdalena, arròs, te negre fort, sèmola.

Quins aliments puc menjar?

Com s'ha esmentat anteriorment, cal seguir les dietes. Penseu en productes que no perjudiquin la salut de la mare i el seu fill:

1. Cereals, a excepció del mill, l'arròs farinet. Cal cuinar-ho tot en aigua, sense sucre.Podeu afegir una mica de mantega o oli vegetal al producte acabat. En general, els experts diuen que a una mare se li permet consumir 15 grams de verdures i 25 grams de mantega al dia.
2. Si voleu, podeu intentar introduir llet, però no greixosa i en forma diluïda. Es couen porridge al damunt o es preparen cassoles de cereals.
3. Pa picat, galetes seques de galetes, crepades del pa gris de segon grau.
4. Carn i peix, però només no greixosos. Pot ser carn de conill, parts baixes en greixos de vedella, pollastre sense pell. Pel que fa al peix: podeu bullir o lluç de vapor, bacallà. El millor és menjar carn blanca: té el percentatge més baix de contingut en greixos, no són al·lèrgics.
5. Sopes de verdures sense carn afegida. Podeu coure-les a base de carbassons, pastanagues, coliflor, patates. Si voleu, podeu fer sopes de puré, però tot això sense fregir verdures.
6. Sopes amb brou de carn magra secundària. A més de trossos de carn, també poden contenir les mateixes verdures que es troben a les sopes vegetarianes.
7. Pastanagues, carbasses, carbassa, tot elaborat. Aquests aliments són fonts de fibra, però menja’ls amb cura.
8. De fruites: pomes, primer han de coure-les. Més endavant es poden afegir altres fruites, però no han de ser àcides. Si la mare observa que el seu nadó és propens a al·lèrgies, caldrà seleccionar els fruits blancs o verds. Els metges asseguren que, per a una salut normal, la mare necessita menjar al voltant de 300 grams de baies o fruites diàries, així com un got de suc acabat d’esprendre amb l’afegit de polpa. Si el nen pateix restrenyiment, les prunes, els albercocs secs són adequats, però els greixos animals es substitueixen millor per olis vegetals (oliva, gira-sol).
9. Les begudes de llet salada han d’estar presents. Són rics en vitamines i minerals saludables. Inicialment, a la mare se li permet exclusivament kefir, una mica més tard es pot connectar iogurt casolà, iogurt, acidòfil. Utilitzeu amb molta precaució la crema agredolça i la llet, però el formatge cottage baix en greixos, i els plats que en resulten, són una bona solució: contenen gran quantitat de calci. És important que no pugueu menjar productes completament baixos en greixos, ja que no aportaran beneficis. El formatge cottage s'ha de seleccionar entre un 5 i un 9 per cent, llet - 2,5%, kefir - 1%.

Quins aliments s’han de limitar si una dona està alletant?

1. Els ous, mariscs, fruites i verdures de color vermell són altament al·lèrgics, per la qual cosa haurien de ser completament exclosos.
2. També està prohibit menjar aliments que provoquin fermentació als intestins: massa de llevat, col, verdures, que contenen fibra tosca.
3. Limita el cafè de les begudes, exclou les begudes carbonatades, kvass, alcohol.
4. Els dolços són només saludables. No es poden menjar pastissos, pastissos amb llevat, xocolata i pastissos de crema.
5. El sucre i la sal mare també hauran de limitar-se.

En el primer any de la vida d’un nen, cal vigilar el seu estat, visitar un pediatre, parlar de la seva dieta, el nen no només no ha de sentir molèsties, sinó que també ha de rebre tots els elements necessaris per al desenvolupament normal.

Vídeo: recuperació ràpida després de la cesària