L’oli de peix durant l’embaràs: beneficis i perjudicis

La cura d’un fill es manifesta molt abans del seu naixement. Les mares des de ben petits porten els nens a diversos centres de desenvolupament, clubs i seccions esportives. Però mentre el nadó es troba a l’úter, les dones embarassades intenten influir en la formació de les seves capacitats i l’activitat cerebral. Per a això s’utilitzen diverses vitamines. El metge només determina la conveniència del seu ingrés. La vitamina més necessària en l’embaràs precoç és l’àcid fòlic, que redueix el risc de patologies del tub neural fetal. Durant l’embaràs, a una dona se li pot receptar iode, calci i magnesi. En tota aquesta diversitat, una dona es pregunta: és possible prendre oli de peix durant l’embaràs, perquè tothom sap sobre els seus bojos beneficis? En aquest article, intentarem comprendre les característiques d’aquesta vitamina i esbrinarem si la presa d’Omega-3 és acceptable durant l’embaràs.

Propietats útils de l’oli de peix durant l’embaràs

A les instruccions sobre preparacions d’oli de peix, podeu llegir que durant l’embaràs no es recomana l’ús de suplements. Tanmateix, no ho prengueu tot categòricament. Moltes drogues simplement no es testen per a dones embarassades, ja que aquests experiments són difícils de dur a terme. Per descomptat, no heu de beure oli de peix per iniciativa pròpia. Però, si el metge us ha prescrit Omega-3, no tingueu por: podeu prendre la vitamina amb calma. La composició de l’oli de peix té moltes substàncies útils: àcids grassos, vitamines A, D, E i diversos greixos. En temps soviètics, es va donar oli de peix a tots els estudiants per a la prevenció del raquitisme i el refredat.

Fa un parell de dotzenes d’anys, l’oli de peix era una autèntica tortura per als nens: la substància oliosa que feia olor de peix era tan fastigosa. Avui dia, beure oli de peix és un plaer, sovint es segella en càpsules. Per als nens, el suplement de vitamines es presenta en forma de figuretes de gelea, els nens les perceben com a dolços de melmelada. La forma d'alliberament del fàrmac és molt important per a les dones embarassades, ja que és molt difícil beure la barreja de fetus, sobretot si la dona pateix atacs de nàusees i toxicosi. Però, quins avantatges té l’oli de peix per a la mare i el fetus?

1. Qualsevol producte del peix conté una quantitat enorme de substàncies necessàries per al cos, però si una dona no menja peix, ha de beure oli de peix.
2. L’oli de peix està certament prescrit per a les dones amb antecedents d’avortament involuntari o hi ha risc de retard prematur del creixement fetal.
3. En les etapes posteriors, l’oli de peix impedeix el part prematur.
4. Els omega-3 es prescriuen definitivament per a dones en el tractament complex de la gestosi (toxicosi tardana).
5. La immunitat d’una dona embarassada cau, és més susceptible als refredats. Si la mare expectant treballa en equip, es veu obligada a contactar amb un gran nombre de persones, l'oli de peix és simplement necessari: protegirà la dona contra virus i bacteris.
6. L’oli de peix redueix el colesterol en sang dolent.
7. Aquest suplement vitamínic millora l’estat del cabell, les ungles i la pell, permet a una dona sentir-se bella i ben cuidada.
8. Els àcids grassos omega-3 tenen un efecte beneficiós en el funcionament de les cèl·lules nervioses, es tracta d’una excel·lent prevenció de neurosi, insomni, ansietat i atacs de pànic. A més, en la composició de l’oli de peix hi ha una hormona del plaer i la felicitat: la serotonina, sens dubte millorarà l’estat psicològic d’una dona embarassada.
9. L’oli de peix millora la circulació sanguínia al cos, estimula el bon funcionament del sistema cardiovascular.La ingesta de vitamines a l’embaràs tardà elimina el desenvolupament de l’hipòxia, els nadons neixen amb bones puntuacions d’Apgar, amb un pes i una alçada saludables.
10. Segons estudis recents, prendre oli de peix durant l’embaràs redueix el risc de reaccions al·lèrgiques en el nadó a l’úter.
11. La composició de l’oli de peix conté molta vitamina A. El retinol afecta favorablement el desenvolupament de l’oïda i la visió en el nadó a l’úter.
12. La vitamina A sovint es prescriu per a dones embarassades amb diabetis. L’oli de peix ajuda a protegir el vostre nadó del diagnòstic.
13. L’oli de peix se sol prescriure a l’embaràs tardà per fer que els teixits siguin més elàstics i suaus, això és una excel·lent prevenció de les estries a la pell i les llàgrimes del part.
14. No oblideu beure oli de peix fins i tot després del naixement del nadó, això us permetrà mantenir els cabells i les ungles en perfecta forma, un suplement vitamínic estimula la lactància, fent que la llet sigui més grassa i nutritiva.

Contraindicacions per prendre oli de peix

En les últimes dècades, l'oli de peix es va considerar un autèntic panacea per a totes les malalties. Però els científics han demostrat que qualsevol vitamina, suplement i fins i tot un producte pot ser no només útil, sinó també verinós si es pren sense pensar-ho. Tingueu cura del nadó al ventre i no s’auto-medicin!

Vídeo: Quins aliments contenen àcids grassos omega-3